Psoriasisimi və Tərbiyəni necə idarə edirəm

MəZmun

• Semptomların idarə olunması
• Dəyişikliklər və problemlər
• Özünə qulluq açardır
• Ailənin səyi
• Paket

Beş il əvvəl ilk dəfə ana oldum. Bacısı 20 ay sonra gəldi.

42 aydan çoxdur hamilə idim və ya tibb bacılarıydım. Təxminən 3 ay ərzində hər ikisinin üst-üstə düşməyim var idi. Bədənim yalnız mənə aid deyildi, bu da sedefi idarə etməyə çalışarkən bir neçə əlavə problem əlavə etdi.

Sədəf kimi bir xəstəliyin öhdəsindən gələndə özümə və iki qızımın qayğısına qalmağı necə vaxt tapıram.

Semptomların idarə olunması

Sedef xəstəliyim hər iki hamiləliyimdə tamamilə təmizləndi. Sonra hər iki qızla doğuşdan 3-6 həftə sonra olduqca alovlandım.

Sedef xəstəliyim normal ləkələrimdə - ayaqlarda, kürəkdə, qollarda, sinədə, baş dərilərimdə ortaya çıxdı, amma bu dəfə həm də daimi bakım stresi sayəsində məmələrimdə də oldu. Ah, analıq sevinci!

Bu həssas ləkələrdəki simptomlarımı idarə etmək üçün pediatrım tərəfindən təsdiqlənmiş hindistan cevizi yağı istifadə etdim. Daha güclü bir şey istifadə etməkdən narahatlığım var idi və nəhayət dermatoloqa qayıtmaq üçün tibb bacılarımızı qurtardıqdan sonra gözlədim.

Dəyişikliklər və problemlər

Mən ana olduqdan sonra həyatın kəskin şəkildə dəyişəcəyini bilirdim. Qəribədir ki, sedeflə yaşamaq və valideyn olmaq arasında bir çox oxşarlıq var.

Tezliklə çox şey öyrənirsən. Normal olduğundan əmin olmaq üçün hər zaman bir şey googles edirsiniz. Bir şey işləmədikdə və ya kimsə qulaq asmadığı zaman çox məyusluq var. Nəhayət bir şeyi başa düşdüyünüz zaman böyük bir qürur hissi var. Və səbrə çox güclü ehtiyac var.

Bir valideyn olaraq qarşılaşdığım bir çətinlik özümə qayğı göstərmək üçün vaxt tapmaqdır. İki kiçik uşağı hazırlayıb qapıdan çıxardıqdan, 3 saatlıq bir gediş-gəlişdən, tam bir iş günündən, oyun vaxtından, axşam yeməyindən, hamamlardan, yatmaq vaxtından və bəzi yazılarda sıxmağa çalışdıqdan sonra zaman və enerjinin əldə edilməsi çətindir.

Nəticədə sağlamlığımı və xoşbəxtliyimi ön plana çəkmək məni daha yaxşı bir ana edir. Mən də yaxşı qidalanmağın, aktiv olmağın və zehni sağlamlığının qayğısına qalmağın vacibliyini göstərərək qızlarım üçün bir model olmaq istəyirəm.

Özünə qulluq açardır

Qızlarım Milad üçün öz mətbəx alətlərinə sahib oldular və yemək üçün meyvə və tərəvəzləri soymağı və kəsməyi sevirlər. Yemək hazırlamaqda nahar etmək və ya rol oynamaq üçün seçim aldıqda, xidmət etdiyimizi yeyəcəklər. Bədəninizə qoymaq üçün seçdiyiniz şeyin hisslərinizdə rol oynaya biləcəyini anlamağa başlayırlar.

Səhər adamı olmasam da, dəli gününün hitlərindən əvvəl məşqə girməyimi təmin etmək üçün səhər saat 5-də fitness dərsləri keçdim. Özümü gücləndirməyə sərf etmək üçün bir saat vaxt ayırmağı sevirəm.

Evə gələndə hər kəs ümumiyyətlə hələ də yatır, buna görə dərhal duşa girə və qıcıqlanmağa başlamazdan əvvəl dərimdəki tərləri yuya bilərəm.

Analıq dövründə heç vaxt özümü daha güclü və ya bacarıqlı hiss etmədiyim dövrlər keçirmişəm. Həm də kədərli bir uğursuzluq yaşadığımı hiss etdiyim və ətrafımda baş verən hər şeyə davam gətirə bilmədiyimi hiss etdiyim daha çətin, qaranlıq anlarım oldu.

Bu son zamanlar haqqında danışmaq və zehni rifahımın qayğısına qalmağın yollarını tapmaq mənim üçün vacibdir. Əks təqdirdə, bu stres yaranır və alovlanmağa səbəb olur.

Ailənin səyi

Sedef xəstəliyimin qayğısına qalmağa gəlincə, qızlarım gündəlik işimdə qalmağımda kömək edirlər. Losyon qoymaqda üstünlükləri var və dərilərini nəmləndirməyin vacibliyini bilirlər.

Artıq böyüdükləri üçün evdə 2 həftədə bir dəfə özümə vurduğum bir bioloji dərmana qayıtdım. Qızlar rutinimizdə inkişaf edir, buna görə də vuruşum təqvimdə gedir.

Çəkilişin o həftə baş verən hər şey kimi baş verdiyini danışırıq. Sədəf xəstəliyimə kömək etmək üçün olduğunu bilirlər və onu götürməyimə kömək etməkdən məmnundurlar. Enjeksiyon yerini mendil ilə təmizləyirlər, dərmanı buraxan düyməni basmaq üçün məni aşağı sayırlar və hamısını daha yaxşı etmək üçün bir şahzadə Band-Aid taxırlar.

Sedefin başqa bir əlaməti yorğunluqdur. Bioloji bir mütəxəssis olsam da, tamamilə dağılmış hiss etdiyim günlər var. O günlərdə daha sakit hərəkətlər etmək və çox mürəkkəb bir şey bişirməmək üçün daha çox vaxt sərf edirik.

Tamamilə arxamca oturub heç bir şey etməməyim nadir haldır, amma evdə işlərin davam etməsini ərim götürür. Çətindir, çünki o günlərin nə vaxt gələcəyini heç vaxt bilmirsən, ancaq onlara təslim olmaq vacibdir, çünki bədəninin sənə fasiləyə ehtiyac olduğunu söyləyir.

Paket

Nə qədər inanılmaz olsa da, valideyn olmaq da çətin ola bilər. Xroniki bir xəstəlik əlavə etmək, ailənizə baxmaq və özünüzə qayğı göstərmək daha da çətinləşdirə bilər. Hər şey tarazlıq və bu vəhşi, xüsusi bir gəzinti axını ilə getməkdir.

Joni Kazantzis, justagirlwithspots.com saytının yaradıcısı və bloggeridir, mükafatlı bir sedef bloqu, məlumatlılıq yaratmaq, xəstəlik haqqında məlumat vermək və 19 yaşındakı səyahətinin şəxsi hekayələrini sedef ilə bölüşməyə həsr olunmuşdur. Onun missiyası bir cəmiyyət hissi yaratmaq və oxucularına sedef ilə yaşamaqda gündəlik problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək məlumatları bölüşməkdir. Mümkün qədər çox məlumatla, sedef xəstələrinə ən yaxşı həyatlarını yaşamaq və həyatları üçün doğru müalicə seçimləri etmək gücünə sahib ola biləcəyinə inanır.