Hamiləlikdə qəbizlik: simptomlar və necə müalicə olunur

MəZmun

• Hamiləlikdə kabızlığı necə müalicə etmək olar
• Hamiləlikdə qəbizlik əlamətləri

Hamiləlikdə qəbizlik hamiləlikdə baş verən normal dəyişikliklər səbəbiylə meydana gələn normal bir vəziyyətdir və qarın və bətnin böyüməsi ilə bağırsaqda bağırsaqda tətbiq olunan, bağırsaq hərəkətlərini çətinləşdirən bir vəziyyətdir, bu səbəbdən qadının qadının hamiləliyin artan su istehlakı, lif baxımından zəngin qidalar və fiziki aktivlik kimi sağlam vərdişləri var, çünki bu yolla bağırsağın düzgün işləməsini stimullaşdırmaq mümkündür.

Hamiləlikdə qəbizlik körpəyə zərər vermir, ancaq hamilə qadında kramp və qarın narahatlığına səbəb ola bilər. Bu simptomlar bir tərəfdə ürək bulanması və ya qarın ağrısı ilə müşayiət olunduqda, simptomların səbəbini araşdırmaq və müvafiq müalicəyə başlamaq üçün mama ilə məsləhətləşmək məsləhətdir.

Hamiləlikdə kabızlığı necə müalicə etmək olar

Hamiləlik zamanı kabızlığı müalicə etmək üçün bir neçə tövsiyəyə əməl edilə bilər, məsələn:

1. Hər gün qara gavalı yeyin.
2. Taxıl kimi liflə zəngin qidaların istehlakını artırın Bütün Bran, ehtiras meyvəsi, qabıqlı badam, kələm, susam, guava, noxud, alma, qabıqlı armud və ya naringi. Daha çox liflə zəngin qidaları kəşf edin;
3. Məsələn, turp, pomidor, şalgam, qarpız, çiyələk və ya qovun kimi su ilə zəngin qidaların istehlakını artırın.
4. Şorba və ya şirələr şəklində istehlak edilə bilən gündə 1,5 ilə 2 litr su için. Su içməkdə çətinlik çəkənlər üçün yaxşı bir məsləhət çay içmək və ya bir dilim limon və ya portağal bir banka suya qoyub tədricən içməkdir.
5. Digər bir vacib tövsiyə də bir növ fiziki fəaliyyət göstərməkdir, ancaq qarın ağırlığı səbəbindən ən çox göstərilən əzələ uzanma və yüngül gəzinti məşqləridir.

Hamiləlikdə qəbizlik ilə mübarizənin əla yolu, təbii qatıqdan papaya və bal ilə bir smoothie etmək və hər gün səhər yeməyinə götürməkdir. Qəbizlik üçün başqa bir təbii dərmanı yoxlayın.

Hamiləlikdə qəbizlik əlamətləri

Hamiləlikdə qəbizlik əlamətləri ortaya çıxır, çünki hamiləlik dövründə uşaqlıq bağırsağa təzyiq göstərir, əlavə olaraq hamiləlik hormonları bağırsaqdakı qidanın keçməsini ləngidir. Hamiləlik zamanı ən çox görülən qəbizlik simptomları:

• Kramplar;
• Qarın sərtliyi;
• Şişkinlik;
• Qıcıqlanma;
• Qarın narahatlığı.

Hamiləlik dövründə qadınların sağlam bir həyat tərzinə sərmayə qoymaları vacibdir, belə ki kabızlığın qarşısını almaq və olduqca narahat olan simptomlar. Semptomların çox sıx olması və ya ürək bulanması halında, məsələn, qadının qiymətləndirilməsi və həkimin, məsələn, laksatif və ya süpozituar istifadə ehtiyacını qiymətləndirməsi üçün mamalıq həkiminə müraciət etmək vacibdir.

Aşağıdakı videoya baxın və hamiləlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün digər tövsiyələri öyrənin.