Əlavə nədir

MəZmun

• Dəmir qatqısı nə üçündür?
• A vitamini əlavəsi nə üçündür?

Əlavələr bədəni tarazlaşdırmaq üçün bitki komponentləri, faydalı bakteriyalar, liflər, iz elementləri, minerallar və / və ya vitaminlərlə təmin etməyə xidmət edir ki, bu da çox stres və çirklənmə olduğu müasir həyat tərzi səbəbindən zəmanət vermək çətin və ya itkindir. sağlamlıq problemi üzündən.

Qida əlavələri müntəzəm pəhriz əlavə etmək üçün nəzərdə tutulmuş qidalandırıcı maddələrlə cəmlənmişdir, ancaq seçim edərkən diqqətli olmalısınız ən yaxşı əlavəçünki bəzən əlavələrin əks göstərişləri olmasa da, müəyyən hallarda göstərilməyə bilər və təbii olmasına baxmayaraq, qəbul edilməsi üçün tövsiyə olunan dozalar və dövrlər vardır.

THE qida əlavəsi bir neçə məqsəd üçün istifadə edilə bilər, bəzi nümunələr ola bilər:

• Hipertrofiya üçün əlavə - zülalların, spesifik amin turşularının, iz elementlərinin və mineralların əzələ kütləsini artırmağa kömək etmək üçün istifadə edildiyi və xüsusilə bədən istehsalçılarına kömək məqsədilə həyata keçirildiyi bir əlavədir.
• Qadın əlavə - qadınlarda ortaya çıxa biləcək problemlər, məsələn, menstruasiya öncəsi gərginlik və ya bir qadının həyatının hamiləlik, ana südü və ya menopoz kimi müəyyən mərhələləri üçün xüsusi bir əlavədir. İstifadə olunan qida və maddələr minerallar, vitaminlər və ya iz elementləri ola bilər.
• İdman əlavəsi - bu əlavə çox spesifikdir və fərdi izlənmə tələb olunan idman növünə görə dəyişir. Bədənin bəslənməsini təmin etmək üçün vitaminlər, minerallar və ya digər vacib maddələrdən istifadə edilə bilər.

İstədiyiniz nəticələrə nail olmaq üçün pəhriz əlavələri seçərkən peşəkar məsləhət və dəstək həmişə xoş qarşılanır, nəticədə nəticə əldə etmədən vaxt, ümid və pul itirirsiniz.

Dəmir qatqısı nə üçündür?

Dəmir əlavə, dəmir çatışmazlığı səbəbiylə anemiya ilə mübarizə üçün istifadə olunur və istifadə edilə bilər:

• Uşaqlıqdakı dəmir əlavə - çünki anemiya uşaqlarda tez-tez olur, çünki dəmir bir çox qidada mövcud olsa da, pəhrizdəki əksər qidalarda dənli və paxlalı bitkilər kimi aşağı bioavailability dəmir var.
• Emzirən qadınlar üçün dəmir əlavə - çünki körpənin dəmirdən məhrum olması halında, idrak inkişafında, yuxu rejimində və yaddaşda, uzun müddətdə, aşağı məktəb performansında və öyrənmə çətinliyində çətinlik çəkə bilər.
• Hamilə qadınlarda dəmir əlavə - ehtiyac ola bilər, çünki həyatın bu mərhələsində dəmir çatışmazlığı ana və körpənin ölüm şansını, həmçinin mərkəzi sinirin inkişafını pozmaqla yanaşı yoluxucu xəstəliklər, erkən doğuş, az çəki riskini də artıra bilər. sistem.

Dəmir əlavəsi C vitamini əlavəsi ilə müşayiət oluna bilər, çünki bu vitamin bədənin dəmir udmasını artırır.

A vitamini əlavəsi nə üçündür?

A vitamini takviyesi görmə sistemini yaxşılaşdırmağa, böyüməyə kömək edir və immunitet sistemini gücləndirir, infeksiyaların şiddətini azaldır və ishaldan daha sürətli qurtulmağa kömək edir.

THE A vitamini əlavə proqramı altı ilə əlli doqquz aylıq uşaqlarda və doğuşdan sonra Braziliyada şimal-şərq, Minasdakı Vale do Jequitinhonha olan riskli bölgələrdə yaşayan qadınlarda qida A vitamini çatışmazlığını azaltmaq və aradan qaldırmaq məqsədi daşıyan Səhiyyə Nazirliyinin bir proqramıdır. San-Pauloda Gerais və Vale do Ribeira.

Faydalı keçidlər:

• Dəmirlə zəngin qidalar
• A vitamini ilə zəngin qidalar
• Artıq protein pisdir?