Bu Qadın 69 yaşında dirək rəqs dərsləri almağa başlayır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hər şey dirək rəqsi dərslərinin fiziki faydaları haqqında jurnal məqaləsi ilə başladı. İzah edim ...

İllərdir bir kano klubunun bir hissəsi olaraq rəqabətlə kürek çəkdikdən sonra, kanoya girməyin getdikcə çətinləşdiyini gördüm. Güc və hərəkətliliyi bərpa etmək üçün bir yol axtarmağa başladım və dirək rəqsi haqqında oxuduqdan sonra bunun kömək edə biləcəyini düşündüm - ən azından maraqlı bir təcrübə gətirəcək. Və buna görə də dərslərə baxmağa qərar verdim.

Yəqin qeyd etməliyəm ki, 69 yaşım var idi və pole rəqsini xüsusilə gözlənilməz bir seçim etdi. Yenə də Nyu Yorkda Body and Pole adlı bir studiya tapdım və beş sinifdən ibarət bir paket almaq qərarına gəldim. (Əlaqədar: Pole Fitness cəhd etməli olduğunuz 8 səbəb)

İlk dərsimə gələndə bir az qorxdum. Əvvəla, hamı iyirmi yaşlarında idi. (O vaxtdan bəri 70 yaşım tamam oldu və hətta studiyada heç kim yaş fərqini qeyd etməsə də, fərqinə varıram.) Amma mən "gəlin bunu edək" düşüncəsi ilə içəri girdim.

Əvvəldən bağlı idim. Beş paketlik dərsləri yandırdım, sonra iki on beş paket, sonra bir yay paketi aldım və sonda studiya üzvü oldum. Son vaxtlara qədər (günahı COVID-19), hər gün dərslərə və həftə sonu bir çox dərslərə qatılırdım. Mən təkcə dirək dərsləri almıram, həm də ipəklər, halqalar, üzüklər və hamakları əhatə edən və inversiya, rəqs və çevikliyə yönəlmiş dərsləri də alıram.

Dekabr ayında bir vitrin çərçivəsində ilk dəfə çıxış etdim. Səhnədə çox vaxt keçirməyən biri olaraq (axı mən daşınmaz əmlak agentiyəm) ifa etmək tamamilə yeni bir təcrübə idi və hər saniyəsini çox sevirdim. Saatlarca məşq etdiyim bir rutini nümayiş etdirə bildim, əla bir paltar geyinirdim və tamaşaçılar mənim adımı qışqırırdı. Bəlkə də onların cavabı mənim yaşıma görə idi, amma bu, heyrətamiz hiss olunurdu. (Əlaqəli: Niyə dirək rəqsi dərsi almalısınız)

Klişe kimi deyil, amma dərslər zehnimi və bədənimi dəyişdirdi. Bir neçə ay ərzində mən öz gücümü və sabitliyimi o dərəcədə artırdım ki, indi dirəyə qalxa və baş qaldıra bildim. Dərslər həm də bədənimi yeni üsullarla hərəkət etdirməyimi daha rahat etdi, xüsusən də başladığım zaman rəqs təcrübəm sıfır olduğundan.

Və sonra zehni faydalar var. Əmlak agenti kimi, özünə güvən təqdimat edərkən və mənzili satmaq istəyərkən çox vacibdir. Qütb rəqsi sayəsində özümə güvənimi daha da artıra bilmişəm ki, bu da mənə həm daşınmaz əmlakda, həm də sinifdə kömək etdi. İndi özümü insanların qarşısında danışanda özümü daha təhlükəsiz hiss edirəm və istər mənzil satmaq istəsəm də, istər dirəyə qalxanda da hər hansı bir rədd qorxusu ilə daha yaxşı işləyə bilirəm.

Mən də yeni qrupa aid olmağı çox sevirdim (əlbəttə ki, kanoe klubumdan əlavə). İllər keçdikcə, çox güman ki, hər hansı bir su obyektinin yaxınlığında dayaqlı bir kano klubu tapa biləcəyinizi öyrəndim və üstəlik, kanoe atlamağınızdan çox xoşbəxt olacaqlar. İnsanlarla tanış olmaq və dostluq münasibətləri qurmaq sayəsində dünyanın hər yerində yarışlarda yarışmışam. Hava sənətlərində bənzər bir mədəniyyət var. Hər kəs çox tərbiyə edir və qəbul edir və o dünyanın bir hissəsi olmaq istəyirsinizsə, sizi açıq qollarla dəvət edirlər. (Əlaqədar: J. Lo "Hustlers" üçün pole rəqsini necə mənimsədiyini göstərən pərdəarxası video paylaşdı)

Olan insanlara hər hansı 69 yaşlı mənim kimi pole rəqs dərsləri ilə maraqlanan yaş: Onları kifayət qədər tövsiyə edə bilmirəm. Yalnız fiziki olaraq sizi dəyişdirməyəcək, həm də inamınızı artıracaq, başqa cür etməyəcəyiniz imkanları verəcək və işinizi əyləncəli edəcək.

Üçün nəzərdən keçirin