Çəhrayı niyə tərəzidən kənarda qalmağınızı istəyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Pink-ə arxalana biləcəyimiz bir şey varsa, o da onu real saxlamaqdır. Keçən payızda, ən gözəl hamiləlik anonsunu verərək bizə #fitmom əsas məqsədlər verdi. İndi ikinci uşağını dünyaya gətirdikdən sonra yenidən idman zalına girir.

Çəhrayı tər məşqlərinə qayıtmaq üçün təmizləndikdə, məşqçisi Jeanette Jenkins ilə birlikdə 30 günlük Butt Challenge proqramımızı hazırlayan bir selfie çəkdi. Başlığında o, "Altı həftəlik körpə və mən hələ heç bir çəki itirməmişəm! Yay məni! Normalam!" İş ondadır ki, uşaq sahibi olduqdan dərhal sonra bir ton arıqlamamaq * normaldır. Ancaq bəzən Hollivuddakı "körpədən sonrakı bədən" mədəniyyəti bunu mümkün və hətta görünə bilər gözlənilən demək olar ki, dərhal hamiləlikdən əvvəlki bədəninizə qayıtmağınız. (Həm Chrissy Teigen, həm də Olivia Wilde, bu qeyri-real körpə sonrası bədən gözləntiləri haqqında fikirlərini bölüşdülər.)

Dünən müğənni bir addım daha atdı və həm yeni analar, həm də heç hamilə qalmayanlar üçün rezonans yaradacaq bir mesajla özünə güvənən idman zalı çəkilişini paylaşdı. O yazdı: "160 kilo və 5'3 olduğuma inanırsınızmı"? Məni obez edən 'nizamlı standartlara' görə. Bilirəm ki, 2-ci körpədən sonra məqsədimə çatmamışam və ya ona yaxın bir yerdə deyiləm, amma lənət olsun ki, özümü obez hiss etmirəm. Hiss etdiyim tək şey özümdür. Bu tərəzidən uzaq durun xanımlar!” O olmalıdır özünü hiss etsin və o da tamamilə haqlıdır.

Bu başlıqda Pink, boy və çəkisində, bədən kütləsi indeksinin (BMI) 28.3 -də texniki olaraq onu "artıq çəki" kateqoriyasına daxil etməsinə işarə edir. "Obez" kateqoriyası 30 BMI ilə başlayır, lakin müğənninin mütləq bir nöqtəsi var. Son bir araşdırma göstərdi ki, ən sağlam BMI əslində 27 -dir və bu da "artıq çəki" kateqoriyasındadır. Bu tapıntı müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər, ancaq BMI -nin bədən quruluşunu və ya bir insanın bədənindəki yağın əzələ nisbətini nəzərə almaması, kiminsə nə qədər sağlam olduğunu təyin etməyin yeganə üsulu kimi qüsurlu edir. .

Tərəzi kilo vermək üçün səyahət edənlər üçün əla bir vasitə ola bilər. Ancaq BMI ölçülməsi kimi, bədən quruluşuna gəldikdə bütün hekayəni izah etmir."Ümumiyyətlə, sağlamlığın yeganə ölçüsü olaraq xam rəqəmlərdən uzaqlaşmalıyıq, ancaq sağlamlığı qiymətləndirmək üçün məşq tolerantlığı, bədənin ümumi yağ faizi və digər biomarkerlər kimi dinamik tədbirləri nəzərə almalıyıq" - Touretin klinik professoru, Niket Sonpal New Yorkdakı Tibb Kolleci, "Ən Sağlam BMI Əslində Kilolu" mövzusunda bizə bildirdi. Əslində, çəki və BMI sağlamlığı qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilən amillərdən yalnız biridir, lakin bunlar deyil yalnız nəzərə alınmalı olanlar. Əmin deyilsiniz? Bu üç kilo vermə müvəffəqiyyət hekayəsi, miqyasın saxta olduğunu sübut edir.

Üçün nəzərdən keçirin