Elmə görə üzünüzdəki sızanaq ləkəsi nə deməkdir

MəZmun

• Saç xəttinizdə sızanaqlar var? Saçınıza baxın
• Saç tökülmüş sızanaqlar üçün bunu sınayın
  
• Yanaqlarınızda sızanaqlar var? Telefonunuzu və yastıq kisələrinizi yoxlayın
• Yanaq sızanaqları üçün bunu sınayın
  
• Çənənizdə sızanaq var? Yəqin ki, hormonaldır
• Çənə və çənə sızanaqları üçün bunu sınayın
  
• Alnınızda və burnunuzda sızanaqlar var? Neft düşünün
• Üz Xəritəçəkmənin açarı

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Onlayn olaraq gördüyünüz sızanaq üz xəritələrini düzəltdik

Təkrarlanan sızanaq sizə bir şey söyləyir? Qədim Çin və Ayurveda üsullarına görə ola bilər - ancaq qulaq sızanaqlarının böyrək problemlərindən və ya yanaq sızanaqlarının qaraciyərinizdən qaynaqlandığını düşünən heç bir elmi dəlil yoxdur.

Bunu eşitdiyimiz kimi məyus olduğumuz üçün, bu iddiaları düzəltmək və dəlillərə və biliklərə əsaslanan bir üz xəritəsi yaratmağa da borcluyuq. Xarici, ölçülə bilən həyat tərzi faktorlarına əsaslanan geri dönən sızanaqları necə müalicə edəcəyinizə baxın.

Saç xəttinizdə sızanaqlar var? Saçınıza baxın

Alnınızdakı saç xəttini əhatə edən sızanaqlar da "pomade sızanaq" adını paylaşır. Pomades qalın, tez-tez mineral yağ əsaslı saç məhsullarında olur. Bu maddə saç köklərimizdəki təbii yağı və ya sebumu çıxmaqdan qoruyur. Bu tıxanma sızanaq yaradan şeydir.

Mütəmadi olaraq özünüzü saç xəttinizdə sızanaqlar tapırsınızsa, edəcəyiniz ən yaxşı şey pomadanın istifadəsini dayandırmaq, tətbiq olunduqdan sonra üzünüzü yumaq və ya aydınlaşdırıcı bir şampun istifadə etməkdə səy göstərməkdir. Bazarda qeyri-komedogen (tıxanma olmayan) məhsullar da var.

Dərindən təmizləmək üçün Avedanın Rosemary Nanə Şampununu (23,76 dollar) sınayın. Saç spreyi və ya quru şampundan istifadə edərkən cildinizi əlinizlə və ya bir paltarla qoruyun.

Saç tökülmüş sızanaqlar üçün bunu sınayın

• Tərkibində kakao yağı, rəngləmə, qatran və s olmayan qeyri-komedogen məhsullardan istifadə edin.
• Məsamələrinizi təmizləmək və hər hansı bir məhsulu çıxarmaq üçün aydınlaşdırıcı bir şampun sınayın.
• Sprey və ya quru şampundan istifadə edərkən üzünüzü əlinizlə və ya bir paltarla qoruyun.

Yanaqlarınızda sızanaqlar var? Telefonunuzu və yastıq kisələrinizi yoxlayın

Bu, sadəcə nəcis məsələsi deyil. Yəqin ki, izləriniz var E. coli və telefonunuzdakı digər bakteriyalar da var. Telefonunuzu üzünüzə tutduğunuz zaman, bu bakteriyaları dərinizə yayaraq potensial olaraq daha çox sızanağa səbəb olacaqsınız. Üzlərinizin bir tərəfində davamlı sızanaqlar çirkli telefonlar, yastıq kisələri və üzünüzə toxunmaq kimi digər vərdişlər səbəbiylə olur.

Smartfonunuzu mütəmadi olaraq dezinfeksiyaedici mendil ilə təmizləmək, qırılmaları minimuma endirməyə kömək edə bilər. İş üçün tez-tez telefonda olsanız, bir Bluetooth qulaqlığı satın almağı düşünün. Yastıq çantalarınızı həftədə ən azı bir dəfə açın. Yastıq kılıflarını gündəlik dəyişdirmək istəyənlər üçün Hanes Men's 7-pack (19 dollar) kimi ucuz bir köynək də eyni dərəcədə təsirli olur.

Yanaq sızanaqları üçün bunu sınayın

• Hər istifadədən əvvəl smartfonunuzu silin.
• Telefonunuzu tualetə özünüzlə gətirməyin.
• Yastıq çantanızı ən azı həftədə bir dəfə dəyişdirin.

Çənənizdə sızanaq var? Yəqin ki, hormonaldır

Üz xəritəsinin həqiqətən dəqiq olduğu yerdir. , bu da endokrin sisteminizin pozulması deməkdir. Tipik olaraq, yağ bezlərini həddindən artıq stimullaşdıran və məsamələri bağlayan artıq androgenlərin bir nəticəsidir. Hormonlar menstruasiya dövründə (menstruasiya dövründən bir həftə əvvəl) arta bilər və ya keçid səbəbindən və ya doğuşa nəzarət dərmanları ilə başlaya bilər.

Hormon balansının pozulması pəhrizlə də əlaqəli ola bilər. Pəhrizin sızanaqları necə təsir etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz, amma araşdırmalar zəif bir əlaqənin olduğunu göstərir.

Bunun əvəzinə, bəziləri hormon səviyyənizi dəyişdirdiyinə görə - xüsusən də əlavə karbonhidratlı qidalar və ya əlavə hormonlarla süd yeyirsinizsə. Pəhrizinizə baxın və şəkər, ağ çörək, işlənmiş qidalar və süd məhsulları azaltmaq sızanaqları azaltmağa kömək edib etməyəcəyini görün.

Dermatoloq, inadlı sızanaqlarla mübarizə üçün bir strategiya hazırlamağa və fərdiləşdirməyə də kömək edə bilər. Məsələn, ənənəvi sızanaq reçetesi rejimləri müntəzəm alovlanmalara kömək edə bilər, doğuşa nəzarət həbləri və yerli məlhəmlərin də köməkçi olduğu xüsusi formulaları var.

Çənə və çənə sızanaqları üçün bunu sınayın

• Daha az işlənmiş qida və ya süd yeməli olduğunuzu öyrənmək üçün pəhrizinizi yenidən qiymətləndirin.
• Qida markalarını araşdırın və qidalarına hormon əlavə edib etmədiklərini yoxlayın.
• İnadlı sızanaqlara kömək etmək üçün yerli müalicə üçün bir dermatoloqa müraciət edin.

Alnınızda və burnunuzda sızanaqlar var? Neft düşünün

T zonası bölgəsində qırılmalar varsa, yağ və stres düşünün.Sinqapurda 160 kişi lisey şagirdi üzərində aparılan geniş miqyaslı bir araşdırma, yüksək stresin yağ istehsalına təsir etmədiyini, ancaq sızanaqları daha ciddi hala gətirə biləcəyini tapdı.

Eyni qeyri-kommersiya jurnalında nəşr olunan başqa bir araşdırma Acta Dermato, yorğun oyanan insanların da sızanaq olma ehtimalının yüksək olduğunu tapdı.

Beləliklə, stresə bənzəyir və yuxu sızanaqla pis bir dövr başlayır. Bir nümunə görürsənsə, yatmazdan əvvəl düşünməyə və ya yaxşı yuxu gigiyenası tətbiq etməyə çalış. Musiqi dinləmək və ya idmanla məşğul olmaq (bir dəqiqə də olsa) stresi azaltmaq üçün təbii yollardır.

Və alnınıza toxunmamağı unutmayın. Orta insan üzlərinə toxunur, yağları və kirləri birbaşa məsamələrə yayır. Yağlı dəriniz varsa, Neutrogena Yağsız Sızanaqları Yuyan kimi aptek salisilik turşusu yuyulması yağın azaldılmasına kömək edə bilər. Ancaq məhsulların dərinizin tipinə görə alınması da vacibdir.

Üz Xəritəçəkmənin açarı

Üz xəritələməsinin bu müasir versiyası, qırılma səbəblərinizi aydınlaşdırmaq üçün nöqtədən sıçrayış üçün faydalı ola bilər. Ancaq bu, hər kəs üçün uyğun bir həll yolu deyil. Əvvəlcə reseptsiz satılan və ya evdə müalicə üsullarını sınamaq istəyirsinizsə, hər gün Differin (11.39 dollar) və benzoil peroksid yuyaraq istifadə edin.

Bəzi məsamə təmizləyən turşular, cari üzünüzü yuyub saxlamaq istəyirsinizsə tonik kimi də yaxşı işləyir. Makeup Artist’s Choice'dan alınan bu toner kimi mandelic turşusunu (10.50 $) və ya Pixi Glow Tonic (9.99 $) kimi glikolik turşusunu gündəlik həyatınıza daxil edin.

Həyat tərzinizi və gündəlikinizi dəyişdirmək sizə kömək etmirsə, dermatoloq ilə sızanaqları sakitləşdirmək və skarlasma ehtimalını azaltmaq üçün müalicə rejimi yaratmaq barədə danışın.

Dr. Morgan Rabach, xüsusi bir praktikaya sahib olan və Sina Dağı Xəstəxanasında Dermatoloji şöbəsində bir klinik təlimatçı olan bir board sertifikatlı dermatoloqdur. Brown Universitetindən məzun oldu və New York Universiteti Tibb Fakültəsində tibb dərəcəsini qazandı. Təcrübəsini Instagram-da izləyin.