Parkinson xəstəliyi üçün fiziki və peşə müalicəsi: Sizin üçün uyğundurmu?

MəZmun

• Parkinson üçün fiziki müalicə
• Fiziki müalicə növləri
• Genlik təhsili
• Balans işi
• Qarşılıqlı naxış təhsili
• Güc təhsili
• Uzanır
• Parkinson üçün peşə müalicəsi
• Paket

Baxış

Parkinson xəstəliyinin bir çox əlaməti hərəkəti təsir edir. Sıx əzələlər, titrəmələr və tarazlığınızı qorumaq problemi, yıxılmadan təhlükəsiz keçməyi çətinləşdirə bilər.

Doktorunuzun təyin etdiyi dərman simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün bir yoldur. Parkinson üçün fiziki və peşə müalicəsi hərəkət problemlərində də kömək edə bilər. Bu proqramlar, aktiv və müstəqil olmağınıza kömək edəcək strategiya və bacarıqları öyrədir.

Parkinson üçün fiziki müalicə

Fiziki müalicə sizə güc, elastiklik, balans və koordinasiya yaratmağa kömək edən bir proqramdır. Problemlərə səbəb olan hərəkət sahələrini tapmaq üçün mövcud qabiliyyətlərinizi qiymətləndirməklə başlayır.

Terapevt gücünüzü, koordinasiyanızı, tarazlığınızı və hərəkətinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər və digər texnikaları öyrədəcəkdir. Fiziki müalicə seansları zamanı aşağıdakıları öyrənə bilərsiniz:

• yatağa və ya stula daha asanlıqla girib çıxın
• hərəkət dairənizi yaxşılaşdırmaq üçün əzələlərinizi uzatın
• düşməkdən çəkinin
• qarışdırmadan daha hamar gəzin
• pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq
• gəzməyə kömək etmək üçün bir qamışdan və ya bir gəzdiricidən istifadə edin

Fiziki terapiya seanslarınızdan ən yaxşı şəkildə yararlanmaq üçün Parkinson və ya oxşar xəstəlikləri müalicə edən bir terapevt tapın. İdarə heyəti tərəfindən təsdiqlənmiş nevroloji mütəxəssislər (NCS) olan terapevtlər bu cür təlimlərə sahib olmalıdırlar. Nevroloqunuzdan birinə tövsiyə etməsini istəyin.

Fiziki müalicə növləri

Bəzi fiziki terapiya növləri Parkinson xəstəliyinin səbəb olduğu hərəkət problemlərinə kömək edə bilər. Budur onlardan bir neçəsini.

Genlik təhsili

Parkinson hərəkətlərinizi getdikcə kiçikləşdirir. Buna hipokinesiya deyilir. Vaxt keçdikcə yerimək qarışıqlığa çevrilir və qollarınız artıq sərbəst yellənə bilməz. LSVT BIG adlanan genişlik təhsili, hərəkətlərinizi daha rahat etmək üçün böyüdər və ya gücləndirər.

Bu proqramda terapevtinizi bir sıra şişirdilmiş hərəkətlərlə hərəkət edərkən təqib edirsiniz. Bir addım atarkən və qollarınızı böyük bir qövsdə yelləyərkən dizinizi havada yüksək qaldıra bilərsiniz. Vaxt keçdikcə bu hərəkətlər hərəkət dairənizi genişləndirmək və Parkinson'un bədəninizə gətirdiyi bəzi dəyişiklikləri geri qaytarmaq üçün əzələlərinizi yenidən hazırlayır.

Balans işi

Parkinson, sizi tarazlaşdıran gözləriniz, daxili qulaqlarınız və ayaqlarınız arasındakı koordinasiyanı poza bilər. Ayaqlarınızda qeyri-sabit hiss edirsinizsə, yıxılma qorxusu ilə heç bir yerə getmək istəməyəcəksiniz.

Gəzməyi dayandırdığınız zaman, şərtlər dəyişə və ayaqlarınızda daha da qeyri-sabit ola bilərsiniz. Fiziki terapevt balansınızı yaxşılaşdırmaq və itirdiyiniz güvəninizi bərpa etməyiniz üçün məşqlər öyrədə bilər.

Qarşılıqlı naxış təhsili

Parkinson xəstəliyi, gəzərkən qollarınızı necə salladığınız kimi bir-birinizlə tandem etdiyiniz hərəkətləri dəyişdirə bilər. Bu terapiya bu qol və ayaq hərəkətlərini davam etdirməyə kömək edir. Qollarınızı və ayaqlarınızı eyni anda hərəkət etdirən hərəkətləri öyrənirsiniz.

Qarşılıqlı naxış təhsili aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• eliptik bir maşın istifadə edərək
• stasionar velosiped istifadə etmək
• bir rəqs dərsi almaq
• tay chi etmək

Güc təhsili

Həm yaş, həm də Parkinson xəstəliyi əzələlərinizi zəiflədə və həll edə bilər. Fiziki terapiya yüngül və ya müqavimət zolaqları istifadə edən məşqlərdən istifadə edərək əzələlərinizi gücləndirir. Güclü əzələlərə sahib olmaq balanslı və hərəkətli olmağa kömək edəcəkdir. Üzməyi sevirsinizsə, bəzi fiziki terapevtlər hovuz əsaslı müalicələr təklif edirlər.

Uzanır

Parkinson, əzələlərinizi, xüsusən də kalçanızdakı və ayaqlarınızdakıları sıxlaşdırır. Fiziki terapevt sizə sərt əzələləri uzatmaq və gevşetmək üçün məşqlər öyrədə bilər.

Parkinson üçün peşə müalicəsi

Parkinson xəstəliyiniz olduqda məhdud hərəkətlilik, geyinmək və ya duş qəbul etmək kimi sadə işləri daha da çətinləşdirə bilər. Peşə terapevtləri gündəlik həyatda ehtiyacınız olan bacarıqları öyrədir - istər evdə, istər işdə, istərsə də dostlarınızla birlikdə.

Bir terapevt, köməyinizdən istifadə edə biləcəyiniz yerləri dəqiq təyin etmək üçün evinizi, ofisinizi (işləyirsinizsə) və gündəlik qaydalarınızı qiymətləndirəcəkdir. Bir peşə terapevtinin sizə öyrədə biləcəyi bəzi şeylər bunlardır:

• ehtiyac duyduğunuzda gəzinti, qamış və digər gəzinti vasitələrindən necə istifadə ediləcəyi
• gəzərkən tarazlığınızı necə qorumalısınız (məsələn, istiqaməti dəyişdirməli olduğunuz zaman yavaşca dönərək)
• Düşməmək üçün yeriyəndə diqqətinizi cəmləşdirmək üçün tövsiyələr
• düşmədən yatağa girməyin və duşdan və ya çəlləkdən çıxmağın daha asan yolları
• geyindirmək, çimmək və qapananlar və digər köməkçi cihazların köməyi ilə özünə qulluq vəzifələrini yerinə yetirmək üçün fəndlər
• yemək, yemək və ev təmizliyi kimi gündəlik işləri asanlaşdırmaq üçün tövsiyələr

Bir peşə terapevti evinizdə faydalı dəyişikliklər də edə bilər. Bu dəyişikliklər evinizi daha təhlükəsiz edəcəkdir. Bu dəyişikliklərə nümunələr bunlardır:

• əlil arabasından istifadə edirsinizsə, oturacaq küvet
• aşağı sayğaclar
• tualetin yanında və duşda relslər
• sürüşməyən paspalar
• daha geniş qapı
• duş kreslosu və ya dəzgah
• qaldırılmış tualet kreslosu
• hərəkətli gecə işıqları

Paket

Doktorunuzda Parkinson simptomlarını idarə etməyə kömək edəcək müalicələr var. Dərman qəbul etməklə yanaşı fiziki müalicə etmək gücünüzü, hərəkətliliyinizi və tarazlığınızı inkişaf etdirə bilər. Peşə terapiyası gündəlik vəzifələri daha asan və təhlükəsiz şəkildə yerinə yetirməyinizə kömək edəcək yolları öyrədə bilər.