Tüpürcək pH nədir?

MəZmun

• PH nədir?
• Tüpürcək pH nədir?
• PH balansı nədir?
• Aşağı pH
• Yüksək pH
• Niyə tüpürcək pH'nın qayğısına qalmalıyam?
• Balanssız tüpürcək pH əlamətləri
• Tüpürcək pH-nı necə tapa bilərəm?
• Ağzımda balanslı bir pH-nı necə saxlayım?
• Tüpürcək pH diaqnostik vasitə kimi
• Çəkmə

PH nədir?

Akronim pH potensial hidrogen üçün dayanır. Bir maddənin qələvi səviyyəsinə qarşı kimyəvi turşuluq səviyyəsini təsvir etmək üçün istifadə olunur.

14 pH səviyyəsi ən qələvi, 0 pH səviyyəsi isə ən turşudur. Spektrin mərkəzində pH 7, təmiz su üçün pH səviyyəsidir.

Məsələn, qara qəhvə və sirkə turşudur və pH 7-dən aşağı düşür. Dəniz suyu və antasidlər qələvi və pH 7-dən yuxarıdır. Bir pH 7-dən yuxarı olduqda, sağlam insan qanı qələvi tərəfdədir.

Tüpürcək pH nədir?

Tüpürcək üçün normal pH diapazonu 6,2 ilə 7.6 arasında dəyişir.

Qida və içki tüpürcək pH səviyyəsini dəyişdirir. Məsələn, ağzınızdakı bakteriyalar istehlak etdiyiniz karbohidratları parçalayaraq laktik turşu, butir turşusu və aspartik turşusunu buraxır. Bu, tüpürcənizin pH səviyyəsini aşağı salır.

Ayrıca yaş bir rol oynaya bilər. Yetkinlərdə uşaqlara nisbətən daha çox turşu tüpürcək olur.

PH balansı nədir?

İnsan bədəni təxminən 60 faiz sudan ibarətdir. Həyatı təmin etmək üçün suyun yaxınlığında bir pH lazımdır.

Aşağı pH

Qanda çox turşu varsa (aşağı pH səviyyəsi), bir metabolik asidoz meydana gəlir. Bu, yüksək təzyiq, böyrək xəstəliyi, diabet və digər şərtlərlə əlaqələndirilir.

Yüksək pH

Qanda çox qələvi varsa (yüksək pH səviyyəsi), metabolik bir alkaloz meydana gəlir. Bu, adrenal xəstəlik və alkoqol istismarı ilə əlaqələndirilir.

Niyə tüpürcək pH'nın qayğısına qalmalıyam?

Bədəninizin qalan hissəsi kimi, ağzınızın da balanslaşdırılmış bir pH lazımdır. Turşu içkisi içərkən tüpürcənizin pH səviyyəsi 5,5-dən aşağı düşə bilər. Bu baş verdikdə ağzınızdakı turşular diş emalını zərərsizləşdirməyə (parçalamağa) başlayır.

Diş emaye çox incə olarsa, dentin məruz qalır. Bu isti, soyuq və ya şəkərli içki qəbul edərkən narahatlığa səbəb ola bilər.

Asidik yemək və içki nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• sərinləşdirici içkilər (pH 3)
• ağ şərab (pH 4)
• Amerika pendiri (pH 5)
• albalı (pH 4)

Balanssız tüpürcək pH əlamətləri

Tüpürcək pH-nın balansdan kənar olduğuna dair bəzi əlamətlər:

• davamlı pis nəfəs
• isti və ya soyuq yeməklərə və ya içkilərə həssaslıq
• diş boşluqları

Tüpürcək pH-nı necə tapa bilərəm?

Tüpürcənizin pH səviyyəsini yoxlamaq üçün aptekdə və ya onlayn olaraq mövcud olan pH şeridlərinə ehtiyacınız olacaq. Bir pH şeridi tapdıqdan sonra aşağıdakı adımları yerinə yetirin:

1. Testdən əvvəl ən azı iki saat yeməyin və içməyin.
2. Ağzınızı tüpürcəklə doldurun və sonra yut və ya tüpürün.
3. Ağzınızı yenidən tüpürcəklə doldurun və sonra az miqdarda pH şeridinə qoyun.
4. Zolaq tüpürcənizin turşuluğuna / qələviliyinə əsaslanaraq rəngləri dəyişəcəkdir. PH şeritler qutusunun xaricində rəng cədvəli olacaqdır. Tüpürcənizin pH səviyyəsini təyin etmək üçün pH şeridinizin rəngini rəng cədvəlinə uyğunlaşdırın.

Ağzımda balanslı bir pH-nı necə saxlayım?

Ağzınızda balanslı bir pH səviyyəsini saxlamaq üçün yalnız bir orta pH olan qidalar və içkilər istehlak edə bilərsiniz. Ancaq bu olduqca darıxdırıcı və çox güman ki, sizi vacib mineral və vitaminlərdən məhrum edəcək.

Daha məqbul bir fikir davranışınızı müəyyən qidalar və içkilərlə tənzimləmək olardı, məsələn:

• Şəkərli sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Ancaq müqavimət göstərə bilmirsinizsə, onları tez bir zamanda içirin və bir içki su ilə izləyin. Uzun müddət ərzində şəkərli içkilərdən qurtulmamağa çalışın.
• Qara qəhvədən çəkinin. Şəkərli bir ətirli krem ​​deyil, süd əlavə etmək turşuluğa qarşı kömək edə bilər.
• Fırçalamayın. Alkoqolsuz içkilər, meyvə suları, sirkə, şərab və ya pivə kimi yüksək turşulu içkilər içdikdən sonra dişlərinizi fırçalamaqdan çəkinin. Yüksək turşulu içkilər diş emalınızı yumşaldır. Bu içkilər istehlak edildikdən dərhal sonra fırçalamaq, emaye daha da zərər verə bilər.
• Saqqız çeynəyin. Yağlı və ya turşu qidaları içdikdən sonra şəkərsiz saqqızı çeynəyin - tercihen ksilitol ilə. Saqqız pH balansını bərpa etməyə kömək etmək üçün tüpürcək istehsalını təşviq edir. Ksilitolun bakteriyaların diş emalına yapışmasının qarşısını alacağına inanılır; bu da tüpürcək istehsalını təşviq edir.
• Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın. Bol pH 7 suyu içmək.

Tüpürcək pH diaqnostik vasitə kimi

2013-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, tüpürcək pH bir diaqnostik biomarker olaraq istifadə edilə bilər. Tədqiqat tüpürcək pH səviyyəsinin insanın periodontal xəstəliyinin şiddətinə görə dəyişdiyini göstərdi.

Çəkmə

Düzgün pH balanslaşdırılmış tüpürcək (6.2 ilə 7.6) sağlam bir ağız qorumağa və dişlərinizi qorumağa kömək edir.

Tükürük pH-nı test zolaqları ilə sınamaq çox sadədir və tüpürcək pH-nı düzgün tarazlaşdırmağa kömək edəcək bir çox asan həyat tərzi düzəlişləri var.