Sizi Sağlam edən Şəxsiyyət Xüsusiyyəti

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Xoş xəbər, sosial kəpənək: iCal-da qarşıdan gələn bütün bayram şənlikləri mövsüm boyu sağlam qalmağın sirri ola bilər. Psychoneuroendocrinology jurnalının yeni araşdırmasına görə, ekstrovertlər - təbii olaraq daha çox danışan, enerjili və iddialı olan insanlar - daha güclü immunitet sisteminə sahibdirlər. Bunun əksinə olaraq, tədqiqatçılar alternativ olaraq vicdanlı və ya ehtiyatlı kimi tanınan insanların ən zəif immunitet sisteminə sahib olduqlarını aşkar etdilər.

Araşdırmada, iştirakçılara beş fərqli xüsusiyyəti ölçmək üçün qan testi və şəxsiyyət testi verildi. Daha həvəsli və çıxan bir şəxsiyyətə sahib olanlar, çölyak xəstəliyi, irritabl bağırsaq sindromu və astma kimi iltihabi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən ağ qan hüceyrələrində iltihab əleyhinə genləri artırdılar. Vicdanlı insanlar, daha yüksək iltihablı genlər və daha çox immunitet sistemlərinin pozulduğunu gördülər. Tədqiqatçılar düşünürlər ki, ekstrovertlər daha çox sosial olduğundan və buna görə də daha çox insana məruz qaldıqları üçün onların immun sistemi infeksiyalarla mübarizədə daha da gücləndi.

Ehtiyatlı olmaq həmişə pis bir şey deyil, xüsusən də sağlamlığınıza gəldikdə (kobud görünmək asqırdıqdan sonra o adamın əlini sıxmamağa dəyər!). Üstəlik, daha çox introvered fərdlər, tək başına vaxt keçirməyin başqa yollarla faydalana bilər, məsələn, özünü təmin etmək, özünü daha yaxşı başa düşmək və daha yaradıcı olmaq. (Tək vaxtın gücü haqqında daha çox məlumat əldə edin: Tək uçmağın faydaları haqqında kitablar.)

Ümumiyyətlə mənfi olaraq görülən digər xüsusiyyətlər də sağlam təsir göstərə bilər: Pessimistlər, məsələn, 2013 -cü ildə Almaniyada edilən bir araşdırmaya görə, həmişə parlaq tərəfləri görənlərdən 10 il daha uzun yaşaya bilərlər. Böyük bir görüşdə əsəbi olmaq (introvertlər adətən olduğu kimi) əslində sizə enerji və diqqət vermək üçün adrenalin istehsal edə bilər. (Müsbət faydaları olan 3 mənfi şəxsiyyət xüsusiyyətinə baxın.)

Bəs introvertlər xəstə olmaqdan ilişib qalırlarmı? Təbii ki, yox: Soyuqdəymə və qrip mövsümündə xəsarət almadan yaşamaq və immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün çoxlu strategiyalar var, məsələn, musiqi dinləmək və qara otaqda yatmaq (bax: İmmunitetinizi Gücləndirməyin 10 Asan Yolu). Üstəlik, tətil səhnəsi səhnəsindən qorxursan, bayram şənliklərində yaşamağı öyrənə bilərsən-və bəlkə də gücləndirilmiş bir immunitet sisteminin faydalarını-bu 7 Kiçik Söhbət Tərəfləri üçün kiçik məsləhətlər.

Üçün nəzərdən keçirin