Perimenopoz yumurtalıq ağrısına səbəb olurmu?

MəZmun

• Perimenopoz nədir?
• Kramp necə dəyişir?
• Bu dəyişikliyə nə səbəb olur?
• Sən nə edə bilərsən?
• Həyat tərzi dəyişir
• Ev və təbii dərmanlar
• Dərman
• Perimenopozda yumurtalıq ağrısının digər səbəbləri
• Yumurtalıq kistası
• Yumurtalıq xərçəngi
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Nə gözləmək lazımdır

Marko Geber / Getty Şəkillər

Perimenopoz nədir?

Perimenopozu reproduktiv illərinizin alacakaranlığı kimi düşünə bilərsiniz. Bədəniniz menopoza keçməyə başlayanda - estrogen istehsalının azaldığı və aybaşı dövrlərinin dayandığı zamandır.

Qadınlar tez-tez 40 yaşlarında perimenopoza girirlər, lakin bəziləri əvvəl və ya daha gec başlayır. Keçid ümumiyyətlə dörd ildən səkkiz ilədək davam edir. Ardıcıl 12 aylıq bir müddət keçirməyincə perimenopozda olduğunuz deyilir. Sonra menopozdasınız.

Östrojen səviyyəniz menopozda azalsa da, perimenopoz zamanı yuxarı və aşağı yellənir. Bu səbəbdən menstruasiya dövrləriniz qeyri-sabit olur. Östrojen səviyyəniz yüksək olduqda, qarın krampları - ağır dövrlər və həssas döşlər kimi simptomlarla birlikdə yaygındır.

Budur, bu böyük həyat keçidindən keçərkən nə gözləməyinizə baxın.

Kramp necə dəyişir?

Kramplar, menstruasiya dövründə bir çox qadın üçün aylıq bir mərasimdir. Bunlar uterusun astarını itələmək üçün müqavilə bağlamasının nəticəsidir.

Bəzi qadınlarda təbii olaraq digərlərinə nisbətən daha ağrılı kramplar olur. Endometrioz, uşaqlıq mioması və pelvik iltihab xəstəliyi kimi vəziyyətlər də reproduktiv illərinizdə ağrılı kramplara səbəb ola bilər.

Perimenopoz zamanı bu kramplar güclənə bilər. Eynilə həssas döşlər və əhval dəyişikliyi kimi digər dövr simptomları da ola bilər.

Bu dəyişikliyə nə səbəb olur?

Perimenopoz zamanı hiss etdiyiniz sancılar hormon səviyyənizlə əlaqədardır. Prostaglandinlər, uşaqlığınızı əhatə edən bezlər tərəfindən salınan hormonlardır. Bu hormonlar, uterusunuzu dövrü boyunca büzülməyə yönəldir. Prostaglandin səviyyəniz nə qədər yüksək olsa, kramplarınız o qədər pisləşəcəkdir.

Östrojen səviyyəniz yüksək olduqda daha çox prostaqlandin istehsal edirsiniz. Perimenopoz zamanı estrogen səviyyəsi tez-tez artır.

Sən nə edə bilərsən?

Kramplarınız sizi narahat edəcək və ya gündəlik həyatı təsir edəcək dərəcədə sıxsa, rahatlanmaq üçün edə biləcəyiniz bir sıra şeylər var. Budur cəhd edə biləcəyiniz bəzi təkliflər.

Həyat tərzi dəyişir

Pəhrizinizi dəyişdirmək, menstruasiya sancılarını dərmansız aradan qaldırmaq üçün asan bir yoldur.

Tərkibində tərəvəz, meyvə və tam taxıl kimi lifli olan qidaları yeyin. Lif bədəninizdəki prostaqlandinlərin miqdarını azaldır.

Qızıl balıq və ton balığı kimi balıqlarda olan Omeqa-3 yağ turşuları bədəninizin bu hormon istehsalını azaldır.

B-2, B-3, B-6 və E vitaminləri və sink və maqnezium kimi qidalı olan qidalar da kramplardan bir az rahatlıq verə bilər.

Siz də cəhd edə bilərsiniz:

• Kafeinli qəhvə, çay və soda çəkinin. Kafein, menstruasiya kramplarını pisləşdirə bilər.
• Spazmı da artıran alkoqoldan uzaq durun.
• Duz qəbulunu məhdudlaşdırın. Çox duz yemək bədəninizin daha çox suyun üzərində qalmasına səbəb olur və bu da şişkinlik yaradır. Şişkinlik krampları daha da pisləşdirə bilər.
• Hər gün gəzin və ya başqa məşqlər edin. İdman, qan dövranını yaxşılaşdırır və krampları azaldır.

Ev və təbii dərmanlar

dəlil bəzi otların krampla kömək edə biləcəyini göstərir. Buraya daxildir:

• çəmənlik
• zəncəfil
• valerian
• zatariya
• sink sulfat

Yəni, dəlillər çox məhduddur. Əlavələr bəzən yan təsirləri göstərə bilər və ya qəbul etdiyiniz dərmanlar ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də prosedurunuza əlavə etməzdən əvvəl hər zaman həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Bu ev müalicələrini də sınaya bilərsiniz:

• Qarınınıza bir istilik yastığı və ya isti su şüşəsi qoyun. Tədqiqat istiliyin krampları aradan qaldırmaq üçün ibuprofen (Advil) qədər təsirli olduğunu tapdı.
• Qarnınıza masaj edin. Zərif təzyiq ağrıdan bir az azad ola bilər.
• Dərin nəfəs alma, meditasiya və ya yoga kimi stresi azaltma üsullarını tətbiq edin. stresli qadınlarda dövr ağrısının aşağı stresli qadınlardan iki qat daha çox olduğunu təsbit etdi. Stress, tutduğunuz krampları daha da ağırlaşdıra bilər.

Dərman

Həyat tərzi dəyişir və evdə müalicə kramplarınızı azaltmaq üçün yetərli deyilsə, həkiminizə reseptsiz satılan ağrı kəsicisini sınamaq barədə müraciət edin. Bunlara daxildir:

• ibuprofen (Advil)
• natrium naproksen (Aleve)
• asetaminofen (Tylenol)

Daha güclü ağrıları müalicə etmək üçün mefenamik turşu (Ponstel) kimi daha güclü dərmanlar reseptlə verilir.

Ağrı kəsicinizdən ən çox fayda əldə etmək üçün, menstruasiya dövrünün əvvəlində və ya kramplarınız ilk başladığında qəbul etməyə başlayın. Semptomlarınız yaxşılaşana qədər qəbul etməyə davam edin.

Doğuşa nəzarət həblərinin qəbulu da dövr ağrısını idarə etməyə kömək edə bilər. Doğuşa nəzarət hormonları, uşaqlıqda istehsal olunan prostaglandinlərin miqdarını azaldır. Prostaglandinlərdə bir damla həm krampları, həm də qan axını azalda bilər.

Perimenopozda yumurtalıq ağrısının digər səbəbləri

Perimenopoz zamanı bütün ağrılar dövr sancılarının nəticəsi deyildir. Bir neçə sağlamlıq vəziyyəti də bu simptoma səbəb ola bilər.

Yumurtalıq kistası

Yumurtalıq kistaları, bir qadının yumurtalıqlarında əmələ gələn maye dolu kisələrdir. Normalda kistlər heç bir problem yaratmır.

Ancaq bir kist böyükdürsə və ya qoparsa, bu səbəb ola bilər:

• kist tərəfində qarın ağrısı
• qarnınızda dolğunluq hissi
• şişkinlik

Kist nadir hallarda kramplara səbəb olur. Ümumiyyətlə ağrı qəfil və kəskindir.

Reproduktiv illərinizdə kistlərə aşağıdakılar səbəb ola bilər.

• hamiləlik
• endometrioz
• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS)
• pelvik infeksiya

Menstruasiya dayandıqdan sonra kistlərin ən çox görülən səbəbləri bunlardır:

• yumurtalıqda maye yığılması
• xərçəngdən kənar böyümələr
• xərçəng

Kistlərin çoxunun zərərsiz olmasına baxmayaraq, simptomlar daha böyük bir kist olduğunuzu göstərə bilər. Yaşlandıqca yumurtalıq xərçəngi riskiniz artdığından simptomlarınızı yoxlamaq üçün həkiminizə müraciət etməyə dəyər. Birinci dərəcəli həkiminizə və ya bir ginekoloji onkoloqa müraciət edə bilərsiniz.

Yumurtalıq xərçəngi

Yumurtalıq xərçəngi nadir olsa da, mümkündür. Yumurtalıq xərçəngi, yumurtalıqdakı üç fərqli hüceyrədə başlaya bilər:

• Epiteliya hüceyrə şişləri yumurtalıq səthini örtən hüceyrələrdən başlayın.
• Germ hüceyrə şişləri yumurta istehsal edən hüceyrələrdən başlayın.
• Stromal şişlər estrogen və progesteron hormonlarını istehsal edən hüceyrələrdən başlayın.

Yaşlandıqca yumurtalıq xərçəngi riskiniz artır. Yumurtalıq xərçənglərinin çoxu menopozdan sonra başlayır.

Bu xərçəngin simptomları aşağıdakılardır:

• qarın və ya çanaq ağrısı
• şişkinlik
• yemək yedikdən sonra tez toxluq hissi
• təcili olaraq sidiyə çıxmaq lazımdır
• yorğunluq
• cinsi əlaqə zamanı ağrı
• aybaşı dövründəki dəyişikliklər

Xərçəng olmayan bir çox başqa xəstəlik də bu simptomlara səbəb ola bilər. Yenə də əlamətləriniz varsa, imtahan üçün həkiminizə müraciət etmək yaxşıdır.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Kramplarınız ağırdırsa, həyatı pozursa və ya davamlıdırsa, həkiminizə müraciət edin. Ayrıca aşağıdakı hallarda görüş təyin etməlisiniz:

• Həyatınızda ilk dəfə kramp almağa başladınız, yoxsa daha şiddətli oldunuz.
• Ağır qanaxma, kilo itkisi və ya başgicəllənmə kimi digər simptomlarla qarşılaşırsınız.

İmtahan zamanı həkiminiz tarixiniz və simptomlarınız barədə soruşacaq. Həkiminiz reproduktiv orqanlarınızı da yoxlayacaq. Yumurtalıqlarınızdakı bir problemin kramplarınıza səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün ultrasəs və ya KT kimi görüntüləmə testlərindən keçə bilərsiniz.

Nə gözləmək lazımdır

Perimenopoz ümumiyyətlə bir neçə il davam edən bir keçid dövrüdür. Menopoza tam keçdikdən və dövrlər bitdikdən sonra kramplarınız azalmalıdır. Adətləriniz dayansa, kramplar davam edərsə, həkiminizə müraciət edin.