Qulaq toxumları nədir və necə işləyirlər?

MəZmun

• İnsanlar bunlardan nə üçün istifadə edirlər?
• Onlardan necə istifadə edirəm?
• Onların istifadəsini geri qaytarmaq üçün bir dəlil varmı?
• Bel ağrısı
• Yuxusuzluq
• Ağrıya dözümlülük
• Onlar sınamaq üçün təhlükəsizdirlər?
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Qulaq toxumları qulaqdakı təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün istifadə olunan kiçik toxumlardır. Bunlar qulağa yönəldilmiş akupressura və ya akupunktura aid aurikuloterapiyanın bir növüdür.

Onlar akupunkturla eyni ümumi prinsiplərə əsaslanır. Ənənəvi Çin tibbində (TCM) sağlamlığınız vücudunuzdakı qi (enerji) axınından asılıdır.

TCM görə, bu enerji meridianlar olaraq bilinən görünməyən yollar boyunca gəzir. Meridianlar bədəninizdə, o cümlədən qulaqlarınızda olur.

Qulaq toxumları müəyyən nöqtələrə, adətən meridian xətləri boyunca yerləşdirilir, hər hansı bir qi tıxanıqları təmizləməyə kömək edir. TCM-də bu tıxanıqların həlli müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərinə kömək edə bilər.

Qulaq toxumları, potensial faydaları və onlardan istifadə qaydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

İnsanlar bunlardan nə üçün istifadə edirlər?

İnsanlar qulaq toxumlarının bir sıra sağlamlıq problemləri ilə kömək etdiyini iddia edirlər:

• xroniki ağrı, xüsusən də bel ağrısı
• yuxusuzluq və digər yuxu problemləri
• depressiya
• narahatlıq
• stres
• sonsuzluq
• migren və digər baş ağrısı
• asılılıq
• çəki itirmək

Bəzi insanlar qulaq toxumlarını özləri istifadə edirlər. Digərləri onlardan peşəkar akupunktur və ya akupressura görüşləri arasında istifadə edirlər.

Onlardan necə istifadə edirəm?

Qulaq toxumlarını özünüz yerləşdirmək mümkün olsa da, ümumiyyətlə ilk dəfə təlim keçmiş bir akupunkturist görmək yaxşıdır.

Onlar müraciət etmək istədiyiniz simptomların üstündən keçə və qulağınıza uyğun nöqtələri tapmağa kömək edə bilərlər. Toxumları necə düzgün yerləşdirməyinizi də göstərə bilərlər.

Ənənəvi olaraq, qulaq toxumları çiçəkli ot bitki vaktsiyasından gəlir. Ancaq bu gün metal və ya keramika muncuq da tapa bilərsiniz.

Qulaq toxumu yerləşdirən əksər akupunkturistlərin öz toxumları var, ancaq özünüz də onlayn əldə edə bilərsiniz.

Onları özünüz sınamaq istəyirsinizsə, bu addımları izləyin:

1. Qulağınızın kənarını təmizləyin və qurudun. Qulaq toxumları həmişə qulağınızın kənarında, qulaq kanalınızda olmamalıdır.
2. Düzgün nöqtəni müəyyənləşdirin. Bəzi qulaq toxum dəstləri xüsusi nöqtələrin yerini göstərən qrafiklər ilə gəlir. Bir akupunkturist də ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı nöqtələri tapmağa kömək edə bilər.
3. Qulaq toxumunu qulağındakı nöqtəyə tətbiq etmək üçün cımbızlardan istifadə edin. Qulaq toxumları adətən yapışan bantla əvvəlcədən bağlanır; lentin yapışqan tərəfinə toxunmamağa çalışın. Yapışqan olduğundan əmin olmaq üçün lentə yumşaq bir şəkildə basın.
4. Qulaq toxumlarını yumşaq bir şəkildə masaj edin. Hər gün və ya simptomlarınız olduqda bunu iki-üç dəfə edin. Toxumları bir-üç dəqiqə dairəvi hərəkətlə ovuşduraraq təzyiq tətbiq edin.
5. Onları mütəmadi olaraq dəyişdirin. Qulaq toxumları təxminən üç-beş gündən sonra öz-özünə düşə bilər. Hələ yerində olsalar da, onları beş gündən çox müddətə tərk etmək tövsiyə edilmir.
6. Onları çıxarın. Cımbız və ya dırnaqlarınızdan istifadə edə bilərsiniz. Toxumların qulaq kanalına düşməməsi üçün başınızı yerə qoyun ki, onları götürməzdən əvvəl qulağınız yerə dəysin. Bir toxum qulaqınıza düşərsə və çıxmazsa, ən qısa müddətdə həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Qulaq toxumu yerləşdirmə arasında dərinizin istirahət etməsi üçün yaxşı bir fikirdir. Yeni qulaq toxumlarını istifadə etməzdən əvvəl bir gün (ən az səkkiz saat) gözləməyə çalışın.

Qulaq toxumlarından istifadə edərkən hər gün qulaqlarınızı qıcıqlanma əlamətləri üçün yoxlayın, məsələn:

• qızartı
• şişlik
• dərd
• incəlik

Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz dərhal toxumları çıxarın.

Onların istifadəsini geri qaytarmaq üçün bir dəlil varmı?

Qulaq toxumu və aurikuloterapiyanın digər formaları ilə bağlı bir çox yüksək keyfiyyətli tədqiqat yoxdur.

Ancaq mövcud olanların az hissəsi qulaq toxumlarının müəyyən şərtlər üçün faydalı olacağını, xüsusən də digər müalicələrlə yanaşı istifadə edildiyini düşünür. Faydaları və yan təsirləri tam araşdırmaq üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Bel ağrısı

Xroniki bel ağrısı yaşayan 19 insana baxan bir 2013 araşdırmasının nəticələri qulaq toxumlarının ağrıları azaltmağa və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

İştirakçılar təsadüfi olaraq iki qrupa ayrıldı. Birinci qrup, bel ağrısı ilə əlaqəli nöqtələrə yerləşdirilən qulaq toxumlarına sahib idi. İkinci qrup qulaqda təsadüfi nöqtələrə yerləşdirilən qulaq toxumları var.

Birinci qrup dörd həftəlik müalicədən sonra ikinci qrupdan daha yaxşı nəticələr gördük. Birinci qrup iştirakçıları ağrı intensivliyində ümumi nisbətdə yüzdə 75 nisbətində bir azalma olduğunu qeyd etdilər. Təkmilləşdirmə ən azı bir ay davam etdi.

Yuxusuzluq

2015-ci ildə bir ədəbiyyat araşdırması yuxusuzluq üçün qulaq toxumları olan aurikulyar akupunkturla əlaqədar 15 tədqiqata baxdı. Birlikdə edilən araşdırmalar qulaq toxumlarının və akupunkturun birləşməsinin yuxusuzluq simptomlarını azaltdığı görünür.

Bununla birlikdə, araşdırma müəllifləri təhlil etdikləri işlərdə bir neçə nöqsan, o cümlədən kiçik nümunə ölçüləri, keyfiyyətsiz təhsil modelləri və potensial qərəzlər qeyd etdilər.

Ağrıya dözümlülük

2015-ci ildə edilən bir araşdırma qulaq toxumlarını istifadə etmədən əvvəl və sonra 16 sağlam insanın hiss etdiyi minimum və maksimum ağrı hisslərini müqayisə etdi. Nəticələr qulaq toxumlarının istifadəsinin ağrıya dözümlülüyünü artıra biləcəyini göstərir.

Unutmayın ki, ağrıya dözümlülük insanın nə qədər ağrıya dözə biləcəyini ifadə edir. Bu, bir kəsin ağrı hiss etməyə başladığı nöqtədən ibarət olan bir ağrı həddindən fərqlidir.

Onlar sınamaq üçün təhlükəsizdirlər?

Qulaq toxumları ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Onlar qeyri-invazivdirlər və iynələrin istifadəsini tələb etmirlər, buna görə akupunkturla müqayisədə infeksiya və ya qanaxma riski daha azdır.

Ancaq həssas bir dəri və ya bir lateks allergiyası varsa, metal toxumları və ya yapışan bant bəzi qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Dəriniz metaldan qıcıqlanmağa meyllidirsə, keramika və ya vaksiya toxumu ilə yapışdırın.

Bəzi insanlar toxum ətrafında kiçik yaralar da inkişaf etdirir. Bu, tez-tez toxumları çox tez-tez masaj etmək və ya yeni toxum tətbiq etməzdən əvvəl qulaqların rahatlamaması ilə əlaqədardır.

Bundan əlavə, bəzi insanlar qulaq toxumlarını istifadə edərkən yan təsirləri ilə qarşılaşırlar:

• başgicəllənmə
• ürək bulanması
• yuxululuq

Bu yan təsirlər çox yaygın olmasa da, bədəninizin necə reaksiya verdiyini bilənə qədər qulaq toxumlarını masaj etdikdən dərhal sonra sürməyin ən yaxşısıdır.

Ümumiyyətlə, qulaq toxumları da daxil olmaqla hər hansı bir yeni müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə görüşmək yaxşı bir fikirdir.

Hamilə olduğunuz halda, həkiminizlə danışmazdan əvvəl qulaq toxumlarını və ya digər aurikoterapiya üsullarını sınamayın. Bəzi məqamlar erkən əməyə səbəb ola bilər.

Alt xətt

Qulaq toxumu, akupunktur və akupressura ilə əlaqəli ənənəvi Çin dərmanı, tamamlayıcı müalicəyə qənaətli bir yanaşma ola bilər.

Bu, akupunkturla maraqlanırsınızsa, lakin invaziv olmayan bir yanaşmanı üstün tutursunuzsa, bu xüsusilə vacibdir.

Qulaq toxumlarının faydalarını dəstəkləyən elmi dəlil məhdud olsa da, mövcud tədqiqatlar qulaq toxumlarının yuxusuzluq və ağrı da daxil olmaqla müəyyən şeylərdən azad olacağını təklif edir.