Çaxnaşma pozğunluğu

MəZmun

• Çaxnaşma pozğunluğu nədir?
• Çaxnaşma pozğunluğunun əlamətləri hansılardır?
• Çaxnaşma hücumu nə kimi hiss olunur
• Çaxnaşma pozğunluğuna nə səbəb olur?
• Çaxnaşma pozğunluğunu inkişaf etdirmək üçün kim risk edir?
• Çaxnaşma pozğunluğu necə diaqnoz qoyulur?
• Çaxnaşma pozğunluğu necə müalicə olunur?
• Uzunmüddətli perspektiv nədir?
• Çaxnaşma pozğunluğunun qarşısını necə almaq olar?

Çaxnaşma pozğunluğu nədir?

Çaxnaşma pozğunluğu təkrarlanan gözlənilməz çaxnaşma hücumları ilə qarşılaşdığınız zaman meydana gəlir. DSM-5, çaxnaşma hücumlarını bir neçə dəqiqə ərzində zirvəyə çıxan güclü qorxu və ya narahatlıq kimi kəskin artım kimi təyin edir. Bozukluğu olan insanlar çaxnaşma hücumu qorxusu ilə yaşayırlar. Heç bir aşkar səbəbi olmayan qəfil, həddindən artıq terror hiss etdiyiniz zaman çaxnaşma keçirə bilərsiniz. Yarışan bir ürək, nəfəs darlığı və tərləmə kimi fiziki simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Əksər insanlar həyatlarında bir və ya iki dəfə çaxnaşma hücumu yaşayırlar. Amerika Psixoloji Dərnəyi bildirir ki, hər 75 nəfərdən 1-i çaxnaşma xəstəliyi ilə üzləşə bilər. Çaxnaşma pozğunluğu, ən azı bir ay (və ya daha çox) davamlı narahatlıq keçirdiyinizdən və ya təkrarlanan təkrar çaxnaşma hücumlarından (və ya onların nəticələrindən) narahat olduqdan sonra başqa bir çaxnaşma hücumuna məruz qalmaq qorxusu ilə xarakterizə olunur.

Bu pozğunluğun əlamətləri olduqca böyük və qorxulu olsa da, müalicə ilə idarə oluna və yaxşılaşdırıla bilər. Müalicə axtarmaq simptomları azaltmaq və həyat keyfiyyətinizi yüksəltməyin ən vacib hissəsidir.

Çaxnaşma pozğunluğunun əlamətləri hansılardır?

Çaxnaşma pozğunluğunun simptomları tez-tez yeniyetmələrdə və 25 yaşınadək gənclərdə görünməyə başlayır. Dörd və ya daha çox çaxnaşma keçirtmisinizsə və ya birini yaşadıqdan sonra başqa bir çaxnaşma hücumu qorxusu ilə yaşayırsınızsa, çaxnaşma pozğunluğu ola bilər.

Çaxnaşma hücumları qəfildən başlayan və tez-tez xəbərdarlıq etmədən başlayan güclü qorxu yaradır. Bir hücum ümumiyyətlə 10 ilə 20 dəqiqə davam edir, lakin həddindən artıq hallarda simptomlar bir saatdan çox davam edə bilər. Təcrübə hər kəs üçün fərqlidir və simptomlar tez-tez dəyişir.

Çaxnaşma hücumu ilə əlaqəli ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• yarış ürək döyüntüsü və ya çarpıntılar
• nəfəs darlığı
• boğulduğun kimi hiss edirəm
• başgicəllənmə (vertigo)
• yüngüllük
• ürək bulanması
• tərləmə və ya soyuqluq
• titrəmək və ya titrəmək
• zehni vəziyyətdəki dəyişikliklər, o cümlədən derealization (gerçəklik hissi) və ya depersonalizasiya (özündən ayrılmaq) hissi
• əllərinizdə və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya karıncalanma
• sinə ağrısı və ya darlıq
• ölə biləcəyinizdən qorxun

Çaxnaşma hücumunun simptomları çox vaxt heç bir səbəb olmadan baş verir. Tipik olaraq, simptomlar ətrafda mövcud olan təhlükə səviyyəsinə mütənasib deyil. Bu hücumların proqnozlaşdırıla bilmədiyi üçün fəaliyyətinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.

Çaxnaşma hücumundan qorxmaq və ya çaxnaşma hücumunu xatırlamaq başqa bir hücumla nəticələnə bilər.

Çaxnaşma hücumu nə kimi hiss olunur

Çaxnaşma hücumu yaşamış real insanlardan eşit.

Çaxnaşma pozğunluğuna nə səbəb olur?

Çaxnaşma pozğunluğunun səbəbləri dəqiq başa düşülmür. Araşdırma panik bozukluğunun genetik olaraq əlaqəli ola biləcəyini göstərdi. Çaxnaşma pozğunluğu da həyatda baş verən əhəmiyyətli keçidlərlə əlaqələndirilir. Kollecdən ayrılmaq, evlənmək və ya ilk uşağınızın olması stres yarada və çaxnaşma pozğunluğunun inkişafına səbəb ola biləcək bütün əsas həyat keçidləridir.

Çaxnaşma pozğunluğunu inkişaf etdirmək üçün kim risk edir?

Çaxnaşma pozğunluğunun səbəbləri dəqiq başa düşülməsə də, xəstəlik haqqında məlumat müəyyən qrupların pozğunluğu daha çox inkişaf etdirdiyini göstərir. Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutundan verilən məlumata görə, xüsusən qadınların vəziyyətini kişilərə nisbətən iki dəfə artır.

Çaxnaşma pozğunluğu necə diaqnoz qoyulur?

Çaxnaşma hücumu əlamətləri ilə qarşılaşarsanız, təcili tibbi yardım istəyə bilərsiniz. İlk dəfə çaxnaşma hücumu keçirən insanların əksəriyyəti infarkt keçirdiklərinə inanırlar.

Təcili yardım şöbəsində olarkən təcili yardım provayderi simptomlarınızın infarkt səbəb olub-olmadığını öyrənmək üçün bir neçə sınaq keçirəcəkdir. Bənzər simptomlara səbəb ola biləcək digər şərtləri istisna etmək üçün qan testlərini və ya ürək fəaliyyətini yoxlamaq üçün bir elektrokardiyogram (EKQ) edə bilərlər. Semptomlarınız üçün heç bir təcili əsas yoxdursa, ilkin yardım təminatçınıza geri göndəriləcəkdir.

İlkin tibbi xidmətiniz bir ruhi sağlamlıq müayinəsi edə bilər və əlamətləriniz barədə soruşa bilər. Bütün digər tibbi xəstəliklər, ilkin tibbi təminatçınızın çaxnaşma pozğunluğu diaqnozu verməsindən əvvəl istisna ediləcəkdir.

Çaxnaşma pozğunluğu necə müalicə olunur?

Çaxnaşma pozğunluğunun müalicəsi simptomlarınızı azaltmağa və ya aradan qaldırmağa yönəlmişdir. Buna ixtisaslı bir mütəxəssis və bəzi hallarda dərman müalicəsi ilə nail olmaq mümkündür. Terapiya ümumiyyətlə bilişsel-davranış terapiyasını (CBT) əhatə edir. Bu terapiya, düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi dəyişdirməyi öyrədir ki, hücumlarınızı başa düşə və qorxunuzu idarə edə biləsiniz.

Çaxnaşma pozğunluğunu müalicə etmək üçün istifadə edilən dərmanlar antidepresan bir sinfi olan selektiv serotoninin geri çəkilmə inhibitorlarını (SSRI) əhatə edə bilər. Çaxnaşma pozğunluğu üçün təyin olunan SSRİlər aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• floksetin
• paroksetin
• sertralin

Bəzən çaxnaşma pozğunluğunu müalicə etmək üçün istifadə olunan digər dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• serotonin-norepinefrin, antidepresan başqa bir sinif inhibitorları (SNRIs)
• antiseizure dərmanları
• diazepam və ya klonazepam da daxil olmaqla benzodiazepinlər (ümumiyyətlə trankvilizator kimi istifadə olunur)
• nadir, lakin ciddi yan təsirləri səbəbindən nadir hallarda istifadə olunan başqa bir antidepresan növü olan monoamin oksidaz inhibitorları (MAOI)

Bu müalicələrə əlavə olaraq simptomlarınızı azaltmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir sıra addımlar var. Nümunələr daxildir:

• nizamlı cədvəli saxlamaq
• müntəzəm olaraq məşq edir
• kifayət qədər yuxu almaq
• kofein kimi stimulyatorların istifadəsindən qaçınmaq

Uzunmüddətli perspektiv nədir?

Çaxnaşma pozğunluğu tez-tez müalicə etmək çətin ola biləcək bir xroniki (uzun müddətli) bir vəziyyətdir. Bu pozğunluğu olan bəzi insanlar müalicəyə yaxşı cavab vermirlər. Digərlərində simptomları olmayan və simptomları olduqca sıx olduğu dövrlər ola bilər. Çaxnaşma pozğunluğu olan insanların əksəriyyəti müalicə yolu ilə bəzi simptomlardan azad olacaqlar.

Çaxnaşma pozğunluğunun qarşısını necə almaq olar?

Çaxnaşma pozğunluğunun qarşısını almaq mümkün olmaya bilər. Bununla birlikdə alkoqol və kofein kimi qeyri-qanuni dərmanlar kimi stimulyatorlardan qaçaraq simptomlarınızı azaltmaq üçün işləyə bilərsiniz. Narahat bir həyat hadisəsindən sonra narahatlıq simptomları yaşayırsınızsa, qeyd etmək faydalıdır. Yaşadığınız və ya məruz qaldığınız bir şey sizi narahat edirsə, vəziyyəti ilkin tibbi təminatçınızla müzakirə edin.