Ororexiya nədir, əsas simptomlar və müalicə necədir

MəZmun

• Ororexiyanın əlamətləri və simptomları
• Müalicə lazım olduqda

Orthorexia nervoza da deyilən ortoreksiya, sağlam qidalanma ilə əlaqəli həddindən artıq narahatlıq ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir, burada insanın pestisid, çirkləndirici və ya heyvan mənşəli məhsullar olmadan yalnız təmiz qidalar istehlak etməsinə əlavə , az yağ və şəkər. Bu sindromun digər bir xüsusiyyəti, yemək hazırlamaq yolunu aşmaq, çox duz, şəkər və ya yağ əlavə etməmək üçün həddindən artıq qayğı göstərməkdir.

Sağlam qidalanma ilə bağlı bu həddindən artıq narahatlıq pəhrizi çox məhdudlaşdırır və az dəyişir, bu da kilo itkisinə və qidalanma çatışmazlığına səbəb olur. İnsanın şəxsi həyatına da müdaxilə etməklə yanaşı, evdən kənarda yemək yemədiyi üçün yeməyin necə hazırlandığına daha çox nəzarət etməsi, birbaşa ictimai həyata müdaxilə etməsi üçün.

Ororexiyanın əlamətləri və simptomları

Ortexiya nervozasının əsas göstərici əlaməti istehlak ediləcək qidanın keyfiyyəti və hazırlanma tərzi ilə həddən artıq narahatlıqdır. Ortoreksiyanı göstərən digər əlamətlər və simptomlar:

• Sağlam olmayan hesab edilən bir şey yeyərkən günah və narahatlıq;
• Zamanla artan qida məhdudiyyətləri;
• Boyalar, qoruyucu maddələr, trans yağları, şəkər və duz ehtiva edən natəmiz hesab edilən qidaların xaric edilməsi;
• Pəhrizdən transgen və pestisid qidaları istisna olmaqla, yalnız üzvi məhsulların istehlakı;
• Əsasən ət, süd və süd məhsulları, yağlar və karbohidratlar olan qida qruplarının pəhrizdən xaric edilməsi;
• Dostlarınızla çölə çıxarkən çöldə yemək yeməyin və ya öz yeməyinizi götürməyin;
• Yeməkləri bir neçə gün əvvəlcədən planlaşdırın.

Bu vərdişlərin nəticəsi olaraq, qidalanma, anemiya, osteopeniya, rifah hissi və qidaların növündən asılı olaraq özünə hörmətin yaxşılaşdırılması və digər sosial və / və ya nəticələr kimi fizioloji və psixoloji əlamətlər və simptomlar ortaya çıxır. peşəkar səviyyə.

Ortoreksiya diaqnozu həkim və ya qidalanma mütəxəssisi tərəfindən xəstənin yemək vərdişlərinin ətraflı qiymətləndirilməsi yolu ilə pəhriz məhdudiyyətlərinin olub olmadığını və qida ilə bağlı həddindən artıq narahatlığı müəyyənləşdirilməlidir. İnsanın davranışını və tətikləyən amillərin olub olmadığını qiymətləndirmək üçün psixoloqun qiymətləndirilməsi də vacibdir.

Müalicə lazım olduqda

Ortexiya nervozasının müalicəsi həkim nəzarəti ilə aparılmalıdır və bəzi hallarda psixoloji məsləhət də lazımdır. Vitaminlər və minerallar kimi qida maddələrində çatışmazlıqlar və ya anemiya kimi xəstəliklərin olduğu hallarda qida əlavələri qəbul etməyiniz adi haldır.

Tibbi monitorinqlə yanaşı, ortoreksiyanın aşkarlanması və aradan qaldırılması, xəstənin sağlamlığına zərər vermədən sağlam bir pəhrizin aparılması üçün ailə dəstəyi də vacibdir.

Ortexiyanın vigoreksiyadan fərqli olduğunu xatırlamaq da vacibdir, bu da əzələ ilə dolu bir bədənə sahib olmaq üçün fiziki fəaliyyətlə həddindən artıq axtarış olduqda. Vigoreksiyanın nə olduğunu və onu necə müəyyənləşdirəcəyini anlayın.