Yeni diaqnoz qoyuldu? HİV ilə yaşamaq haqqında bilmək lazım olan 7 şey

MəZmun

• HİV ilə yaşamaq
• Antiretrovirus terapiyası
• Yan təsirləri
• Səhiyyə ziyarətləri
• Outlook və ömür uzunluğu
• Pəhriz və idman
• Münasibətlər
• Dəstək
• Çəkmə

HİV ilə yaşamaq

Bu gün HİV ilə yaşamaq bir neçə onilliklər əvvəl olduğundan fərqli. Müasir müalicə üsulları ilə HİV-ə yoluxmuş insanlar vəziyyəti idarə edərkən tam, aktiv həyat sürməyi gözləyə bilərlər. Yeni HİV diaqnozu qoyulubsa, öyrənmək üçün çox şey var kimi hiss edə bilərsiniz. Bəzi vacib faktlara və məsləhətlərə diqqət yetirmək faydalı ola bilər. Budur, HİV ilə yaşamaq üçün bilmək üçün yeddi şey.

Antiretrovirus terapiyası

HİV-in əsas müalicəsi antiretrovirus terapiyasıdır. Müalicə olmasa da, antiretrovirus terapiya HİV inkişafını yavaşlatmaqda və başqalarına ötürülmə riskini azaltmaqda çox təsirli olur. HİV üçün aldığınız dərmanlara bir qayda olaraq bir müalicə rejimi deyilir. Tipik HİV rejimi həkim tarixinizə və ehtiyaclarınıza əsasən təyin etdiyi bir neçə dərmanın birləşməsini əhatə edir.

Antiretrovirus terapiyanın tam faydalarını əldə etmək üçün dərmanı hər gün təxminən eyni vaxtda qəbul etdiyinizə əmin olun. Ağıllı telefonunuzda müntəzəm xatırlatmalar qurmağı düşünün.

Yan təsirləri

HİV dərmanlarının əksəriyyətinin yan təsirləri ümumiyyətlə başgicəllənmə və ya yorğunluq kimi yüngül olur. Ancaq bəzi hallarda daha ağır ola bilər. Antiretrovirus terapiya aparan insanlar üçün hər hansı bir yan təsirinin qeydini aparmaq və lövhəni həkim təyinatlarına gətirmək yaxşı bir fikirdir.

Müəyyən HİV dərmanları digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir edə bilər. Əlavələrlə də qarşılıqlı əlaqədə ola bilərlər. Hər hansı bir yeni vitamin və ya bitki mənşəli dərman almağa başlamağa qərar verərsinizsə, əvvəlcə həkiminizə danışdığınızdan əmin olun. Hər hansı bir yeni və ya qeyri-adi yan təsirlər dərhal həkiminizə bildirilməlidir.

Səhiyyə ziyarətləri

Müalicənin ilk mərhələlərində, tərəqqinizi izləyə bilməsi üçün ən azı üç-dörd ayda bir dəfə həkiminizi görmək tövsiyə olunur. Bəzən insanlar müalicəyə necə reaksiya verdiyindən asılı olaraq ziyarətləri daha tez-tez planlaşdırmalıdırlar. Laboratoriya testlərində ardıcıl bir şəkildə sıxılmış bir virus yükünü göstərdikdən sonra, insanların əksəriyyəti ildə iki dəfə həkim ziyarətlərinin tezliyini azalda bilər.

Vəziyyət haqqında onlarla açıq danışmağı rahat hiss etməyiniz üçün həkiminizlə güclü bir əlaqəni inkişaf etdirmək vacibdir. Bəzən insanlar cinsi və ya ruhi sağlamlıq kimi müəyyən mövzuları müzakirə etməkdə rahat olmurlar. Mümkün olan ən yaxşı qayğıdan ötrü həkiminizlə sağlamlığınızın bütün aspektlərini müzakirə etməkdə açıq olmağa çalışın. Heç bir sual məhdud deyil. Həkiminiz məlumat paylaşmaq və məsləhət verməklə sizə rahatlıq verə bilər.

Outlook və ömür uzunluğu

Bu yaxınlarda HİV diaqnozu qoyulubsa, uzunmüddətli dünyagörüşü və ömür müddəti haqqında daha çox bilmək istəyə bilərsiniz. The Lancet HİV jurnalında yayımlanan son bir araşdırma, 2008-ci ildən sonra antiretrovirus terapiyaya başlayan xəstələrin 1990-cı və 2000-ci illərin əvvəllərində müalicəyə başlayan xəstələrlə müqayisədə həyat uzunluğunda əhəmiyyətli bir yaxşılaşma olduğunu gördü.

İndi HİV ilə yaşayan insanların orta ömrü eyni demoqrafik HİV mənfi olan insanlara yaxınlaşmaqdadır. HİV araşdırması irəliləməyə davam edir. HİV müalicə rejiminizə əməl etsəniz, tam, uzun və aktiv bir ömür sürməyinizi gözləmək olar.

Pəhriz və idman

Sağlam bir pəhriz və müntəzəm bir məşq qaydası saxlamaq, HİV rejiminizin müvəffəq olmasına kömək edə bilər. HİV üçün xüsusi bir diyet və ya məşq qaydası yoxdur. Yaxşı bir seçim Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) müəyyən etdiyi ümumi diyet və fiziki fəaliyyət qaydalarına əməl etməkdir.

CDC, məhdud miqdarda protein, süd və yağlar, bol miqdarda meyvə, tərəvəz və nişastalı karbohidratlarla balanslı bir pəhriz yeməyi tövsiyə edir.

CDC, həmçinin həftədə ən azı iki yarım saatlıq orta intensivlikli aerobik məşqlər etməyi tövsiyə edir, bunlar gəzinti, üzgüçülük və bağçılıq daxildir. CDC həmçinin ardıcıl olmayan günlərdə həftədə iki dəfə müqavimət təlimində iştirak etməyi tövsiyə edir.

Münasibətlər

HİV ilə yaşayan bir çox insanın, HİV mənfi və ya HİV müsbət olan tərəfdaşlarla sağlam cinsi əlaqələri var. Müasir HİV dərmanları virusun təsirli dərəcədə sıfıra endirilməsini azalda bilər. Antiretrovirus terapiya aparan insanlar testlərin virusu aşkar edə bilmədiyi bir nöqtəyə çatırlar. Virus gözlənilməz olduqda, bir insan HİV ötürə bilməz.

HİV-ə mənfi olan tərəfdaşlar üçün profilaktik dərmanlar - əvvəl məruz qalma profilaktikası və ya PrEP olaraq bilinənlər riskini daha da azalda bilər.

Risk əhəmiyyətsiz olsa belə, cinsi tərəfdaşlara HİV diaqnozunu açıqlamaq vacibdir. Həm özünüzü, həm də ortağınızın sağlamlığını qorumağa kömək edən strategiyalar haqqında həkiminizdən soruşmaqdan çəkinməyin.

Dəstək

HİV ilə yaşamağı unutmamalı olan ən vacib şeylərdən biri də tək olmağınızdır. Sağlamlıq qrupunuzdan və sosial dairənizdən başqa, fərdi və onlayn dəstək qrupları çoxdur. Bu qruplar sizi keçdiyinizi başa düşən digər insanlarla birləşdirə bilər. Bir qrup ilə vəziyyət haqqında danışmaqda narahatlıq hiss edirsinizsə, həkiminiz yerli məsləhət xidmətləri tapmaqda kömək edə bilər. Bunlar HİV müalicənizi özəl bir şəraitdə müzakirə etməyə imkan verəcəkdir.

Çəkmə

HİV-müsbət diaqnozun alınması yeni bir səyahətin başlanğıcı və tibbi ehtiyaclarınızın dəyişməsi deməkdir, lakin bu, gündəlik həyatınızda kəskin dəyişiklik demək deyil. Antiretrovirus terapiyaya başladıqdan və HİV müalicə rejiminizə başladıqdan sonra gündəlik həyatınız sağlam və məhsuldar ola bilər.

Müalicə planınıza əməl edin və mütəmadi olaraq həkiminizlə ünsiyyət qurun. Tibbi ehtiyaclarınıza diqqət yetirərək, illərlə sağlam qalmağınıza kömək edə bilərsiniz.