Sinir gülüşünə səbəb olan nədir?

MəZmun

• Əsəbi olduğumuzda niyə gülürük?
• Tibbi səbəblər
• Pseudobulbar təsir göstərir
• Hipertiroidizm
• Qəbir xəstəliyi
• Kuru (TSE)
• Gülməyi necə dayandırmaq olar
• Şərait üçün müalicə
• Bir həkimlə nə vaxt danışacağıq
• Alt xətt

Duyğuları yəqin ki, bilirsiniz: Gərgin bir vəziyyətdəsiniz və birdən gülmək üçün olduqca güclü bir istək hiss edirsiniz.

Narahat olmayın, bunu etdiyiniz üçün dəli deyilsiniz - əsəbi gülüş deyilən bir fenomendir.

Sinir gülüşü qeyri-müəyyən bir duyğu adlanır. Vəziyyət mütləq tələb etmədiyi zaman bir duyğu ilə qarşılaşdığınız deməkdir.

Sinir gülüşü bir sıra səbəblərə görə baş verir. Bəzi araşdırmalar, vücudunuzun duyğuları tənzimləmək üçün bu cür mexanizmdən istifadə etdiyini göstərir. Digər araşdırmalar sinir gülüşünün zəif və ya həssas hisslərimizə səbəb ola biləcək duyğulara qarşı bir müdafiə mexanizmi ola biləcəyini tapdı.

Hər iki halda, yaşamaq olduqca qəribədir. İdarə olunmayan sinir gülüşü də əsas şərtin əlaməti ola bilər.

Əsəbi olduğumuzda niyə gülürük?

Yale Universitetinin psixoloqu Stanley Milgram 1960-cı illərdə sinir qəhqəhəsi ilə bağlı məlumatları olan ən erkən və ən pis araşdırmalardan birini həyata keçirmişdir.

Onun apardığı araşdırma insanların narahat vəziyyətlərdə tez-tez əsəbi şəkildə güldüklərini ortaya qoydu. Tədqiqatında olan insanlar, zərbələrin getdikcə daha da güclənməsiylə (450 volta qədər) bir qəribəyə elektrik zərbələri vermələrini istədi.

Lakin bu işdəki "qəribələr" tədqiqatda iştirak edən tədqiqatçılar idi - onlar əsla şoka düşmədilər. İştirakçılar, voltların nə qədər yüksək olduğu vəziyyətin şiddətinə daha çox gülərdilər.

Neuroscientist V.S. Ramachandran bu fikri “İnsan şüurunun qısa bir turu” kitabında araşdırdı. O, gülüşün bəşər tarixində ilk dəfə ətrafımızdakılara göstərməsini təklif etdi ki, bizi güldürən hər şey təhdid və ya narahat olmağa dəyməz.

Beləliklə, bizi narahat edən şeyin, narahat vəziyyətə gülməyimizdə o qədər də böyük bir şey olmadığına inandırırıq.

Bu, narahatlıqla əlaqəli narahatlığı azaltmaq və ya qorxmadığımız təhlükəni göstərmək üçün bilişsel bir müdafiə mexanizminin nəticəsi ola bilər.

Ramachandran, gülüşün özümüzü ağrıdan yayındıraraq bu ağrıları müsbət bir emosiya ilə əlaqələndirərək travmadan yaxşılaşmağımıza kömək etdiyini də söyləyir. Buna səbəb əsəbi gülüşün hətta cənazə və ya digər kədərli və travmatik hadisələrdə baş verə bilməsi ola bilər.

Yale tədqiqatçılarından ibarət bir qrupun 2015-ci ildə etdiyi bir araşdırma, insanların güclü kənar stimullara müxtəlif gözlənilməz duyğularla cavab verməyə meylli olduqlarını da müəyyən etdi.

Tədqiqatçılar, sevimli bir körpəni görəndə hiss etdiyiniz güclü duyğuların, yanağını sıxmaq və qəribə səslərlə danışmaq istəməsi və əsəbi və ya narahat olanda gülmək istəyi arasında bir əlaqə tapdılar.

Buna görə sinirli qəhqəhə, uyğun görünsə də, hər cür emosional təxribat stimullarına qarşı güclü reaksiyalara reaksiya vermək üçün beyində daha böyük bir nümunənin bir hissəsi ola bilər.

Tibbi səbəblər

Sinir qəhqəhəsi kimi görünən idarəolunmaz gülüş əslində bir tibbi vəziyyətin nəticəsi ola bilər.

Sinir gülüşünün ən çox yayılmış səbəblərindən bir neçəsi.

Pseudobulbar təsir göstərir

Pseudobulbar təsir (PBA) vəziyyət üçün mütləq uyğun olmayan güclü duyğular epizodlarınız olduqda baş verir. Əhvalınız və duyğularınız, güclü duyğuların bu qısa epizodlarından başqa, gözəl olmağa meyllidir.

Təsəvvür edin ki, kimsə zarafatla siz bu məzəli tapmadınız. Ancaq hər halda yüksək, yaramaz qəhqəhə ilə partlamağa başlamısınız - bu PBA'nın ortaya qoya biləcəyi bir üsuldur.

Bu simptom beyninizə travmatik beyin xəsarəti (TBI) və ya bir çox skleroz (MS) kimi bir nevroloji xəstəlik kimi təsir edən şərtlərlə əlaqələndirilir.

Hipertiroidizm

Hipertiroidizm, tiroid beziniz T4 və T3 adlanan tiroid hormonlarından birini və ya hər ikisini çox edərkən meydana gəlir. Bu hormonlar, hüceyrələrinizin enerji istifadəsini tənzimləyir və maddələr mübadilənizi təmin edir. Sinir gülüşü hipertiroidizmin ümumi simptomudur.

Graves xəstəliyi kimi otoimmün şərtlər hipertiroidizmin ən çox görülən səbəbləridir. Digər mümkün səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• çox yod istehlak edir
• tiroid bezinin iltihabı
• tiroid və ya hipofiz bezinizdə benign şişlər olması
• testislərinizdə və ya yumurtalıqlarınızda şişlər var
• qida əlavələrindən çox tetraiodothyronine istehlak

Qəbir xəstəliyi

Qəbir xəstəliyi, immunitet sisteminiz tiroid hüceyrələri ilə əlaqəli çox sayda antikor meydana gətirdiyində baş verir. Bu tiroid hüceyrələri tiroid bezinizə çatır və bezin həddindən artıq dərəcəsini artırır. Bu, tiroidin çox tiroid hormonunu meydana gətirməsinə səbəb olur.

Bədəndə çox tiroid hormonunun olması sinir sisteminizə təsir edə bilər. Bunun bir əlaməti, heç bir şey olmadıqda gülməli tapdığınız zaman əsəbi gülüşdür.

Qəbir xəstəliyinin bəzi digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• titrəyən əllər titrəyir
• açıq bir səbəb olmadan arıqlamaq
• anormal sürətli ürək dərəcəsi
• asanlıqla istiləşmə
• tükənmə
• əsəbi və ya əsəbi hiss
• zəif əzələ gücü
• bir goatr kimi tanınan tiroid bezi şişməsi
• adi haldan daha çox zəhərlənmə və ya ishal
• yatmaqda çətinlik çəkir

Kuru (TSE)

Kuru prion xəstəliyi olaraq bilinən nadir bir vəziyyətdir. Creutzfeldt-Jakob xəstəliyi bu vəziyyətin daha yaygın bir növüdür, həmçinin ötürücü spongiform ensefalopatiyaları (TSEs) olaraq da bilinir.

Kuru, prion adlı qeyri-adi bir protein beyninizi yoluxdurduqda baş verir. Prionlar beyninizdə bir araya gələrək bir yerə yığıla bilər. Bu, beyninizin düzgün işləməsinə mane ola bilər.

Kuru beyninizin serebellum adlanan hissəsini zədələyir. Bura bir çox bilişsel və emosional proseslərin yerləşdiyi yerdir. Prionlar emosional cavablarınızı poza bilər və əsəbi gülüşə səbəb ola bilər.

Bəzi ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• gəzinti və ya koordinasiya ilə problem
• udmaqda çətinlik çəkir
• dilbər nitq
• əhval-ruhiyyəli olmaq və ya anormal davranış dəyişiklikləri yaşamaq
• demans və ya yaddaş itkisi əlamətləri
• əzələlərinizdə bükülmə və ya titrəmə
• şeyləri ələ keçirməkdə çətinlik çəkmək

Gülməyi necə dayandırmaq olar

Əsəb qəhqəhəsini idarə etmək həmişə asan olmur, xüsusən bu tibbi vəziyyətin nəticəsidir.

Vəziyyətə uyğun olmayan zaman əsəbi gülüşünüzü idarə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi strategiyalar bunlardır:

• Dərin nəfəs məşqləri. Bunlar sinir sisteminizi və beyninizi həddindən artıq artıra biləcək narahatlığı rahatlaşdırır.
• Sakit düşüncə. Fikirinizi sakitləşdirmək və düşüncə və emosional enerjinizdəki streslərdən və ya digər boşaltmalardan başqa bir şeyə diqqət yetirmək üçün meditasyondan istifadə edin.
• Yoga. Yoga vasitəsi ilə hərəkət etmək həm bədəninizi, həm də ağlınızı rahatlaşdıra bilər.
• İncəsənət və musiqi terapiyası. Bunlar bədii və yaradıcı prosesə diqqət yetirməyə və beyninizi stimullaşdırmağa imkan verir.
• Bilişsel davranış terapiyası (CBT). Şüurlu cavablarla sinir gülüşünü necə fəal şəkildə pozmağı öyrənə bilərsiniz.

Şərait üçün müalicə

Sinir gülüşünə səbəb ola biləcək şərtlər üçün bəzi müalicə üsulları:

• Hipertiroidizm. Metimazol (Tapazole) hormon istehsalını idarə etməyə kömək edə bilər və yod əlavə hormon hüceyrələrini məhv edir. Tiroid çıxarılması əməliyyatı da bir fürsətdir.
• Qəbir xəstəliyi. Müalicə ümumiyyətlə hipertiroidizmlə eynidır, simptomlarınızdan asılı olaraq bir qədər kiçik fərqlər var.
• Kuru və ya digər degenerativ beyin xəstəlikləri. Semptomları idarə etməyə kömək edəcək dərmanlar var, lakin bu şərtlərin çoxuna müalicə yoxdur.

Bir həkimlə nə vaxt danışacağıq

Uyğun olmayan vaxtlarda özünüzü güldürsənsə və həyatınızı pozursa, bir terapevt və ya məsləhətçi görmək istəyə bilərsiniz. Sinir gülüşünün öhdəsindən gəlmək və onu idarə etməyi öyrənmək üçün CBT və ya oxşar strategiyalar vasitəsilə sizə kömək edə bilərlər.

Tibbi vəziyyətə səbəb ola biləcək simptomlardan biriniz varsa, həkiminizə ən qısa müddətdə baxın. Bu şərtləri erkən müalicə etsəniz, mümkün fəsadların qarşısını alma ehtimalı daha yüksəkdir.

Alt xətt

Əsəbi gülüş narahat olmaq və xəcalət çəkəcək bir şey deyil. Araşdırma, əslində mənfi duyğulara qarşı və ya həyatınızdakı çətin bir dövrdə faydalı bir vasitə ola biləcəyini göstərir.

Sinir gülüşünüz varsa bir terapevt və ya həkimə baxın:

• nəzarətsizdir
• şəxsi və ya peşəkar həyatınızı pozur
• daha ağır simptomlarla birlikdə baş verir