Neroli yağının sağlamlığa faydaları və onu necə istifadə etmək olar

MəZmun

• Baxış
• Neroli əsas yağ faydaları
• Dəriyə neroli yağı
• Tutma üçün neroli yağı
• Menopoz əlamətləri üçün neroli yağı
• Yüksək təzyiq və nəbz dərəcəsi üçün neroli yağı
• Əmək üçün neroli yağı
• Premenstrüel sindrom üçün neroli yağı
• İltihab üçün neroli yağı
• Stres və narahatlıq üçün neroli yağı
• Neroli əsas yağ istifadə edir
• Neroli yağının yan təsirləri və tədbirləri
• Neroli yağı haradan almaq olar
• Qaçaq

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Baxış

Neroli yağı, acı portağal ağaclarının çiçəklərindən (Citrus aurantium var. Amara) çıxarılan əsas bir yağdır. Portağal çiçəyi yağı olaraq da bilinir. Yağ çiçəklərdən buxar distillə yolu ilə çıxarılır.

Neroli yağı, zəngin, çiçəkli bir qoxu verir, sitruslu yağlarla zəngindir. Ətir və ətirli məhsullarda əsas not olaraq istifadə olunur. Əhvala sakitləşdirici təsir göstərdiyinə görə neroli yağı tez-tez bədən losyonlarında və kosmetik vasitələrdə istifadə olunur. Aromaterapiyada da istifadə edilə bilər.

Bəzi dəlillər neroli yağının şərtlər üçün faydalarının olduğunu göstərir:

• depressiya
• narahatlıq
• yüksək qan təzyiqi
• nöbet
• menopoz əlamətləri.

Neroli əsas yağ faydaları

Neroli yağı geniş öyrənilməmişdir, baxmayaraq ki, bəzi dəlillər bunun bir neçə şərt üçün faydalı ola biləcəyini göstərir. Bunlara daxildir:

Dəriyə neroli yağı

Pakistan Biologiya Elmləri Jurnalında hesabat daxil olmaqla bir neçə kiçik tədqiqat, neroli yağının antimikrobiyal, antifungal və antioksidan xüsusiyyətlərinə sahib olduğunu göstərir. Bu, sızanaq tökülməsini və dəri qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edə bilər.

Tutma üçün neroli yağı

Bir heyvan araşdırması, neroli yağının tutulma və konvulsiyanı azaltmaq üçün faydalı ola biləcək bioloji aktiv komponentlərə sahib olduğunu tapdı. Bu komponentlər:

• linalool
• linalil asetat
• nerolidol
• (E, E) -farnesol
• α-terpineol
• limonene

Menopoz əlamətləri üçün neroli yağı

Postmenopozal qadınların kiçik bir araşdırması, inhalyasiya olunan neroli yağının yüksək qan təzyiqi, aşağı libido və yüksələn stress kimi menopozla əlaqəli bir neçə simptomu aradan qaldırmaq üçün faydalı olduğunu aşkar etdi.

Yüksək təzyiq və nəbz dərəcəsi üçün neroli yağı

Solunan neroli yağı, stress hormonu olan kortizolu azaltmaqla qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Onun limonen tərkibi nəfəs və ürək döyüntüsünü tənzimləyən otonom sinir sisteminə də müsbət təsir göstərə bilər. Ancaq bu təsiri araşdıran heç bir araşdırma yoxdur.

Əmək üçün neroli yağı

Birinci mərhələ əməyində olan qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma, neroli yağı ilə nəfəs alma, sancmaların ilk mərhələsində narahatlıq hissini və ağrı hissini azaltdığını müəyyən etdi. Qadınlara doğuş zamanı geymək üçün yaxalarına yapışdırılmış neroli yağda isladılmış qoz yastıqları verildi. Duz yastiqciqlar hər 30 dəqiqədə təzələnirdi.

Premenstrüel sindrom üçün neroli yağı

Neroli yağı, menstruasiya edən kollec tələbələrinə dair kiçik bir araşdırmada PMS (premenstrüel sindrom) bir neçə əlamətinin azaldığını göstərdi. Bu simptomlar arasında pis əhval-ruhiyyə, ağrı və şişkinlik var.

İltihab üçün neroli yağı

Neroli yağının iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri, aktual və daxili istifadə üçün faydalı ola bilər. Dərinin müalicəsi olaraq iltihabı və qıcıqlanmanı azalda bilər. Həm də orqanlardakı iltihablı cavablara müsbət təsir göstərə bilər.

Jurnaldakı kənd təsərrüfatı və qida kimyası məqaləsində neroli yağının bir qida məhsulu olaraq istehsal edildiyi zaman iltihabla əlaqəli xəstəliklərin müalicəsi olaraq əhəmiyyətli potensial faydalar ola biləcəyi bildirildi.

Stres və narahatlıq üçün neroli yağı

Neroli yağı istifadə edərək inhalyasiya aromaterapiyası, stress, narahatlıq və narahatlıq doğuran depresiyanı azaltmağa kömək edə bilər. Solunan zaman neroli yağı beynin serotonin buraxmasına kömək edə bilər və stres hormonu olan kortizol səviyyəsini azaldır.

Neroli əsas yağ istifadə edir

Neroli yağı adətən aromaterapiyada istifadə olunur və birbaşa dəriyə tətbiq olunur. Bunu özünüz istifadə edə bilərsiniz və ya diffuzor və ya spritzerdə digər efir yağları ilə birləşdirə bilərsiniz. Banyoya və ya nəfəs almaq üçün üz buxarına az miqdarda yağ tökmək olar.

Gecə boyu neroli yağından ləzzət almaq istəyirsinizsə, bir pambıq topu islatmağa və yastığınızın altına qoymağa çalışın. Əl dəsmalını neroli yağı ilə də vurub beş dəqiqə artımda istifadə edə bilərsiniz.

Bəzi dəlillər göstərir ki, aromaterapiya, masajla qarışdırıldıqda, təkcə aromaterapiyadan daha çox əhval-ruhiyyəyə daha yaxşı təsir göstərə bilər. Bu texnikanı sınamaq üçün neroli yağı bir daşıyıcı yağı ilə qarışdırın və bir dəri müalicəsi olaraq və ya masaj zamanı istifadə edin.

Sızanaqları və ya iltihablı dərini müalicə etmək üçün neroli yağını topikal olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Bir pambıq yastığında birbaşa qıcıqlanmış və ya qıcıqlanmış dəriyə tətbiq etməyə çalışın. Bir gecədə buraxın.

Neroli yağının yan təsirləri və tədbirləri

Dəriyə tətbiq etmədən əvvəl efir yağları seyreltilməlidir. Adi seyreltmə, zeytun yağı kimi daşıyıcı yağın bir unsiya içərisində 2-6 damcı efir yağıdır.

Efir yağları da aromaterapiya ilə inhalyasiya edərkən təsir göstərir. Bu bölgədəki ev yağı ilə inhalyasiyadan faydalanmayacaq ev heyvanlarından və digərlərindən xəbərdar olun.

İstiqamətlərə görə istifadə edildikdə, neroli yağı təhlükəsiz hesab olunur. Bütün efir yağlarında olduğu kimi, həzm təhlükəli sayılır.

İstifadədən əvvəl dərinizə bir yamaq sınamalısınız. Bir sitrus allergiyası varsa, neroli yağı istifadə etməyin.

Digər sitrus efir yağları kimi, istifadə edərkən günəşə məruz qalmamalısınız, dəri reaksiya şiddətli ola bilər:

• Günəşə məruz qalmağın qarşısını ala bilmirsinizsə, bu yağdan istifadə etməyin.
• Əgər aşılama kabinəsi istifadə edirsinizsə, bu yağdan istifadə etməyin.

Neroli yağı haradan almaq olar

Neroli efir yağı, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və onlayn pərakəndə satış məhsulları kimi əsas yağları satın aldığınız hər yerdə tapıla bilər. Çıxarılması prosesi və onu düzəltmək üçün lazım olan çiçəklərin sayına görə neroli yağı digər efir yağlarına nisbətən daha bahalı ola bilər.

Ən yaxşı keyfiyyətə sahib olmağınız üçün təmizlənməmiş, üzvi, müalicəvi dərəcəli yağ axtarın. Ayrıca tərkib hissəsi olaraq neroli yağı olan dəriyə qulluq məhsulları, ətirlər, kətan və otaq spreyləri də ala bilərsiniz. Amazonda bu neroli yağ məhsullarına baxın.

Qaçaq

Neroli yağı geniş araşdırılmamışdır. Bununla birlikdə həm insanlar, həm də heyvanlar üzərində aparılan bir sıra tədqiqatlar bunun stres, narahatlıq və ağrılara qarşı faydalı təsir göstərdiyini göstərir. Adətən aromaterapiya yolu ilə tətbiq olunur.

Neroli yağı geniş yayılmışdır. Üzvi, təmizlənməmiş və müalicəvi dərəcəli yağ axtararaq ən yaxşı keyfiyyəti aldığınızdan əmin olun. Topikal tətbiq etməzdən əvvəl həmişə efir yağlarını bir daşıyıcı yağda, məsələn şirin badam yağı ilə seyreltin.