Nastia Liukin: Qızıl Qız

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Nastia Liukin, bu yay Pekin oyunlarında gimnastika üzrə çoxnövçülük qızılları da daxil olmaqla beş Olimpiya medalı qazandığı zaman bir ad qazandı. Ancaq onun bir gecədə uğur qazanması çətin idi-19 yaşlı gənc 6 yaşından bəri yarışır. Valideynləri hər ikisi ən yaxşı gimnast idi və uğursuzluqlara və yaralanmalara baxmayaraq (2006 -cı ildə topuğundan əməliyyat, uzun müddət sağalma da daxil olmaqla) Nastia dünya çempionu olmaq məqsədindən heç vaxt vaz keçmədi.

S: Olimpiya çempionu olduqdan sonra həyatınız necə dəyişdi?

A: Bu, gerçəkləşən bir xəyaldır. İllərlə davam edən zəhmətin bəhrəsini verdiyini bilmək heyrətamizdir. Xüsusilə zədələnmə ilə asan bir səyahət olmadı, amma buna dəyərdi. Mən indi hər tərəfi gəzirəm. Ailəm üçün darıxıram, amma eyni zamanda, qızıl medalım olmasaydı, heç vaxt ortaya çıxmayacaq çoxlu imkanlarım var!

S: Ən yaddaqalan Olimpiya anınız hansı olub?

Cavab: Çoxnövçülük yarışmasında öz növbəmi bitirdim və qızıl qazandığımı bilərək atamın qucağına atladım. Düz 20 il əvvəl 1988-ci il Olimpiya Oyunlarında o, yarışaraq iki qızıl və iki gümüş medal qazanmışdı. Onunla birlikdə yaşamağı daha da xüsusi etdi.

S: Sizi motivasiya edən nədir?

Cavab: Həmişə özümə məqsədlər qoyuram: gündəlik, həftəlik, illik və uzunmüddətli. Uzunmüddətli məqsədim həmişə 2008-ci il Olimpiya Oyunları idi, amma qısa müddətli hədəflərə də ehtiyacım var idi, buna görə də bir şeyə nail olduğumu hiss etdim. Bu məni həmişə yolda saxlayırdı.

S: Sağlam yaşamaq üçün ən yaxşı məsləhətiniz nədir?

A: Pəhriz saxlayaraq dəli olmayın. Sağlam yeyin, amma israf etmək və çerezə sahib olmaq istəyirsinizsə, onda bir çərəz alın. Özünüzdən məhrum olmaq ən pis şeydir! Gündəlik məşq edin. Köpeğinizi gəzintiyə aparın, parkda qaçın və ya oturma otağınızda bir az hərəkət edin, hər gün bir şey etmək çox vacibdir!

S: Hansı pəhrizə riayət edirsiniz?

Cavab: Mən həmişə sağlam qidalara üstünlük vermişəm. Səhər yeməyi üçün yulaf ezmesi, yumurta və ya qatıq yeməyi sevirəm. Nahar üçün toyuq və ya balıq ilə zülallı bir salat alacağam. Şam yeməyi isə mənim daha yüngül yeməyimdir, tərəvəzli proteindir. Mən də suşi sevirəm!

S: 10 ildən sonra özünüzü harada görürsünüz?

A: Ümid edirəm ki, universiteti bitirmişəm, amma yenə də gimnastika ilə məşğulam. Mən bir şəkildə dünyanı dəyişməyə kömək etmək istəyirəm! Mən uşaqları idmana və sağlam həyata cəlb etməyə kömək etmək istəyirəm. Yenidən yarışma formasına qayıtmağı və yenidən yarışmağı səbirsizliklə gözləyirəm!

Üçün nəzərdən keçirin