Çox miyeloma müalicəsi ilə mübarizə üçün göstərişlərim

MəZmun

• 1. Yumor hissini qoruyun
• 2. Özünüzü günahlandırmayın
• 3. İkinci rəy alın
• 4. İnternetdə oxuduqlarınız barədə diqqətli olun
• 5. Kömək istəyin
• 6. geri verin
• 7. Rabitə idarə edin
• 8. Fəal olun
• 9. Minnətdarlıq
• Qaçaq

2009-cu ildən bəri çox miyeloma ilə yaşayıram. Diaqnozu alanda xəstəliklə tanış idim. Birinci həyat yoldaşım 1997-ci ildə xəstəlikdən öldü. Çoxsaylı miyelom üçün müalicə olmadıqda, müalicədəki irəliləyişlər bu xərçəng xəstəliyinə tutulmuş insanların daha uzun və sağlam yaşamalarına imkan yaratdı.

Xərçəngin olduğunu söyləmək, özünü çox hiss edə bilər. Aşağıdakı məsləhətlər mənə çoxsaylı miyelomumu idarə etməyə kömək etdi və inşallah səyahətinizi biraz daha asanlaşdıra bilər.

1. Yumor hissini qoruyun

Xərçəng olduğunuzu söylədikdən sonra işlərdə hər hansı bir yumor tapmaq çətin ola bilər. Ancaq həyat çox istehzalar və qəribəliklərlə doludur. Qaranlıq yumor olsa da, bəzən gülməyə kömək edir. Ən çətin vaxtlarda bir az gülmək bizə irəliləməyimiz üçün lazım olan qüvvə verə bilər.

Mən həqiqətən komediya komediyasını ifa etmişəm. Çoxsaylı miyeloma sahib olduqlarını biləndə kiməsə nə deməməyiniz barədə gündəlik yazdım.

2. Özünüzü günahlandırmayın

Təəccüb etmək tamamilə təbiidir, niyə mən? Ancaq çoxlu miyeloma almaq sizin günahınız deyil. Çox güman ki, bu anda bir çox duyğu hiss edirsiniz, amma günahkarlıq bunlardan biri olmamalıdır. Çoxsaylı miyomuma görə özünüzü günahlandırmayın.

3. İkinci rəy alın

Çox miyeloma ciddi bir xəstəlikdir. Diaqnoz qoyulduqdan sonra prioritetiniz sağlamlığınızdır. Doğru müalicə planında olduğunuzdan əmin olmaq üçün diaqnozunuzla bağlı ikinci tibbi rəy almaq yaxşıdır.

Semptomlarınız haqqında başqa bir həkim görsəniz həkiminiz inciməz və ya şəxsən özünüzə müraciət etmir.

4. İnternetdə oxuduqlarınız barədə diqqətli olun

Özünüzü tərbiyə etmək üçün çoxsaylı miyom üzərində tədqiqat aparmaq faydalı olsa da, unutmayın ki, oxuduğunuz hər şey tibbi baxımdan nəzərdən keçirilmir. İnternetdəki bloggerlərdən və qruplardan məsləhət və ya məsləhət axtarmaq yaxşıdır. Bununla birlikdə, hər hansı bir yeni bir şey etmədən əvvəl mütləq həkiminizlə görüşməlisiniz.

Bundan əlavə, vəziyyətiniz barədə statistikaya sarılmayın. Siz orta deyilsiniz.

5. Kömək istəyin

Erkən mərhələlərdə qeydlər aparmaq üçün birinizi həkim təyinatlarınıza aparın. Bir şeyi əldən verməyiniz üçün əlavə qulaq dəsti olması faydalıdır. Hamısını özünüz xatırlamaq üçün özünüzə təzyiq göstərməyin. Yeməyinizdə çox şey var, kömək istəmək yaxşıdır.

6. geri verin

Çox miyeloma qarşı təbliğ və ya qeyri-kommersiya təşkilatı üçün könüllü olmaq cəmiyyət tapmaq və təcrid olunmamaq üçün əla bir yoldur. Xərçəng xəstəliyi həyatınızı alır. Ağlınızı xəstəliyinizdən çəkib başqaları ilə əlaqə qurmaq xoş ola bilər.

Lösemi və Lenfoma Cəmiyyəti (LLS) ilə çox məşğulam. Xərçəngimdən müalicə olunduğum Mayo Klinikasına da könüllü olaraq müraciət edirəm. Mənim üçün çox miyeloma ilə bağlı məlumatlılığı artırmaq və vəziyyəti yaşayanlara mübarizəni davam etdirmək üçün ümid və güc tapmağa kömək etmək vacibdir.

7. Rabitə idarə edin

Xərçənglə yaşayanda boşqabınızda çox şey var. İnsanlarınızı həyatınızdakı işlərinizlə əlaqələndirmək üçün çox güman ki, çox əziyyət çəkmisiniz. Kömək etmək üçün CaringBridge kimi bir tətbiq yükləməyi düşünün. Tətbiq yenilikləri göndərməyə və bütün sevdiklərinizin görə biləcəyi bir yerdə xəbərlər paylamağa imkan verir.

8. Fəal olun

Fəal qalmaq sağlamlığınız və rifahınız üçün həmişə vacibdir. Məşq mənə çox kömək etdi. Mən çox fəal velosipedçiyəm və diaqnozu qoyulandan bəri 100 mil məsafəni qət etdim.

Mənim üçün məşq daha yaxşı yatmağıma kömək edir və narahatlığımı yüngülləşdirir. Velosiped sürməklə yanaşı həyatımda bir neçə böyük dost da gətirdi.

9. Minnətdarlıq

Xərçəng olduğunda, depresiyanızı hiss edirsinizsə başa düşüləndir. Həyatınızdakı müsbətləri görmək çətin ola bilər. Ancaq kiçik qələbələri qeyd etmək və minnətdarlıq etmək ağlınızı gücləndirməyə və sizi sağalma yolunda saxlamağa kömək edə bilər.

Qaçaq

Xərçəng diaqnozu qorxulu və hədsiz dərəcədədir. Haradan başlayacağını bilmirsən. Əlbətdə, həkiminiz hər zaman məlumat üçün ən yaxşı mənbəyinizdir. Çox miyelomu olan hər kəs fərqlidir və yalnız sizin həkiminiz sizin üçün ən yaxşısını həqiqətən biləcək.

Keçdiyinizi bilən insanlardan məsləhətlər almaq üçün başqaları ilə əlaqə qurmaq həm də səyahətinizdə sizə kömək edə bilər. İnşallah bu məsləhətləri mənim qədər faydalı bilirsən.

Andy Gordon, bir çox miyeloma sağ qalan, vəkil və Arizonada yaşayan aktiv velosipedçidir. Çox miyeloma yaşayan insanların bir diaqnoz xaricində həqiqətən zəngin, dolğun bir həyat olduğunu bilməsini istəyir.