Dərinizin parıltısını əldə etmək üçün daxili-bələdçi

MəZmun

• 1. Nə yemək
• 2. Nə içmək
• Hindistancevizi suyu
• Təzə şirələr
• 3. Üzünüzə nə qoymaq lazımdır
• Maskalardan istifadə etməyə çalışın
• Unutmayın ki, üzünüz vahid deyil
• Fəsillərə diqqət yetirin
• Vərəq maskaları taxın
• Dərinizə düzgün yağlardan istifadə edin
• Alt xətt

İşimin çox hissələrindən biri də il boyu yeni istiqamətlərə səyahət etmək və yeni mədəniyyətlərlə tanış olmaq fürsətimdir. Bu təcrübələrə görə minnətdaram, amma həyatda hər şey olduğu kimi, onlar da baha başa gəlir. Hamısının ən böyük dəyəri dərimə necə təsir etməsidir.

Bədənimizdəki ən böyük orqan olmasına baxmayaraq, dərimiz tez-tez ən çox diqqətimizdən yayınan yerlərdən biri ola bilər. Biz hər şeydən sonra yaşayırıq!

Uzun məsafəli uçuşlarda kondisionerin səbəb ola biləcəyi qaşınma, quru dəridən başqa, dərim uzaqda olduqda daim yeni və tez-tez sərt mühitlərə məruz qalır. Bu rütubət, quru hava, yağış deməkdir - adını çəkirsən.

Bu illər ərzində həqiqətən dərimə qulluq etməyə başladım. Hər şeyə içəridən baxmağa başladıqda böyük bir fərq gördüm. Dərinizə səthdə qulluq etməkdən başqa, tez-tez ən böyük dəyişiklik dəri hüceyrələrini içəridən yanmağa başladıqdan sonra görünə bilər.

Dərinizin içəridən parıldaması üçün bir neçə ipucu!

1. Nə yemək

Hamımızın dediyi "Sən nə yeyirsən" deyirik. Ancaq çox az insan bədənimizə qoyduğumuz qidanın ümumi sağlamlığımıza, enerjimizə və görünüşümüzə necə təsir etdiyini başa düşməyə və qiymətləndirməyə vaxt ayırır.

Dərinizi daxili tərəfdən parlamağın ən yaxşı yolu, müxtəlif superfoodlar yediyinizi təmin etməkdir. Vitamin C güclü bir superfood və antioksidandır. Güclü bir immunitet sistemini qorumaq üçün lazımdır və sağlam, parlaq bir dəri bəxş edən əsas tərkib hissəsidir.

Şükürlər olsun ki, bunu bir çox meyvə və tərəvəzdə tapmaq çox çətin deyil! Portağaldan əlavə, mavi, papaya, çiyələk, kivi və hətta şirin kartofda da yaxşı miqdarda C vitamini əldə edə bilərsiniz! Bunlardan bəzilərini diyetinizə əlavə etməyin asan bir yolu, səhər yeməyində bəzi mavi meyvələri qatıq və ya taxıl ilə qarışdırmaqdır.

Avokado, qoz-fındıq və toxum kimi sağlam yağlarda yüksək miqdarda yemək də çoxlu fayda verə bilər - üstəgəl sizi daha uzun müddət saxlayır!

2. Nə içmək

Gündə kifayət qədər su aldığımdan əmin olmağımın bir yolu - kişilər üçün 13 stəkan, qadınlar üçün 9 stəkan - gün ərzində yuduğum soyuducuda hər iki litrlik şüşə su olmasıdır. Hər ikisini də etdikdən sonra bilirəm ki, içməli olduğum şeylər arasında gündəlik su qəbulum günə yaxşı gəlir. Dərim də yaxşı qidalanır!

Hindistancevizi suyu

Mənim üçün olduqca yeni bir kəşf də hindistan cevizi suyu oldu. Hindistancevizi suyu nəmləndirici xüsusiyyətlərə malikdir və kalium, kalsium və maqneziumla yanaşı C vitamini üçün də yaxşı bir mənbəyidir.

Artıq yaxşı olduğumu və həqiqətən asılı olduğumu söyləmək təhlükəsizdir - və yaxşı münasibətdə olduğum üçün Victoria Beckhamın da fanatı olduğunu bilirəm!

Təzə şirələr

Şirələr və şərbətlər müxtəlif qidaları bir sağlam xidmətdə almaq üçün də əladır. Tərkibindəki vitamin və qida maddələri dərinizi sağaltmaq və sağlamlığını qorumaq üçün faydalıdır. Qoruyucu maddələrdən və əlavə şəkərdən qorunmaq üçün - dərini bədbinləşdirə bilər - mağazadan satın almaqdansa, özünüzü etməyə çalışın.

3. Üzünüzə nə qoymaq lazımdır

Bəli, əksər kremlər və məlhəmlər texniki cəhətdən də aktualdır - ancaq ən yaxşı məhsullar cildinizi içəridən canlandırır, buna görə dərinizə nüfuz edəcək və içəridən işə başlayacağınıza investisiya qoymaq lazımdır!

Maskalardan istifadə etməyə çalışın

Maskalar həddindən artıq yağ çıxartmaq, ölü dərini təmizləmək və nəm artırmaq üçün dərin bir nüfuza ehtiyac duyan nəmləndirmə üçün əla bir yol ola bilər.

Ən çox sevdiyim maska ​​markalarından biri də GlamGlowdur, çünki müxtəlif növ dərilərə qulluq edən çox sayda dəri sevən məhsullar var. Dərinizi dəyişdirən bir məhsul anlayışına tez-tez qulaq asıram, amma SuperMud Təmizləyici Maska ilk dəfə istifadə edildikdən sonra dərim daha parlaq görünürdü və müəyyən bir parıltı var.

Unutmayın ki, üzünüz vahid deyil

GlamGlow həm də dərinizin hansı sahələrinin fərqli ehtiyaclara sahib ola biləcəyini düşünməyə təşviq edən çox maskalı cərəyanın böyük müdafiəçiləridir. Məsələn, bir çoxumuz yağlı T zonalarından əziyyət çəkirik, ancaq quru yanaqlar - buna görə də ərköyün vaxtınızdan maksimum yararlanmaq və o qədər də çox istəkli "parıltı" əldə etmək üçün hər bir sahəyə yemək vermək lazımdır.

Fəsillərə diqqət yetirin

Dəriniz, fəsillər kimi, il boyu da dəyişir. Beləliklə, yayda sizin üçün nə işləyirsə, çox vaxt qış üçün ən yaxşı vasitə olmayacaq.

Tez-tez olduğu kimi, qış ayları üçün soyuq dərimizi qurudanda və yay üçün daha yüngül bir nəmləndirici lazımdır. İdeal olaraq, dərimizi günəşin sərt UB şüalarından qorumaq üçün bir SPF ilə.

Qış üçün vitamin Zəngin və asanlıqla qıcıqlanmış dərilər üçün mükəmməl olan Neal's Yard Remedies Badam Nəmləndiricisini tövsiyə edirəm. Şirin badam və axşam primrose yağlarının qarışığı ilə dərinizi tonlamağa, tarazlamağa və qorumağa kömək edir, eyni zamanda qurumağı aradan qaldırır.

Vücudumuzdakı bu solğun quru lopaları aradan qaldırmaq üçün Lolanın Apothecary Portağal Patisserie İsti Bədən Souffle cəhd edin. Portağal çaxmaqlı tort və isti zəncəfil və vanil ədviyyatları ilə birlikdə yemək üçün kifayət qədər xoş ətir vermir, eyni zamanda çox qidalandırıcıdır: tərkibində E vitamini və əsas yağ turşuları ilə zəngin olan hindistan cevizi yağı var!

İsti aylar üçün zəruri olan SPF30 ehtiva edən Lancer Sheer Maye Günəş Qaldırıcı nəmləndiricisini tövsiyə edirəm! Victoria Beckham tərəfindən bəyənilən Lancer'in dəriyə qulluq dairəsi inanılmaz dərəcədə nəmləndirir, dərinizi mükəmməl bir tarazlığa qaytarır. Həm də dərinizdə çox ağır hiss olunmur, buna görə səyahətlərinizi götürmək üçün mükəmməldir!

Vərəq maskaları taxın

Uzun məsafəli uçuşlardakı kondisioner dəriyə zərər verə bilər və təyyarədən çıxanda dərinizi son dərəcə quru və sıx hiss edir. Bununla birlikdə, təbəqə maskalarını kəşf etdiyimdən bəri, bütün dəriyə qulluq səyahətlərim dəyişdi!

Vərəqli maskalar adi dəri maskalarına nisbətən bir az az qarışıqdır, çünki onlar artıq güclü dəri sevən maddələrdə doymuşdur. Etməyiniz lazım olan şey bunların hamısını üzünüzə açın və hamısını yaxşı mənimsəməsi üçün onları 10-15 dəqiqə tərk edin. Təmiz, hamar və təmiz dəri üçün qidalandırıcı və nəmləndirici təklif edən Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Maskanı çox sevirəm.

Götürmə yükü üçün maye məhdudiyyətlərə cavab vermək üçün butulkalarımı boşaltmaq mübarizəsi ilə məşğul olmaq əvəzinə, rahat olmaq, vərəq maskası qoymaq və oturub bir film izləyərkən istirahət etmək çox asandır.

Dərinizə düzgün yağlardan istifadə edin

Heç kim yağlı dəriyə sahib olmaq istəmir, amma bu, təbii yağların dərimizin sağlam qalmasında rol oynaya bilməyəcəyi demək deyil. Axşam Emma Hardinin Brilliant Üz Yağından istifadə edirəm ki, işləyən formul yuxu zamanı dərimi düzəldə bilər. Tamamilə gözəl qoxu və lavanda da daxil olmaqla doqquz efir yağı ilə sürüşməyinizə kömək edir. Soyuq, sərt havadan qoruyucu bir maneə təmin etmək üçün yağınıza gecə nəmləndiricisi ilə qarışdıra bilərsiniz.

Dəyişən hava şəraitinə reaksiya verən quru, qırıq dəriniz varsa, istifadə etdiyiniz hər hansı bir məhsulun tərkibindəki Hyaluronic turşusuna diqqət yetirin, çünki bütün bu sinir bozucu quru boşluqları təmizlədikdən sonra dərinizi o qədər parlaq hiss edə bilər. Ən sevimlilərimdən biri ən təmiz formada olan və susuzlaşmanı, donuqluğu və incə xətləri həssas dərini qıcıqlandırmadan hədəf alan Pestle & Mortar Saf Hyaluronic Serumdur.

Bədəni tamamilə parlaq etmək üçün dərdimə qulluq etmək üçün həssas, sakitləşdirici və ətirli yağların inanılmaz dərəcəsini təklif edən Lolanın apatiyasıdır. Zərif Romantika Balanslaşdırıcı Bədən və Masaj Yağı tərkibində 30 faiz qızılgül yağı var, bu da uzanma izlərini, yaş ləkələrini və incə xəttləri azaltmağa kömək edir, həmçinin parlaqlığı artıran və dəri toxumasını yaxşılaşdıran Argan yağıdır. Bu çox yönlü vanna otağı ştapelidir, çünki onu üz, bədən, saç və dırnaqlar üçün istifadə edə bilərsiniz. Üstəlik, şirin portağal, vanil, limon və gül notları ilə tamamilə inanılmaz dərəcədə iy verir!

Alt xətt

Yaşınızdan və həyat tərzinizdən asılı olmayaraq, dərinizə qulluq etmək üçün şüurlu səy göstərmək vacibdir. Yaşadığınız dəri əbədi olaraq sizə aiddir, buna görə yaxşı müalicə etməyə vaxt ayırın. Bunun müqabilində sizə qayğı göstərəcəkdir!

Scarlett Dixon, ABŞ-dakı bir jurnalist, həyat tərzi bloqçusu və blogerlər və sosial media mütəxəssisləri üçün Londonda şəbəkə tədbirlərini idarə edən YouTuberdir. Tabu hesab edilə bilən hər hansı bir şey və uzun bir çömçə siyahısı haqqında danışmaqda çox maraqlıdır. O, həm də canfəşan bir səyahətçidir və IBS-in sizi həyatda saxlamağa məcbur olmadığı mesajını paylaşmaqda həvəslidir! Onu veb səhifəsində və Twitter-də @Scarlett_London-da ziyarət edin.