Gözəl bədənim: Qüsursuzluğa hörmət etmək üçün Perspektivi Dəyişdirirəm

MəZmun

• Düşüncəli düşüncələr
• Sınıqlıqda gözəllik
• Yeni bir perspektiv

Olmağı seçdiyimiz dünya şəklini necə görürük - və məcburedici təcrübə mübadiləsi bir-birimizlə münasibətimizi daha yaxşı hala gətirə bilər. Bu güclü bir perspektivdir.

Mən sınmışam.

İltihab oynaqlarımı və orqanlarımı zədələyir və onurğalarım yavaş-yavaş bir-birinə toxunur.

Bəzən gördüyüm terapevtlərin sayından asılı olmayaraq ağlımdan silmə bilmədiyim şeylərin xatirələri ilə gətirilən ələ keçirmə hallarına morf daxil edən vahimə hücumları olur. Yorğunluq məni bir okean dalğası kimi üstələyən günlər var və gözlənilmədən yerə yıxıldım.

Mən ilk xəstə olduğum zaman - bədənimdə yaranan ağrılı spazmlar ilə yataqda qaldığım ilk günlərdə və dumanlı olduğundan gündəlik əşyalar üçün əsas sözləri xatırlaya bilmədim - müqavimət göstərdim və buna qarşı mübarizə apardım.

Bacardığım qədər, bu mənim reallığım olmadığını iddia etdim.

Özümə dedim ki, bu müvəqqətidir. Özümü təsvir etmək üçün 'əlil' sözünü istifadə etməkdən çəkindim. Xəstəliyə görə işimi itirəcəyimə, buraxılış proqramımdan məzun olmağıma və gəzintidən istifadə etməyimə baxmayaraq, müddətlə görüşə bilmədim.

Əlil olduğumu etiraf etdim, qırıldığımı etiraf etdim.

İndi beş il sonra bunu yazmağa belə utanıram. Etiraf edirəm ki, mükəmməlliyə bürünmüş cəmiyyətdə otuz il yaşamaqla qarışan öz daxili güclənmiş bacarığım. İndi özümü təsvir etmək üçün əlil sözünü mütəmadi olaraq işlədirəm və sınmış olduğumu etiraf edərəm və bunların hər ikisində səhv bir şey yoxdur.

Ancaq ilk xəstələnəndə qəbul edə bilmədim. Çalışdığım və planladığım həyatı - yerinə yetirilən bir karyera, ev yeməkləri və mütəşəkkil bir ev olan super ana statusu və əyləncəli fəaliyyətlərlə dolu bir sosial təqvim istədim.

Bütün bu şeylər həyatımdan uzaqlaşanda özümü uğursuz kimi hiss edirdim. Məqsədim döyüşmək və yaxşılaşmaq idi.

Düşüncəli düşüncələr

Həkim görüşləri, simptomlarımı izləyən jurnallar və müalicəyə cəhd edənlər arasında bir dost mənə xəbər verdi. "Daim özünüzü düzəltməyə çalışmasaydınız nə edərdiniz?" o soruşdu.

Bu sözlər məni sarsıtdı. Bədənimin gördüyü işlərlə mübarizə aparırdım, təyin edildikdən sonra görüşməyə gedirdim, hər gün bir neçə ovuc dərmanı və əlavəni yuturdum, irəli sürə biləcəyim hər düşüncəni sınayırdım.

Bütün bunları, özümü daha yaxşı hiss etmək və ya həyat keyfiyyətimi yaxşılaşdırmaq üçün deyil, özümü "düzəltmək" və həyatımı əvvəlki vəziyyətə qaytarmaq üçün edirdim.

Birdəfəlik cəmiyyətdə yaşayırıq. Bir şey köhnəlirsə, əvəz edirik. Bir şey qırılıbsa, yenidən birlikdə yapışdırmağa çalışırıq. Əgər edə bilmiriksə, atırıq.

Qorxduğumu başa düşdüm. Qırılsam, bu da məni birdəfəlik yarada bildimi?

Sınıqlıqda gözəllik

Təxminən bu vaxt mən təcəssüm və dulusçuluq kursuna başladım. Kursda vabi-sabi anlayışını araşdırdıq.

Vabi-sabi, qeyri-kamilliyin içində gözəlliyi vurğulayan yapon estetikasıdır. Bu ənənədə, köhnə doğranmış çaydanı yenisindən üstün tutur və ya sevilən birinin mağazada satın alındığı üzərində hazırlanmış kəsikli vaza.

Bu şeylər tutduqları hekayələrə və içindəki tarixə, həm də qüsursuzluqlarına görə hörmətə layiqdirlər - dünyada hər şeyin keçilməz olduğu kimi.

Kintsukuroi (həmçinin Kintsugi kimi tanınır) vəhabi-sabi ideologiyasından doğan saxsı ənənədir. Kintsukuroi, qızıl ilə qarışdırılmış lak istifadə edərək qırılan saxsı qabları düzəltmək təcrübəsidir.

Keçmişdə bir çoxumuzun sabit bir şeyə sahib olmağımızdan fərqli olaraq, heç kimin görməyəcəyi ümidi ilə bir-birinə super yapışan parçaları təkrarlayır, kintsukuroi fasilələri vurğulayır və qüsurları ilə diqqət çəkir. Bu, incə qızıl damarların içərisindən keçən dulusçuluq parçaları ilə nəticələnir.

Hər dəfə bir dulusçuluq parçasını görəndə və ya istifadə etdikdə tarixini xatırladır. Bilirlər ki, nəinki qırılıb, amma bu qüsursuzluqda daha gözəldir.

Bu mövzuları nə qədər çox araşdırsam, vücudumun qüsursuzluğundan və qırılmağımdan nə qədər çəkindiyimi anladım. Özümü düzəltməyə çalışmaq üçün bu qədər saatlar, sonsuz enerji və minlərlə dollar sərf etmişdim.

Özümü yamaqlamağa çalışırdım ki, qırıqlığımın sübutu olmasın.

Bəs qırıqlığı gizlətmək üçün deyil, qeyd etmək üçün bir şey kimi baxmağa başlasam nə olar? Həyatımla irəliləmək üçün düzəltməyə çalışdığım bir şey əvəzinə hekayəmin gözəl və ayrılmaz bir hissəsi olsaydı nə olar?

Yeni bir perspektiv

Düşüncədəki bu dəyişiklik dərhal və ya tez baş vermədi. Birinin on illər boyunca vücudlarına girmələri haqqında düşünmək istədikdə, bunu dəyişdirmək üçün vaxt lazımdır (və çox iş lazımdır). Həqiqətən, mən hələ də üzərində işləyirəm.

Yavaş-yavaş, cəsədimi və sağlamlığımı əvvəllər olduğu yerə qaytarmaq üçün cəhd etmə ehtiyacından imtina etməyə başladım.

Sınmış hissələrimi yalnız qəbul etmirəm, həm də qiymətləndirirəm. Sınıqlıq artıq utanc və qorxu ilə baxdığım bir şey deyildi, əksinə hekayəmi göstərdiyim üçün şərəfə layiq olmaq üçün həyatın bir hissəsi idi.

Bu sürüşmə baş verən kimi özümdə bir şimşək hiss etdim. Özünü "düzəltməyə" cəhd etmək, xüsusən də təbiəti ilə həqiqətən düzəldilməyən xroniki bir xəstəliyi düzəltməyə çalışmaq həm fiziki, həm də emosional olaraq yorucu bir şeydir.

Yoldaşım məndən artıq özümü düzəltməyə çalışmadıqda nə edəcəyimi soruşdu və tapdığım budur ki, düzəltməyə çox vaxt və enerji sərf etməyi dayandıranda, yaşamaq üçün bütün vaxtım və enerjim var.

Yaşayarkən gözəlliyi tapdım.

Mən qamış və ya gəzinti ilə rəqs edə biləcəyim şəkildə gözəllik tapdım. Bir Epsom duz banyosunun yavaş istiliyində gözəllik tapdım.

Əlillik cəmiyyətinin təşviqində, çay üçün bir dostla görüşməyin kiçik bir sevincində və övladlarımla əlavə vaxtda gözəllik tapdım.

Bəzi günlərin digərlərindən daha ağır olduğunu etiraf etmə dürüstlüyündə gözəllik tapdım və o günlərdə dostlarım və yaxınlarımın mənə verdiyi dəstəyin yanında.

Sarsıntılarımdan və spazmlarımdan, əyilmiş oynaqlarımdan və ağrımayan əzələlərimdən, travma və narahatlığımdan qorxmuşdum. Bu qırıq yerlərin hamısını həyatımdan götürməkdən qorxurdum. Ancaq həqiqətən, mənə qiymətli qızıl damarlarla doldurmaq üçün ləkələr təqdim edirlər.

Mən sınmışam.

Bununla da mən o qədər də qüsursuz gözələm.

Angie Ebba, yazı emalatxanalarında dərs deyən və ölkə səviyyəsində çıxış edən bir bacarıqsız bir sənətkardır. Angie, özümüzü daha yaxşı anlamağa, icma qurmağa və dəyişiklik etməyə kömək edəcək sənət, yazı və performans gücünə inanır. Angini veb saytında, bloqunda və ya Facebook-da tapa bilərsiniz.