MS relapsı: hücum zamanı ediləcək 6 şey

MəZmun

• 1. Hazır olun
• 2. Semptomlarınızı izləyin
• 3. Doktorunuzla əlaqə saxlayın
• 4. Müalicə seçimlərinizi araşdırın
• 5. İnsanlara bildirin
• 6. Duyğularınızı idarə edin
• Paket

Çox skleroz (MS) gözlənilməz ola bilər. MS xəstələrinin təqribən 85 faizinə yeni və ya yüksək simptomların təsadüfi təkrarlanan hücumları ilə xarakterizə olunan relaps-remitting MS (RRMS) diaqnozu qoyulur. Bu hücumlar bir neçə gündən bir neçə aya qədər davam edə bilər və şiddətindən asılı olaraq gündəlik həyatınıza mane ola bilər.

Müalicə planınıza riayət edildiyi kimi qalmağın xaricində, MS hücumunun qarşısını almaq üçün kanıtlanmış bir yol yoxdur. Ancaq bu, hərəkət edə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Bu altı strategiya simptomlarınızı idarə etməyə və relaps zamanı stres səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər.

1. Hazır olun

Hücumun öhdəsindən gəlmək üçün ilk addım, baş verə biləcəyi üçün hazırlanmalıdır. Başlamaq üçün yaxşı bir yer, təcili əlaqə nömrələri, xəstəlik tarixi və mövcud dərmanlar kimi vacib məlumatların siyahısını hazırlamaqdır. Siyahınızı evinizdə asanlıqla əlçatan bir yerdə saxlayın.

MS hücumları hərəkətliliyinizi təsir edə biləcəyi üçün, simptomların şiddəti səbəbiylə sürə bilməyəcəyiniz təqdirdə etibarlı dostlarınız və ya ailə üzvlərinizlə nəqliyyat tənzimləmələri etməyi düşünün.

Bir çox ictimai nəqliyyat sistemi hərəkətliliyi az olan insanlar üçün alma və buraxma xidmətləri təklif edir. Gəzinti sifariş etmək üçün yerli tranzit xidmətinizlə əlaqə qurmağa dəyər.

2. Semptomlarınızı izləyin

Bir MS hücumunun başladığını hiss etdiyinizi düşünürsünüzsə, ilk 24 saat ərzində simptomlarınızı yaxından izləməyə diqqət yetirin. Yaşadıqlarınızın incə bir dəyişiklik deyil, həqiqətən bir relaps olduğuna əmin olmaq faydalıdır.

Temperatur, stres, yuxu çatışmazlığı və ya infeksiya kimi xarici amillər bəzən simptomları MS hücumuna bənzər bir şəkildə artıra bilər. Bu ərazilərdə yaşadığınız gündəlik dalğalanmalara diqqət yetirməyə çalışın.

MS hücumunun simptomları insandan insana dəyişsə də, ən çox görülən əlamətlərdən bəziləri bunlardır:

• yorğunluq
• mobillik problemləri
• başgicəllənmə
• cəmləşməkdə çətinlik
• sidik kisəsi problemləri
• bulanık görmə

Bu simptomlardan biri və ya daha çoxu 24 saatdan çoxdursa, residiviniz ola bilər.

Bəzən residivin daha ağır simptomları olur. Bəzi hallarda xəstəxanaya getməyiniz lazım ola bilər. Əhəmiyyətli ağrı, görmə itkisi və ya hərəkətliliyin xeyli azalması kimi simptomlarla qarşılaşdığınız təqdirdə təcili yardım axtarın.

Bununla birlikdə, bütün relapslar xəstəxanaya müraciət etməli və hətta müalicə almalı deyil. Kiçik sensor dəyişikliklər və ya artan yorğunluq relaps əlamətləri ola bilər, ancaq simptomlar tez-tez evdə idarə edilə bilər.

3. Doktorunuzla əlaqə saxlayın

Nüks etdiyinizə inanırsınızsa, ən qısa müddətdə həkiminizlə əlaqə saxlayın. Semptomlarınız idarəedilən kimi görünsə də və tibbi yardıma ehtiyac duymadığınızı hiss etsəniz də, həkiminizin hər hansı bir MS aktivliyini və inkişafını dəqiq bir şəkildə izləmək üçün hər residivi bilməlidir.

Semptomlarınızla əlaqədar başlıca suallara cavab verə bilmək faydalıdır, bunlar başlandığı zaman, bədənin hansı hissələrinə təsir göstərir və simptomların gündəlik həyatı necə təsir etdiyinə dair.

Mümkün qədər ətraflı olmağa çalışın. Həyat tərzinizdə, pəhrizinizdə və ya dərmanınızda həkiminizin bilməyəcəyi hər hansı bir ciddi dəyişiklikdən bəhs etdiyinizə əmin olun.

4. Müalicə seçimlərinizi araşdırın

İlkin diaqnozdan sonra MS hücumlarının intensivliyi artmışsa, yeni müalicə variantları barədə həkiminizlə danışmaq faydalı ola bilər.

Daha şiddətli nükslər bəzən üç-beş gün ərzində venadaxili qəbul edilən yüksək dozalı kortikosteroid kursu ilə müalicə olunur. Bu steroid müalicələri tipik olaraq bir xəstəxanada və ya infuziya mərkəzində tətbiq olunur. Bəzi hallarda evdə aparıla bilər.

Kortikosteroidlər bir hücumun intensivliyini və müddətini azalda bilsə də, MS-nin uzun müddətli inkişafında bir fərq yaratmadı.

Bərpaedici reabilitasiya steroid müalicəsini davam etdirməyinizdən asılı olmayaraq mövcud olan başqa bir seçimdir. Rehab proqramları, gündəlik həyat üçün vacib olan hərəkətlilik, fitness, iş performansı və şəxsi qayğı kimi funksiyaları bərpa etməyə kömək etməyi hədəfləyir. Reabilitasiya qrupunuzun üzvləri simptomlarınızdan asılı olaraq fizioterapevtlər, defektoloqlar, peşə terapevtləri və ya idrak müalicəsi mütəxəssislərini əhatə edə bilər.

Bir reabilitasiya proqramını sınamaq istəyirsinizsə, həkiminiz xüsusi ehtiyaclarınız üçün sizi digər səhiyyə mütəxəssislərinə yönləndirə bilər.

5. İnsanlara bildirin

Doktorunuzla əlaqə saxladıqdan sonra dostlarınıza və ailənizə residiv yaşadığınızı bildirməyi düşünün. Semptomlarınız bəzi sosial planlarınızı dəyişdirməyiniz lazım ola biləcəyi anlamına gələ bilər. İnsanları vəziyyətinizdən xəbərdar etmək, əvvəlki əlaqələri ləğv etmək stresini azaltmağa kömək edə bilər.

Hər hansı bir ev işində və ya tranzit yerlərdə köməyə ehtiyacınız varsa, soruşmaqdan çəkinməyin. Bəzən insanlar kömək istəməkdən utanırlar, ancaq sevdikləriniz, əlinizdən gələni hər şəkildə dəstəkləmək istəyəcəklər.

İşəgötürəninizə, xüsusən işdəki performansınız təsir göstərə bilsə, relaps yaşadığınız barədə məlumat vermək də faydalı ola bilər. Tətil etmək, evdə işləmək və ya fasilə vaxtınızı yenidən qurmaq karyera vəzifələrinizi sağlamlığınızla tarazlaşdırmağa kömək edə bilər.

6. Duyğularınızı idarə edin

MS hücumu stres və mürəkkəb emosiyaların mənbəyi ola bilər. İnsanlar bəzən vəziyyətdən hirslənir, gələcək üçün qorxur və ya vəziyyətin başqaları ilə münasibətlərə necə təsir etdiyindən narahatdır. Bu cavablardan birini yaşayırsınızsa, hisslərin zamanla keçəcəyini özünüzə xatırladın.

Dərin nəfəs alma və düşüncə kimi zehinlilik məşqləri stress və narahatlığı idarə etməyin təsirli yolları ola bilər. Yerli icma mərkəzləri və yoga studiyaları tez-tez dərslər təklif edirlər və ya podkastlar və ya ağıllı telefon tətbiqetmələri vasitəsilə idarə olunan dərmanları sınaya bilərsiniz. Bir neçə dəqiqə çəkib sakitcə oturub nəfəsinizə fikir verməyə kömək edə bilərsiniz.

Hisslərinizdən boğulmağa başladığınız təqdirdə həkiminiz də sizi məsləhət xidmətlərinə yönəldə bilər. Hissləriniz barədə qərəzsiz biri ilə danışmaq işlərə yeni bir baxış bəxş edə bilər.

Paket

MS hücumunu təxmin edə bilməməyinizə baxmayaraq, vəziyyətinizdəki dəyişikliklərə hazır olmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Yalnız olmadığını unutma. Vəziyyətinizdəki dəyişiklikləri dərhal müzakirə etmək üçün rahat hiss etməyiniz üçün həkiminizlə etibarlı bir əlaqə qurmağı hədəfləyin.