Ağıllı Boyama: Mandala

İşdəki bir gündən sonra istirahət etməyin bir yolunu axtarırsınızsa və ya sadəcə əyləncəli və yaradıcı bir fəaliyyət axtarırsınızsa, niyə rəngləmə sınamayın?

Tədqiqatlar göstərir ki, rəsm, rəngləmə və digər yaradıcı fəaliyyətlər sizi sakitləşdirməyə, stresdən azad etməyə və yaradıcılığınızı açmağa kömək edə bilər. Sənəti terapiya kimi istifadə də PTSD, depressiya və narahatlıq kimi bəzi ruhi sağlamlıq vəziyyətləri üçün yaxşı bir mübarizə mexanizmi olaraq tapıldı.

Başlamaq üçün gözəl bir mandala hazırladıq. Bir mandala ümumiyyətlə kainatı təmsil edən həndəsi formalı dairəvi bir quruluş olan bir Hind və Buddist simvoludur.

Təsviri sadəcə çap edin və rənglənməyə başlayın. Ən yaxşı nəticəyə nail olmaq üçün rəngli qələmlərdən istifadə etməyinizi təklif edirik, ancaq həqiqətən unikal bir şey yaratmaq üçün hər hansı bir mühitdən istifadə edə bilərsiniz.

Buna görə sakit və rəngli olun. Sənətlərinizi Healthline-da görmək üçün gözləmək olmaz!