Pəhriziniz Mikroskopik Kolit əlamətlərini yüngülləşdirə bilərmi?

MəZmun

• Pəhrizim mikroskopik kolitimə təsir edə bilərmi?
• Pəhrizimə hansı qidaları əlavə etməliyəm?
• Yoxlamaq üçün məsləhətlər:
  
• Pəhrizdən hansı qidaları çıxartmalıyam?
• Qaçınmaq üçün yeməklər:
  
• Alt xətt

Mikroskopik kolit

Mikroskopik kolit kolonda iltihaba aiddir. İki əsas növ var: kollagen və lenfositik. Kollagen kolitiniz varsa, bu kolon toxumasında qalın bir kollagen təbəqəsi meydana gəldiyi deməkdir. Lenfositik kolit varsa, bu kolon toxumasında lenfositlərin əmələ gəldiyi deməkdir.

Bu vəziyyət “mikroskopik” adlanır, çünki həkimlər diaqnoz qoymaq üçün mikroskop altında toxuma baxmalıdırlar. Bu vəziyyət ümumiyyətlə sulu ishal və digər həzm simptomlarına səbəb olur.

Sulu ishal, qarın boğazı, ürək bulanması və nəcis tutmamaqla mübarizə aparmaq çətin bir problem ola bilər. Mikroskopik kolitiniz varsa, bu simptomlar gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevrilmiş ola bilər. Və dərman istifadə etmədən simptomlarınızı azaltmaq üçün yollar axtarırsınız.

Yemək və ya bəzi qidalardan qaçmaq kömək edə bilərmi? Mikroskopik kolit və pəhriz haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Pəhrizim mikroskopik kolitimə təsir edə bilərmi?

Mikroskopik kolit bəzən öz-özünə yaxşılaşır. Semptomlarınız yaxşılaşmadan davam edərsə və ya pisləşərsə, həkiminiz dərmanlara və digər müalicələrə keçmədən əvvəl pəhriz dəyişikliklərini tövsiyə edə bilər.

Yoğun bağırsağı qıcıqlandıran maddələrə aşağıdakılar daxildir:

• kofein
• süni tatlandırıcılar
• laktoza
• özü

Xüsusi qidaların xaricində nəmlənmək pəhriz ehtiyaclarınızın başqa bir hissəsidir. Nəmli saxlamaq hisslərinizə böyük təsir göstərə bilər.

Diareya bədəni susuzlaşdırır, buna görə bol maye içmək bədəninizi doldurmağa və qidaların həzm sistemi ilə daha səmərəli hərəkət etməsinə kömək edə bilər.

Pəhrizimə hansı qidaları əlavə etməliyəm?

Yoxlamaq üçün məsləhətlər:

1. Nəmli qalın.
2. Gün ərzində daha kiçik yemək yeyin.
3. Pəhrizinizə daha yumşaq qidalar əlavə edin.

Həzmi asan olan yumşaq qidalar ümumiyyətlə gündəlik yemək üçün ən yaxşı seçimdir. Seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• alma
• banan
• bostan
• düyü

Ayrıca, yalnız yediyiniz şey deyil. Necə yeməyiniz də böyük təsir göstərə bilər. Böyük yeməklər daha çox ishal xəstəliyinə səbəb ola bilər. Gün ərzində daha kiçik yemək yemək, bunun azalmasına kömək edə bilər.

Həm də nəmli qalmalısınız. İçməli su ilə yanaşı aşağıdakıları da əlavə etmək istəyə bilərsiniz.

• elektrolitli içkilər
• bulyon
• seyreltilmiş yüzdə 100 meyvə suları

VSL # 3 kimi konsentrasiyalı, yaxşı sınaqdan keçmiş bir məhsuldan gündəlik probiotik qəbulu tövsiyə olunur. Multivitaminli və minerallarla zəngin bir pəhriz, xroniki ishal və qida malabsorbsiyası olan insanlar üçün də faydalıdır.

Pəhrizdən hansı qidaları çıxartmalıyam?

Qaçınmaq üçün yeməklər:

1. Qıcıqlandırıcı olan kofein olan içkilər
2. Həzm sisteminizi qıcıqlandıra bilən ədvalı qidalar
3. Tərkibində lif və ya laktoza çox olan qidalar

Tərkibində lif, qlüten və ya laktoza çox olan qidalar simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Bunlara daxildir:

• lobya
• qoz-fındıq
• xam tərəvəz
• çörəklər, makaron və digər nişastalar
• süd və pendir kimi süd məhsulları
• süni tatlandırıcılarla hazırlanan qidalar

Xüsusilə ədvalı, yağlı və ya qızardılmış qidalar həzm sisteminizi daha da poza bilər.

Kafein ehtiva edən içkiləri məhdudlaşdırmalı və ya içməməlisiniz. Bunlara daxildir:

• qəhvə
• çay
• soda
• spirt

Darıxdığınızı hiss edirsiniz? Yemək seçimlərinizə rəhbərlik edən və yemək planlaşdırma tövsiyələrini təklif edən bir diyetisyen ilə görüş təyin etməyi düşünün.

Hansı qidaları müşayiət edən simptomları izləməyinizə kömək etmək üçün bir qida gündəliyi aparmağı da düşünə bilərsiniz. Bu, hansı qidaların simptomlarınızı tetiklediğini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Alt xətt

Pəhrizinizi dəyişdirmək və ya dərmanların qəbulunu dayandırmaq simptomlarınızı azaltmırsa, həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. Semptomlarınızı azalda biləcək digər müalicələr mövcuddur. Bunlara daxildir:

• ishalın dayandırılmasına və öd turşularının qarşısını almağa kömək edən dərmanlar
• iltihabla mübarizə aparan steroid dərmanlar
• immunitet sistemini boğan dərmanlar

Ağır hallarda, həkiminiz kolonunuzun bir hissəsini çıxarmaq üçün əməliyyat təklif edə bilər.