Metatarsalji nədir və necə müalicə olunur

MəZmun

• Əsas səbəblər
• Əsas simptomlar
• Müalicə necə aparılır
• Evdə müalicə variantları

Metatarsalji, ayaqların ön hissəsini təsir edən ağrıdır, barmaqları və başlanğıc hissəsini meydana gətirən kiçik sümüklər olan metatarsal sümüklərdən ibarətdir. Ayaqları üçün uyğun olmayan daban və ayaqqabıların istifadəsi, yüksək təsirli məşqlər, həddindən artıq çəki və ya içi boş bir ayaq və ya bunion kimi ayaqlardakı deformasiyalar daxil olmaqla bir neçə səbəb ola bilər.

Metatarsalji müalicə olunur və gəzinti zamanı ağrını yerləşdirmək və azaltmaq üçün ortopedik içlikdən istifadə edilməsinə əlavə olaraq, ayaqların dəstəyini və hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün fizioterapiya məşqləri ilə müalicə aparılır. Bir ortoped və ya fizyatr ilə məsləhətləşmə, xüsusən də davamlı ağrı zamanı səbəbi daha dərindən qiymətləndirmək və iltihab əleyhinə dərmanlar kimi ağrı kəsici dərmanların istifadəsinə rəhbərlik etmək üçün də vacibdir.

Əsas səbəblər

Metatarsalji ümumiyyətlə metatarsalları dəstəkləyən oynaqların, tendonların və ya sinirlərin qıcıqlanması olduqda baş verir və bunlara səbəb ola bilər:

• Hündürdaban və ya sivri ayaqqabılar geyinməkmetatarsallarda təzyiqi artırmağa meylli olduqları üçün;
• Ayaq deformasiyasıBunionda olduğu kimi ön ayaq boşluğu və ya barmaqların şəklində dəyişikliklər. Buniona qulluq üçün bəzi tövsiyələrə baxın;
• Çəki artıqlığıbu, ayaq sümüklərində daha çox yüklənməyə səbəb olur;
• Sinirləri təsir edən nevroloji xəstəliklər Morton's Neuroma kimi ayaqların. Bunun nə olduğunu və Morton nöromasını necə təyin edəcəyini anlayın;
• Yüksək təsir fiziki fəaliyyətlər və ya uzun məsafələrə qaçmaq kimi bir çox saat, xüsusən metatarsalların həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olan düzgün bir rəhbərlik olmadıqda;
• Bir artrit və ya artroz inkişafı metatarsallarda, yaşa bağlı sümük aşınması və ya toxunulmazlığın dəyişməsi səbəbindən iltihab səbəbiylə. Artrit və artroz arasında səbəbləri və necə fərqlənəcəyini anlayın.

Metatarsalji səbəbini təsdiqləmək üçün həkim və ya fizioterapevt simptomları müşahidə etməklə yanaşı, ayaqdakı dəyişiklikləri müəyyənləşdirməli və lazım olduqda ayaq izinin formasını müəyyənləşdirə bilən ayaq rentgenoqrafiyası, podoskopiya kimi testlər etməlidir, ya da gəzinti zamanı və ya hərəkətsiz durarkən ayaqlarınıza ən böyük təzyiq yerlərini qiymətləndirməyə imkan verən baropodometriya.

Əsas simptomlar

Metatarsalji aşağıdakı simptomlara səbəb olur:

• Ümumiyyətlə uzun müddət gəzərkən və ya ayaq üstə duranda şiddətlənən ayaqlarınızın altındakı ağrı. Səbəb davam etdikdə və ya ayaq deformasiyasının pisləşdiyi zaman ağrı kəskinləşə bilər və əksər hallarda fəaliyyətlərin icrasını ləğv edə bilər.

Metatarsalji xəstələrinin başlanğıcda ən çox təzyiq görən sahələri nümayiş etdirərək kallus olması da yaygındır. Əlavə olaraq, barmaqların sapması və ya sümük çıxıntıları kimi ayaq şəklində sapmalar və ya dəyişikliklər müşahidə edilə bilər.

Müalicə necə aparılır

Metatarsalji müalicəsi üçün ortoped, fizyatr və ya fizioterapevt tərəfindən mümkün səbəbləri qiymətləndirə biləcək və hər bir insan üçün ən uyğun müalicəni göstərə biləcək bir qiymətləndirmədən keçmək tövsiyə olunur. Əsas tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:

• İltihab əleyhinə vasitələrin qəbuluMəsələn, Diklofenak və ya Ketoprofen kimi, ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün həkim tərəfindən göstərilən;
• Fiziki müalicə aparın, gücün və tarazlığın məşqinə əlavə olaraq, addımların düzəldilməsinə kömək edərək, ayaqların dəstəyini və hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün məşqlərlə.
• Rahat və uyğunlaşdırılmış ayaqqabıları geyinməyə üstünlük verin, sıx topuq və ya ayaqqabılardan qaçınmaq;
• Ortopedik içlikdən istifadə ayaqları yerləşdirməyə və metatarsallardakı yükü azaltmağa kömək edən uyğunlaşdırılmış;

Əməliyyatla müalicə, əvvəlki müalicələrin heç bir təsiri olmadığı zaman, xüsusilə metatarsallarda bir çox deformasiya və ya sərtliyin çox olduğu zaman ortopedist tərəfindən göstərilə bilər.

Evdə müalicə variantları

Metatarsalgiyanı aradan qaldırmaq üçün əla bir ev dərmanı, bir şüşə və ya mərməri ayaqlarınızın altına, irəli və arxa bir şəkildə gəzdirmək, ayaq altına bir növ masaj etmək, əzələləri rahatlatmaq və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir vasitədir. bölgə. Aşağıdakı videoda tək əzələlərinizi rahatlatmaq üçün daha çox yollara baxın:

Bundan əlavə, ayaqları isti su ilə qızartmaq, ancaq 20-30 dəqiqə özünüzü yandırmamağa diqqət yetirmək, ayaq üstə uzanmaq və ya efir yağları ilə masaj etmək də narahatlığı aradan qaldırmaq üçün yaxşı vasitədir. Ayaq ağrısını necə aradan qaldıracağına dair daha çox tövsiyələrə baxın.