Mastik saqqız nədir və necə istifadə olunur?

MəZmun

• 1. Həzm problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər
• 2. Bu aydın kömək edə bilər H. pylori bakteriya
• 3. Xoraların müalicəsinə kömək edə bilər
• 4. Bu, iltihablı bağırsaq xəstəliyinin simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər (IBD)
• 5. Xolesterolu azaltmağa kömək edə bilər
• 6. Ümumi qaraciyər sağlamlığını təşviq etməyə kömək edir
• 7. Boşluqların qarşısını almağa kömək edə bilər
• 8. Allergik astma simptomlarının müalicəsinə kömək edə bilər
• 9. Prostat xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər
• 10. Kolon xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər
• Potensial yan təsirlər və risklər
• Alt xətt

Mastik saqqız nədir?

Mastik saqqız (Pistacia lentiscus) Aralıq dənizində yetişən bir ağacdan gələn bənzərsiz bir qatrandır. Əsrlərdir qatran həzm, ağız sağlamlığı və qaraciyər sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Terapevtik xüsusiyyətlərini dəstəklədiyi deyilən antioksidanları ehtiva edir.

Fərdi ehtiyacınıza görə mastik saqqız saqqız kimi çeynənə bilər və ya tozlarda, tentürlərdə və kapsulalarda istifadə edilə bilər. Bəzi dəri xəstəliklərinin müalicəsinə kömək etmək üçün mastik efir yağını yerli olaraq tətbiq edə bilərsiniz.

Bu tamamlayıcı müalicəni rutininizə necə əlavə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Həzm problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər

2005-ci ildə çıxan bir məqalədə mastik saqqızın qarındakı narahatlığı, ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə biləcəyi bildirilir. Mastik saqqızın həzm üzərində müsbət təsiri, tərkibindəki antioksidanlar və iltihab əleyhinə birləşmələrdən qaynaqlana bilər. Mastik saqqızının işlədiyi dəqiq mexanizmlər haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gündə 4 dəfə 250 milliqram (mq) mastik saqqız kapsulu alın. Ağız yuyulması üçün 50 mililitr (ml) suya 2 damla mastika saqqız yağı əlavə edə bilərsiniz. Maye udmayın.

2. Bu aydın kömək edə bilər H. pylori bakteriya

2010-cu ildə aparılmış kiçik bir araşdırma mastik saqqızın öldürə biləcəyini tapdı Helicobacter pylori bakteriya. Tədqiqatçılar 52 iştirakçıdan 19-nun iki həftə ərzində mastika saqqızı çeynədikdən sonra infeksiyanı uğurla təmizlədiyini aşkar etdilər. Mastik saqqızı çeynəməyə əlavə bir antibiotik qəbul edən iştirakçılar ən yüksək müvəffəqiyyət nisbətini gördülər. H. pylori xora ilə əlaqəli bağırsaq bakteriyasıdır. Antibiotikə qarşı davamlı hala gəldi, lakin mastik saqqız hələ də təsirli olur.

Necə istifadə etməli: İnfeksiya aradan qaldırılana qədər gündə 3 dəfə 350 mq təmiz mastik saqqız çeynəyin.

3. Xoraların müalicəsinə kömək edə bilər

H. pylori infeksiyalar peptik xoralara səbəb ola bilər. Daha köhnə araşdırmalar, mastika saqqızının antibakterial xüsusiyyətlərinin mübarizə edə biləcəyini göstərir H. pylori bakteriya və digər altı xora yaradan bakteriya. Bu, antibakterial, sitoprotektiv və mülayim antisekretor xüsusiyyətlərinə görə ola bilər.

Tədqiqatçılar mastika saqqızının gündə 1 mq-a qədər olan dozaların bakteriyaların böyüməsini maneə törətdiyini aşkar etdilər. Hələ də bu xüsusiyyətləri daha da araşdırmaq və effektivliyini qiymətləndirmək üçün daha yeni bir araşdırmaya ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gündəlik bir mastik saqqız əlavə edin. İstehsalçı tərəfindən verilən dozaj məlumatlarını izləyin.

4. Bu, iltihablı bağırsaq xəstəliyinin simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər (IBD)

Təqdim olunan araşdırmalar mastik saqqızın IBD-nin ümumi bir forması olan Crohn xəstəliyinin simptomlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Kiçik bir araşdırmada, dörd həftə mastik saqqızı qəbul edən insanlar iltihab əlamətlərinin şiddətində əhəmiyyətli bir azalma yaşadılar. Tədqiqatçılar, iltihabın göstəriciləri olan IL-6 və C-reaktiv protein səviyyələrinin azaldığını da aşkar etdilər.

Mastik saqqızının işlədiyi dəqiq mexanizmləri anlamaq üçün daha böyük araşdırmalara ehtiyac var. Crohn xəstəliyini və digər IBD formalarını müalicə etmək üçün mastik saqqızdan istifadə etməyə yönəlmiş daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gün ərzində 6 doza bölünmüş 2,2 qram (g) mastika tozu alın. Dörd həftə ərzində istifadəyə davam edin.

5. Xolesterolu azaltmağa kömək edə bilər

2016-cı ildə aparılan bir araşdırmada mastik saqqızının xolesterol səviyyəsinə müsbət təsir göstərə biləcəyi təsbit edildi. Səkkiz həftə mastik saqqızı qəbul edən iştirakçılar, plasebo qəbul edənlərə nisbətən ümumi xolesterol səviyyəsinin daha aşağı olduğunu gördülər.

Mastik saqqız qəbul edən insanlar qan qlükoza səviyyələrini də aşağı saldılar. Qlükoza səviyyəsi bəzən yüksək xolesterol səviyyəsi ilə əlaqələndirilir. Tədqiqatçılar mastik saqqızının kilolu və ya obez olan insanlara daha çox təsir etdiyini də təsbit etdilər. Hələ də potensial effektivliyi həqiqətən müəyyənləşdirmək üçün daha böyük bir nümunə ölçüsü ilə əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gündə 330 mq mastika saqqızı alın. Səkkiz həftə ərzində istifadəyə davam edin.

6. Ümumi qaraciyər sağlamlığını təşviq etməyə kömək edir

Bir 2007 tədqiqatına görə, mastik saqqız qaraciyər zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. 18 ay ərzində 5 g mastik saqqız tozu qəbul edən iştirakçılar, qaraciyər zədələnməsi ilə əlaqəli qaraciyər fermentlərinin səviyyəsini, qəbul etməyən iştirakçılardan daha aşağı səviyyədə yaşadılar.

Mastik saqqızın hepatoprotektiv təsiri haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün araşdırmalar davam edir. Bir yeni araşdırma siçanlarda antiinflamatuar olaraq istifadə edilərkən qaraciyərin qorunması üçün təsirli olduğunu təsbit etdi.

Necə istifadə etməli: Gündə 5 q mastika saqqızı tozu alın. Bu miqdarı gün ərzində alınacaq üç doza bölə bilərsiniz.

7. Boşluqların qarşısını almağa kömək edə bilər

Kiçik bir tədqiqatçı üç növ mastika saqqızının həm tüpürcəkdə olan pH və həm də bakteriya səviyyəsinə təsirinə baxdı. Qruplarına görə iştirakçılar üç həftə ərzində gündə üç dəfə təmiz mastik saqqız, ksilitol mastika saqqızı və ya probiyotik saqqızı çeynədilər.

Asidik tüpürcək, Mutans streptokokları bakteriya və Laktobasilli bakteriya boşluğa səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar, hər üç saqqızın səviyyəsini azaltdığını tapdılar Mutans streptokokları. Laktobasilli saf və ksilitol mastika diş ətlərindən istifadə edilən qruplarda səviyyələr bir qədər yüksəldilmişdir. Lakin, Laktobasilli probiyotik mastik saqqızı istifadə edən qrupda səviyyələr əhəmiyyətli dərəcədə azaldı.

Qeyd etmək lazımdır ki, probiotik mastik saqqız tüpürcəyin pH-nin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına və daha asidik hala gətirməsinə səbəb olmuşdur. Asidik tüpürcək diş sağlamlığı problemlərinə səbəb ola bilər, buna görə probiyotik mastik saqqızı boşluqların qarşısını almaq üçün istifadə edilməsi tövsiyə edilmir.

Daha böyük nümunə ölçülərini əhatə edən əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gündə üç dəfə bir parça mastika saqqızı çeynəyin. Saqqızı yeməkdən sonra ən azı beş dəqiqə çeynəyin.

8. Allergik astma simptomlarının müalicəsinə kömək edə bilər

Mastik saqqız, allergik astmanın müalicəsində faydalı ola biləcək antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bu tip astma tez-tez tənəffüs yollarının iltihabı, eozinofili və tənəffüs yollarının hiper reaksiya qabiliyyətini əhatə edir.

Siçanlar üzərində 2011-ci ildə aparılan bir araşdırmada mastik saqqız eozinofiliyanı əhəmiyyətli dərəcədə inhibə etdi, hava yollarının hiper cavab vermə qabiliyyətini azaltdı və iltihablı maddələrin istehsalını dayandırdı. Ağciyər mayesi və ağciyər iltihabı üzərində müsbət təsir etdi. İn vitro testlər mastik saqqızın allergenlərə mənfi reaksiya göstərən və hava yollarının iltihabına səbəb olan hüceyrələri inhibə etdiyini aşkar etdi.

Bu nəticələr ümidverici olsa da, insan hallarında effektivliyi təyin etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gündə 4 dəfə 250 mq mastika saqqız kapsulu alın.

9. Prostat xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər

Tədqiqatçılar mastik saqqızının prostat xərçəngi inkişafını maneə törətməsindəki rolunu araşdırırlar. 2006-cı il laboratoriya araşdırmasına görə mastik saqqız prostat xərçənginin inkişafına təsir göstərə biləcək bir androgen reseptorunu inhibə edə bilər. Mastik saqqızın prostat xərçəngi hüceyrələrində androgen reseptorunun ifadəsini və funksiyasını zəiflətdiyi göstərilmişdir. Daha yaxın zamanda bu qarşılıqlı əlaqənin necə işlədiyini izah edin. Bu tapıntıları təsdiqləmək və genişləndirmək üçün insan araşdırmalarına ehtiyac var.

Necə istifadə etməli: Gündə 4 dəfə 250 mq mastika saqqız kapsulu alın.

10. Kolon xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər

mastika efir yağının kolon xərçənginə səbəb ola biləcək şişləri yatırmağa da kömək edə biləcəyini göstərir. Tədqiqatçılar mastik yağının in vitro olaraq kolon hüceyrələrinin artmasını maneə törətdiyini aşkar etdilər. Siçanlara şifahi olaraq verildikdə, kolon karsinoma şişlərinin böyüməsini maneə törədirdi. Bu tapıntıları genişləndirmək üçün əlavə araşdırma aparmaq lazımdır.

Necə istifadə etməli: Gündəlik bir mastik saqqız əlavə edin. İstehsalçı tərəfindən verilən dozaj məlumatlarına əməl edin.

Potensial yan təsirlər və risklər

Mastik saqqız ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Bəzi hallarda baş ağrısı, mədə narahatlığı və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Yan təsirləri minimuma endirmək üçün mümkün olan ən aşağı dozadan başlayın və tədricən tam doza qədər gedin.

Mastik saqqız kimi əlavələr ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir. Mastik saqqızı yalnız etibar etdiyiniz bir istehsalçıdan almalısınız. Hər zaman etiketdə göstərilən dozaj təlimatlarına əməl edin və suallarınız varsa həkiminizlə danışın.

Allergik reaksiyalar, xüsusən çiçək açan bitkiyə qarşı alerjisi olan insanlarda da mümkündür Schinus terebinthifolius və ya başqa Püstə növlər.

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, mastika saqqızı qəbul etməməlisiniz.

Alt xətt

Mastik ümumiyyətlə istifadəsi təhlükəsiz sayılsa da, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu alternativ vasitə həkim tərəfindən təsdiqlənmiş müalicə planını əvəzləmək üçün nəzərdə tutulmayıb və artıq qəbul etdiyiniz dərmanlara müdaxilə edə bilər.

Doktorunuzun razılığı ilə, əlavəni gündəlik həyat tərzinizdə istifadə edə bilərsiniz. Kiçik bir miqdardan başlayaraq və dozanı zamanla artıraraq yan təsirlər riskinizi azalda bilərsiniz.

Hər hansı bir qeyri-adi və ya davamlı yan təsir yaşamağa başlasanız, istifadəni dayandırın və həkiminizə müraciət edin.