Tay masajı nədir və nə üçündür
MəZmun
Tay masajı olaraq da bilinir tay masaj, fiziki və emosional rifahı təşviq edir və stresi azaltmaq, ağrıları azaltmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq kimi bir çox sağlamlıq faydası ilə əlaqələndirilir.
Bu tip masaj Hindistandan gələn qədim bir təcrübədir və tıxanmış enerjini sərbəst buraxmaq, ağrı və narahatlığı yaxşılaşdırmaq, rahatlama hissi yaratmaq üçün bədənin əsas energetik nöqtələrinə diqqət yetirərək incə uzanma üsullarından istifadə edir.
Tay masaj seansları zamanı insan hərəkətlərdən fərqli olaraq hərəkətlərdən iştirak edir şiatsu və şəxsin yataqda yatdığı İsveç masajı. Ancaq ürək problemi və ya onurğa xəstəlikləri olan insanların bu tip masajı etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmələri lazımdır.
Necə edilir
Tay masajı, vücudun əzələlər, sümüklər, qan və sinirlər kimi bədənin müxtəlif hissələrində yerləşən enerji kanallarından ibarət olduğu fikrinə əsaslanır. Bu enerji tıxanaraq ağıl və şüuru təsir etməklə yanaşı bədəndə xəstəliklər, sərtlik və ağrılara səbəb ola bilər, buna görə də bu masaj bloklanmış bu enerji kanallarını sərbəst buraxdığı üçün faydalı ola bilər.
Tay masaj seansı zamanı şəxs yerdə oturur və masaj terapevti əlləri, ayaqları və hətta dirsəkləri ilə bir neçə hərəkət edə bilər, yüngül və rahat paltar geyinmək vacibdir.
Tay masajından sonra insan özünü çox rahat hiss edə bilər, bununla birlikdə əzələlərin işlədildiyini, uzandığını və stimullaşdırıldığını nəzərə almaq vacibdir və buna görə də dincəlmək və çox su içmək lazımdır.
Seansların sayı hər bir insandan və masaj terapevtinin göstəricisindən asılıdır, ancaq Tay masajının uzanma və rahatlama kimi bəzi texnikalarını gündəlik həyatda tətbiq etmək mümkündür.
Bu nə üçündür
Bəzi elmi araşdırmalar Tay masajının stresi azaltmaq, əzələ gərginliyini azaltmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, bel və baş ağrısını azaltmaq kimi bir çox sağlamlığa faydası olduğunu göstərmişdir.
Bu cür masaj, yuxu çətinliyi olan və daima əsəbi olan insanlar üçün çox tövsiyə olunur, çünki bədəni rahatlatmağa və rifahla əlaqəli maddələrin sərbəst buraxılmasına kömək edir.
Bundan əlavə, Tay masajının digər faydaları diabetdə çox görülən bir komplikasiyanı olan periferik nöropatiya simptomlarını azaltmaq kimi təsbit edilmişdir və bəzi hallarda bu idman idmançılarının yaralanmalarını müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər.
Kim etməməlidir
Tay masajı hər yaşda olan insanlar tərəfindən edilə bilər, ancaq infeksiya, osteoporoz, ciddi onurğa problemləri və nəzarətsiz ürək xəstəliyi olan insanlar seanslara başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etməli, edə bilməyəcəklərini və hansı xüsusi bir qayğı göstərildiyini bilməlidirlər. tövsiyə.
Bu hallarda tibbi göstərişlərə riayət etmək vacibdir, çünki masaj terapevti hərəkətlərin intensivliyini düzəltsə də, bu sağlamlıq problemlərindən biri olan şəxs Tay masajını edirsə, simptomlar daha da pisləşə bilər.
NəŞr
Şəkər skrabları niyə üz dərinizə zərər verir
