Sağlam bir Polyamor əlaqəsi necə qurulacaq

MəZmun

• Bu "Bir yol və ya magistral" Vəziyyəti Deyil
• Bu Təkcə Sekslə bağlı deyil
• Amma Seks Oyuna Gəlir
• Amma xəbərdar olun ...
• Özünüzü asanlaşdırmaq istəyə bilərsiniz
• Bəzi Ən Yaxşı Təcrübələr
• Üçün nəzərdən keçirin

Bunu söyləmək çətin olsa da tam olaraq polyamorous bir əlaqəyə (yəni birdən çox tərəfdaşa sahib olmağı nəzərdə tutan) nə qədər insan qatılsa da, artmaqdadır və ya ən azından vaxtını diqqət mərkəzində saxlayır. Avvo.com-un 2015-ci ilin iyun ayında aparılan milli araşdırmasına görə, ABŞ əhalisinin təxminən 4 faizi açıq münasibətdə olduğunu etiraf edir ki, bu da təxminən 12,8 milyon insana bərabərdir. Bəli, milyon. Beləliklə, əgər özünüzü poliamoriya və sağlam poliamorik münasibətə necə sahib olmaq barədə maraqlı hiss edirsinizsə, bilin ki, tək deyilsiniz və mütəxəssislərin hər kəsin bilməli olduğu ən vacib məsləhətləri almaq üçün oxuyun. (Əlaqəli: Kişilərin qadınlara seks haqqında bilmələrini arzuladığı 8 şey)

Bu "Bir yol və ya magistral" Vəziyyəti Deyil

Əvvəla, poliamor münasibətlərin çox müxtəlif növləri var, ona görə də bunun nə olduğunu dəqiq bilmək vacibdir. Münasibətlər üzrə məşqçi və müəllif Anya Trahan, "Polyamory eyni vaxtda çoxlu əlaqələr qurmaqla bağlı açıq ürəkli və açıq fikirli bir dövlətdir" deyir. Açılış Sevgisi: Qəsdən Əlaqələr və Şüurun Təkamülü. "Yaxınlıq seks və romantik bir əlaqə ola bilər və ya dərin bir duygusal və ya mənəvi bir əlaqə ola bilər."

Bu açıq fikirli olmaq uğurlu bir poliamor əlaqənin açarıdır-və ehtimal ki, niyə bu qədər çox insan bunu ən azından sınamağı qəbul edir. Trahan deyir: "Dünyada bir çox insanlar sevginin cinsiyyətə bağlı olmadığı anlayışına sahibdirlər". Bu baş verdikdə, "sağlam, intim münasibət qurmağın yeganə yolunun yalnız iki insan arasında olması fikri kimi" normal sayılan başqa şeyləri də sorğulamağa başlayırıq."

Hansı ki, bu barədə düşünməyi dayandırsanız, kimsə üçün çox mənalı ola bilər. CDC-nin məlumatına görə, 2000-ci ildən 2014-cü ilə qədər nikahların təxminən 38 faizi boşanma ilə bitən Trahan deyir ki, bir çox insan öz üfüqlərini genişləndirir. Və Elisabeth Sheff, Ph.D., əlaqələr üzrə məsləhətçi və müəllif Polyamoristlər Qonşu Qapı: Çox Tərəfdaş Münasibətləri və Ailələr İçində, insanların emosional və fiziki ehtiyaclarının daha çox ödənilməsinin bir yolu olduğunu söyləyir. "Daha çox ehtiyacınız var və fərqli ehtiyaclarınız fərqli tərəfdaşlarla qarşılanır" deyir.

Bu Təkcə Sekslə bağlı deyil

Poliamor əlaqələrdə olan insanların bacardıqları qədər müxtəlif cinsi təcrübələr yaşamağı sevdikləri qənaətinə gəlmək asan olsa da, həm Şeff, həm də Trahan deyirlər ki, ümumiyyətlə, belə deyil. "Media çox təəssüf ki, dram və seks mövzusuna diqqət yetirərək, sensasionist bir şəkildə təsvir etməyə meyllidir" deyir Trahan. "Ancaq tanıdığım poli insanlar dərin ruhani insanlardır, cəmiyyətlərində mərhəmətli, vicdanlı liderlərdir." Şeff razılaşır və qeyd edir ki, poliamoriya ilə məşğul olanlar münasibətdə cinsi əlaqədən daha çox can atırlar. Halbuki, məsələn, yelləncək cəmiyyətinin bir hissəsi olmağa meylli olan insanlar daha çox fiziki həzzə diqqət yetirirlər, deyir. (Qadınların da mavi top ala biləcəyini bilirdinizmi?)

Trahan deyir ki, bəzən seks ümumiyyətlə şəkilə girmir. "Bir çoxları emosional və ya mənəvi cəhətdən çoxsaylıdır, yəni cinsi əlaqəsiz olaraq bir çox dərin münasibətlər qururlar" deyə izah edir. Şeff qeyd edir ki, bu, həqiqətən etibar edə biləcəyiniz başqa bir insanla əlaqə qurmaq və orgazm olub-olmamağınızdan narahat olmadan onlarla münasibətinizi prioritetləşdirməkdir.

Amma Seks Oyuna Gəlir

Əlbəttə ki, poliamor kimi tanınanların bəzən əsas ortağı olmayan birisi ilə cinsi əlaqəyə girdiklərini söyləyir Şeff. Bu aldatma hesab edilməsə də, bu, qaydaların olmadığı demək deyil. "Razılıq və dürüst ünsiyyət hər zaman tələb olunur" dedi Trahan. Və Tara Fields, Ph.D., evlilik terapevti və müəllifi Sevgi Düzəltmə: Münasibətlərinizi indi təmir edin və bərpa edin, kəşf etməzdən əvvəl mövcud ortağınızla sərhədlər qurmağın vacib olduğunu söyləyir, çünki ikiniz də nəyin yaxşı və nəyin pis olduğu barədə eyni səhifədə olmaya bilərsiniz və bu münasibətləri korlaya bilər. sürətli. "Hər şey etibarla əlaqədardır və hər ikiniz də eyni dərəcədə maraqlanmalı, maraqlanmalı və sınamağa hazır olmalısınız" deyir. "Başqasına aşiq olmağa başlasan nə olar?" Kimi vacib suallara cavab verərsən. və ya "Uşaqlarınızla (əgər varsa) nə qədər əlavə tərəfdaş cəlb olunmalıdır?" Hər kəs irəli getməzdən əvvəl hamısının müzakirə edilməli və razılaşdırılmalı olduğunu söyləyir.

Sheff deyir ki, qorunma poliamorlar üçün də böyük əhəmiyyət kəsb edir. "Vəziyyətlərini sınamaq və bilmək, həqiqətən [doğum nəzarət] maneələrini istifadə etmək və bu maneələri seksual və maraqlı etmək üçün əyləncəli və yaradıcı yollar tapmaqla çox diqqətli olurlar" deyir. Buna görə testdən keçərək və yoldaşlarınızdan eyni şeyi etmələrini istəyərək cinsi sağlamlığınızı şüurlu şəkildə qoruyun, sonra nəticələrinizi bir -birinizə göstərin. (İş yoldaşınızdan CYBH Testi Alındığını Necə Soruşmalısınız.) Bu, hər iki şəxs üçün yeni bir ortaq təqdim edildikdə edilməlidir, Sheff deyir, statuslar insanların xəbəri olmadan dəyişə bilər.

Amma xəbərdar olun ...

Münasibətlərini poliamory ilə açarkən insanların ümumi səhvi, ortağınızla hal-hazırda yaşadığınız hər hansı problemi həll edəcəyini düşünməkdir. "Münasibət pozulsa, daha çox adam əlavə etmək kömək etməyəcək" dedi Şeff. "Həqiqətən bədbəxtsənsə, bu fəlakət üçün bir reseptdir və həyat qurtarıcı tutmaqdansa əlaqədən çıxıb yeni şeylərə keçmək daha yaxşıdır." Niyə? Şeff deyir ki, poliamor əlaqələr dürüstlük və daimi ünsiyyət tələb edir-bir münasibət çətinləşəndə ​​ümumiyyətlə bağlanan iki şey-problemlərinizlə üzləşməyinizi tələb edir. Və bunu bir tərəfdaşla etmək rahat deyilsə, qarışığa üçüncü bir tərəfi cəlb etmək ədalətli deyil.

"Burada böyümə üçün bir fürsət var və digər tərəfdən daha güclü və daha xoşbəxt ola bilərik" və "bu əlaqələr daha doğrudur və daha yaxşı olmayacaq" arasındakı fərqi bilmək vacibdir "deyir. "Çətindir, amma bunu etmək lazım olan bir şeydir, çünki polyamoriya məsələlərinizdə üzünüzü ovuşdurur."

Başqa bir səbəb yox polyamory -yə keçmək üçün: Həqiqətən nə istədiyinizə əmin deyilsiniz. Şeff deyir: "Öz sərhədlərinizi bilməlisiniz, əks halda insanlar sizi mütləq etmək istəmədiyiniz şeylər barədə danışacaqlar". Əgər partnyorunuz poli olmaq istəyirsə və siz istəmirsinizsə, münasibətləri yenidən qiymətləndirməyin vaxtıdır. İşin içində deyilsinizsə, təzyiq göstərməyin.

Dalışa başlamazdan əvvəl, Sheff özünüzə bu sualları verməyi təklif edir: "Yoldaşımın başqasıyla flört etdiyini bilmək necə hissdir?" "Biri ilə cinsi əlaqədə olmaq və aldatma olmadığını başa düşmək mənim tərəfdaşım üçün eyni dərəcədə rahatdırmı?" və "Bu mənim əsas inanclarıma və ya mənəvi baxışlarımdan birinə ziddirmi?"

Özünüzü asanlaşdırmaq istəyə bilərsiniz

Poliamoriya ümumiyyətlə emosional bir sərmayə olduğu üçün Sheff, ilk işə başladığınız zaman özünüzü daha çox monoqam kimi tanımağın ağıllı ola biləcəyini söyləyir. "Polyamory, digər insanlara başqa insanlara aşiq olmaq istədiyini söyləyir, amma ilk araşdırmağa başlayanda, tək nikahlılığın sənin üçün uyğun olub olmadığını anlamağa ehtiyac ola bilər" deyir. "Bu cür ifadələr, monogam-iş, insanlara" Hey, mən bunu yoxlayıram və nə etdiyimi mütləq bilmirəm "deməsinə imkan verir, buna görə də dərhal emosional olaraq sərmayə qoymurlar. . "

Fields deyir ki, daha sonra, bir şey etməzdən əvvəl onların ideyaya açıq olub-olmadığını görmək üçün hazırkı tərəfdaşınızla bu barədə danışın. Əks təqdirdə, nə desəniz də, aldatma kimi bir şeylə qarşılaşacaqsınız. Və bununla razı deyillərsə, ya fikirdən uzaqlaşmalısan, ya da ortaqdan uzaqlaşmalısan, deyir. Trahan əlavə edir ki, bu nöqtədə tək bir şəxs kimi poli ilə məşğul olmaq sizin xeyrinizə ola bilər.

Mövzunu açmaq üçün Şeff əminliklə başlamağın vacib olduğunu deyir. "Baba, bilməni istəyirəm ki, mən səni sevirəm, səni arzuolunan hesab edirəm və səni cəlb edirəm və münasibətimizdən məmnunam" kimi bir şey söyləmək ona əvvəlcədən deyir ki, nədən narazı olmaq deyil. Hal-hazırda var və nə qədər konkret ola bilsən, bir o qədər yaxşıdır. Sonra sadəcə istədiyinizi açıqlayın danışmaq Bu barədə, heç bir şey etməmisiniz və o hələ də sizə güvənə bilər.

Bəzi Ən Yaxşı Təcrübələr

Hansı polyamorous əlaqələr istədiyinizi anlayın. Məsələn, Trahan Polyfidelity deyir ki, bir cütün bir tərifi digərindən tamamilə fərqli ola bilər, məsələn, bütün üzvlərin bir-birinə sadiq qalan bərabər tərəfdaşlar hesab edildiyini bildirir. Digərləri, cəlb olunan öhdəlik səviyyəsindən asılı olaraq sevgililərin birincil, ikincili və ya üçüncü olaraq "etiketləndiyi" "intim şəbəkələrə" sahib olmağı üstün tuturlar. Və sonra münasibətlər anarxiyası var, birdən çox açıq münasibətləriniz olduqda, lakin onları etiketləməyin və ya sıralamayın.

Təhsil alın. "Orada polyamoriya ilə bağlı bir çox böyük kitab var Geniş Açıq və Oyun dəyişdirici"," Şeff deyir. "Həmçinin baxa biləcəyiniz təlimatlar və hər hansı sualınıza cavab verməyə kömək edə biləcək onlayn dəstək qrupları da var." Fields həmçinin məsləhətçidən, tercihen bu barədə məlumatlı və müntəzəm işləyən bir məsləhətçidən məsləhət almağı təklif edir. polyamorous cütlər. Bu məsləhətçilərdən biri olan Sheff, Cinsi Azadlıq Milli Koalisiyasında mütəxəssislərin siyahısını tapa biləcəyinizi söyləyir.

Sərhədlərinizi təyin edin. Trahan deyir ki, ikinizin də müəyyən vəziyyətlər haqqında nə hiss etdiyini bilmək vacibdir, belə ki, ortağınızın nə qədər məlumat əldə etməsi və bunu əldə etdikdə (əvvəllər sizə icazə vermək istəyirlərmi, baş verəndən dərhal sonra bunu bilmək istəyirsinizmi? yoxsa risk altında olmadığınız müddətcə bilmək istəmirsiniz?) müvəffəqiyyətin açarıdır. Digər mövzular: Yatağınızda sizdən başqa birinin cinsi əlaqədə olması normaldırsa; yuxu gecikmələri qaydasındadırsa; görə biləcəyiniz və görə bilməyəcəyiniz kimlər (exes məhdudiyyətlər var?); və digər insanlarla əlaqəli maliyyə üçün istifadə etdiyiniz ayrıca bank hesablarınız varsa (tarixlərə, tətillərə və s.).

Həmişə oxuy yenidən müzakirə etmək. Şeff deyir ki, sizin üçün işləyən poliamor əlaqələr nadir hallarda xəyal etdiyiniz və ya xəyal etdiyiniz şeylə nəticələnir. Bir əsas ortağınızla bu işlə məşğul olursunuzsa, Fields deyir ki, yeni addımlar atarkən həmişə bir -birinizi yoxlamağa davam edin. "Kəşfiyyata açıq olduğunuz üçün partnyorunuzun bütün cəhətləri ilə rahat olacaqsınız və ya izləməli olduğunuz mənasını vermir" deyir. "Hər ikinizi rahat edən şeyləri edin, qeydiyyatdan keçin və sonrakıları müzakirə edin. Biriniz narahat olmağa başlayırsa, ikiniz üçün də ən yaxşısı haqqında danışın."

Dürüst ol. İstər qısqanclıq hissini qəbul etmək, istər partnyorunuzun yaxşı olduğuna əmin olmadığınız biri ilə maraqlanırsınız, istərsə də bunun sizin üçün işləməməsi - nə olursa olsun, bütün ekspertlər daimi, dürüst ünsiyyətin zəruriliyi ilə razılaşırlar. uğurlu polyamorous əlaqələr üçün. "Bu, emosional cəhətdən çətin olur və sizi problemlərinizlə üz-üzə qoyur" dedi Şeff. Poliamoriyaya sadiq qalsanız da, bu vərdişi formalaşdırmaq, əvvəlkindən daha çox vicdanlı, daha yaxın münasibətlər qurma potensialının olması deməkdir.

Üçün nəzərdən keçirin