Selülit masajı necə işləyir və bunu necə etmək olar

MəZmun

• Selülit üçün masaj addımları
• 1. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərinizi aşındırın
• 2. Mayeləri boşaltın və dərini nəmləndirin
• Selülit masajının üstünlükləri
• Selülit masajı işləyir?

Modelləşdirmə masajı, selülit düyünlərini azaltmaq, görünüşünü yaxşılaşdırmaq və ayrıca antitelülit kremlərinin nüfuz etməsini asanlaşdırmaqla yanaşı, saytın qan və lenfatik dövranını artırdığı üçün selüliti aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir tamamlayıcıdır. , misal üçün.

Selülitlə mübarizə üçün masaj ağıllı şəkildə edilməli, sürətlə tətbiq olunmalı və lenfatik drenaj istiqamətinə hörmət edilməlidir. Bu masajda sürüşmə, yoğurma, bilərzik və sürtünmə manevrlərindən istifadə edilə bilər ki, bu da yığılan yağ üzərində hərəkət edəcək, daha çox dəri və dəri səbəbindən selülitin görünüşünü yaxşılaşdırır.

Bununla birlikdə, selüliti daha sürətli və qalıcı şəkildə aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı strategiya, yağsız və şəkərsiz yemək və diüretik qidalar və antioksidanlar istehlak etmənin yanında estetik müalicələrin, lenfatik drenajın da daxil olduğu bir neçə müalicəni eyni vaxtda birləşdirməkdir. Bu şəkildə daha yaxşı nəticələr əldə edərək, hər selülit düyününün meydana gəlməsini dəstəkləyən bütün amillərlə mübarizə etmək mümkündür.

Selülit üçün masaj addımları

Evdə selülit masajını etmək üçün aşağıdakı addımları atmalısınız:

1. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərinizi aşındırın

Vanna otağı zamanı seçdiyiniz aşındırıcı bir kremi bud və ayaqlarınıza sürtün və dairəvi hərəkətlərlə bədənin hər tərəfində ən azı 5 dəqiqə bütün bud və budları güclü şəkildə ovuşdurun. Dəri aşındırıcı əlcək, süngər və ya lofadan istifadə etmək, aşındırmanın təsirini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Bu addım qan dövranını stimullaşdırır və ölü hüceyrələri xaric edir, əlavə olaraq dərini daha hamar və nəmlənməyə hazır edir. Bir reseptə baxın: Evdə bir ovucu necə hazırlanır.

2. Mayeləri boşaltın və dərini nəmləndirin

Hamamda olarkən soyucu su ilə dərini soyun və dərinizə və budunuza istədiyiniz nəmləndirici yağ çəkin. Dizlərinizin içərisindən başlayaraq əllərinizi bir neçə dəqiqə qasığa doğru sürüşərək yumşaq bir şəkildə masaj edin. Sonra eyni slaytı kalçanın yanından, buddan keçərək, qasıq tərəfə doğru bir neçə dəqiqə çəkin. Soyuq su ilə yuyun və normal qurudun.

Selülit üçün lenfatik drenaj addımlarını yoxlayın

Nəticələri görmək üçün həftədə iki dəfə ən azı 10 masaj etmək lazımdır. Əlavə olaraq, bədəni təmizləmək üçün gündə ən az 2 litr su və ya yaşıl çay içmək tövsiyə olunur, çünki selülit əleyhinə masaj əla bir köməkçi maddədir, ancaq yeganə terapevtik qaynaq olaraq istifadə edilməməlidir, çünki bu şəkildə edilərsə gözlənilən hədəf olmayacaq.

Selülit masajının üstünlükləri

Selülitə qarşı ən təsirli masaj modelləşdirmə və ya selülit əleyhinə masajdır, çünki selülitə səbəb olan amillər arasındakı interstisial mühitdəki artıq mayeləri aradan qaldırmaq üçün lenfatik drenaj rəhbərliyinin istiqamətinə uyğun olaraq edilməlidir. Bu masajın əsas üstünlükləri bunlardır:

• Epidermisdəki artıq mayeni aradan qaldıraraq venoz qayıtmanı yaxşılaşdırın;
• Yarpaqları və dərisi daha hamar olur, çünki portağal qabığının görünüşünü verən yağ düyünlərinin aradan qaldırılmasına kömək edir;
• Qan dövranını yaxşılaşdırır, daha çox qanın masaj edilən yerlərə çatmasına səbəb olur;
• Ən ağır selülitdə olan ağrı və narahatlıqla mübarizə aparır, 3 və 4 dərəcə;
• Selülitlə mübarizə üçün vacib olan maddələrin nüfuz etməsini asanlaşdırır.

Yaxşı bir anti-selülit krem ​​və ya jeldə olmaq üçün ən yaxşı maddələr, məsələn, Asian Centella və Siliciumdur.

Selülit masajı işləyir?

Evdə masaj silindiri kimi kiçik cihazların istifadəsi də qan dövranını artırdığı üçün selülitin müalicəsində kömək edə bilər. Bəzi cihazlar hələ də istilik yayırlar, bu da tətbiq olunduqları bölgədəki dövranın yaxşılaşdırılmasına kömək edir, lakin hər hansı bir təsiri olması üçün bunların limfa düyünlərinin mənasında və selülit əleyhinə kremlərlə istifadəsi lazımdır. və ya jel.

Selüliti aradan qaldırmaq üçün bu masajın bütün faydalarına sahib olmaq üçün lenfatik drenajın necə ediləcəyini öyrənin.

Aşağıdakı videoda bu və digər tövsiyələrə baxın: