Sirr çəkilməsindən nə gözləmək lazımdır

MəZmun

• Baxış
• Çəkilmə simptomları
• Səbəbləri
• İdarəetmə və qarşısının alınması
• Kömək istəyir
• Detoksifikasiya mərkəzi
• Stasionar reabilitasiya mərkəzi
• Sıx ambulator proqramlar
• Dəstək qrupları və terapiya
• Qaçaq

Baxış

Son illərdə marixuanaya münasibət dəyişdi. Bir çox dövlət həm dərman, həm də istirahət sirrinin istifadəsini qanuniləşdirdi və gələcəkdə daha çox dövlət qoşula bilər. Buna görə marixuana asılılığı olmayan yanlış təsəvvür yayılmağa davam edir. Həqiqət sirr asılılıq ola bilər və istifadə etməyi dayandırarsanız, çəkilmə simptomları ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, sirr istifadə edən 10 Amerikalıdan 1-i asılılığa çevriləcəkdir. 18 yaşından əvvəl marixuana istifadə etməyə başlasanız, bu sayı 6-dan 1-ə çatır.

Bir neçə dəfə siqaret çəkən marixuana, artıq istifadə etmədiyiniz zaman simptomlara səbəb ola bilər. Marixuananı mütəmadi olaraq siqaret çəkən insanlar üçün fərqli bir hekayə ola bilər. Marixuana müntəzəm istifadəsindən imtina etmək, yuxuda narahatlıq, əhvalın dəyişməsi və yuxu pozğunluğunu ehtiva edən simptomlara səbəb ola bilər.

Çəkilmə simptomları

Sirr çəkilməsinin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• iştahanın azalması
• əhval dəyişir
• qıcıqlanma
• yuxusuzluq da daxil olmaqla yuxu çətinliyi
• baş ağrısı
• diqqət itkisi
• sirr üçün cravings
• tərləmə, o cümlədən soyuq tərləmə
• titrəmələr
• depresiya hisslərinin artması
• mədə problemləri

Bu simptomlar mülayimdən daha şiddətə qədər dəyişə bilər və onlar kişidən fərqli olaraq dəyişir. Bu simptomlar ağır və ya təhlükəli olmaya bilər, lakin xoşagəlməz ola bilər. Sirr istifadə etsəniz, çəkilmə simptomları ilə qarşılaşma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

Səbəbləri

Sirr çəkmə simptomları digər maddələrdən çəkilmə simptomları qədər şiddətli olmaya bilər. Opioidlər, alkoqol, kokain və eroin ağır, hətta təhlükəli bir çəkilmə problemini yarada bilər. Hələ marixuana istifadəsini dayandıran bir çox insan fiziki və psixoloji simptomlar yaşayır.

Buna görə vücudunuzun delta-9 tetrahidrokannabinol (THC) ilə müntəzəm təchizatı olmamağa uyğunlaşmalı olur. THC, sirr maddəsinin əsas psixoaktiv maddəsidir. Marixuananı mütəmadi olaraq siqaretlədiyiniz zaman beyniniz buna dözümlülük inkişaf etdirir.

Nə qədər siqaret çəksəniz, beyniniz THC-nin bu tədarükündən çox asılıdır. Durduğunuzda beyniniz buna sahib olmamağa uyğunlaşmalı olur. Vücudunuz bu yeni normaya alışdıqca xoşagəlməz simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bunlar çəkilmə əlamətləridir. Bəzi hallarda, bu simptomlar narahat ola bilər ki, insanlar cəza almaq üçün yenidən siqaret çəkməyə başlasınlar.

İdarəetmə və qarşısının alınması

İşdən çıxmağa hazırsınızsa, seçimləriniz barədə həkim və ya maddə asılılığı üzrə mütəxəssislə danışın. Heç bir xüsusi təlimata ehtiyacınız olmaya bilər, ancaq qərarınızla bağlı kiməsə müraciət etmək həmişə yaxşı bir fikirdir. Başqa bir şey yoxdursa, bu insan yaxşı ilham və hesabatlılıq mənbəyi ola bilər.

Mütəmadi və tez-tez siqaret çəksəniz, marixuana istifadənizi yavaş-yavaş azaltmağınız marixuana içkisiz bir həyatınızı asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Yalnız bəzən siqaret çəksəniz, heç bir addım atmadan tamamilə dayandıra bilərsiniz.

İşdən çıxmağa hazır olduğunuz zaman, 24-72 saatlıq ilkin çəkilmə müddətini asanlaşdırmaq üçün bu özünə kömək addımlarını atın.

• Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın. Çox su için və soda kimi şəkərli, kofeinli içkilərdən çəkinin.
• Sağlam qidalar yeyin. Vücudunuzu təzə meyvə, tərəvəz və yağsız zülalla təmin edin. Lazımi və əsəbi hisslərinizi yarada bilən ləzzətli yeməklərdən çəkinin.
• Hər gün məşq edin. Hər gün ən az 30 dəqiqə məşqdə sıxın. Bu, təbii əhval-ruhiyyəni artırır və tərləyərkən toksinləri çıxarmağa kömək edə bilər.
• Dəstək tapın. Qarşınızdan çıxa biləcəyiniz hər hansı bir simptomdan sizə kömək edə biləcək dostlar, ailə üzvləri və başqaları ilə özünüzü əhatə edin.

Kömək istəyir

Sirrdən çıxmaq üçün insanların çoxunun peşəkar köməyə ehtiyacı olmayacaq. Bununla birlikdə, bəzi hallarda rəhbərliyiniz və tibbi yardımınız varsa, çıxmağı və yapışmağı daha yaxşı bacarırsınız.

Bu mənbələr faydalı ola bilər:

Detoksifikasiya mərkəzi

Bu qısamüddətli proqramlar insanlara dərmansız ilk mərhələdən keçməyə kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Siz çəkilmə simptomlarını idarə etdiyiniz zaman onlar yardım və tibbi yardım göstərirlər.

Stasionar reabilitasiya mərkəzi

Bu tibb müəssisələri insanlara 25 gündən çox kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Bu imkanlar bir insana narkotik maddələrin, o cümlədən marixuana istifadəsinin dayandırılmasına kömək edir, sonra narkotik istifadəsinə səbəb olan və düzgün davranılmadığı təqdirdə səbəb ola biləcək əsas problemləri həll edir. Bunlar eyni zamanda alkoqoldan sui-istifadə və marixuana sui-istifadə kimi birdən çox asılılığı olan insanlar üçün faydalıdır.

Sıx ambulator proqramlar

Ambulator reabilitasiya proqramlarında tez-tez terapevt, maddə asılılığı üzrə mütəxəssis və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə hər həftə çox görüş və ya iclas tələb olunur. Bununla birlikdə, bir müəssisəyə daxil olmağınız tələb olunmur və öz-özünə gəlmək üçün pulsuzdur.

Dəstək qrupları və terapiya

Dərman istifadəsinə səbəb olan əsas problemlərin öhdəsindən gəldikdə təkbətək terapiya faydalı ola bilər. Eyni şəkildə, bir dəstək qrupunda olduğu kimi bir çox ssenari və suallarla qarşılaşan insanlarla əlaqə, həyatınızın bu növbəti mərhələsində cavabdehlik və dəstək tapmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər.

Qaçaq

Sirr çəkilməsinin simptomları kokain və ya eroin kimi bəzi digər idarə olunan maddələr kimi ciddi olmaya da, marixuananın götürülməsi realdır. Sirr siqaret çəkən insanlar asılılıq ola bilər. İşdən çıxanda narahatlıq yuxusu, əhvalın dəyişməsi və əsəbilik kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Bu simptomlar nadir hallarda təhlükəlidir və əksəriyyəti marixuanadan son istifadə etməyinizdən sonra 72 saat ərzində dayanacaq. Uzunmüddətli perspektivdə bir terapevt və ya dəstək qrupu ilə rəhbərlik və hesabatlılıq tapmaq təşviq olunur. Ayıq olmaq, sizi dəstəklədiyiniz insanları bildiyiniz zaman daha asandır.