Maladaptive Daydreaming

MəZmun

• Zərərli yuxu nədir?
• Zərərli yuxu görmə əlamətləri hansılardır?
• Bir həkim zərərsiz yuxu diaqnozu edə bilərmi?
• Zərərli gündüz yuxusu digər şərtlərin inkişafına səbəb ola bilərmi?
• Zərərli yuxu xəbəri necə müalicə olunur?
• Zərərsiz gündəmə gəlmək üçün dünyagörüşü necədir?

Zərərli yuxu nədir?

Maladaptive daydreaming psixiatrik bir vəziyyətdir. Bunu İsrailin Hayfa Universitetinin professoru Eliezer Somer təyin etdi.

Bu vəziyyət, bir insanın gerçək həyatından yayındıran intensiv yuxulara səbəb olur. Dəfələrlə real həyatda baş verən hadisələr gündüz xəyallarını canlandırır. Bu hadisələr aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• söhbət mövzuları
• səs-küy və ya qoxu kimi hissedici stimullar
• fiziki təcrübələr

Bu pozğunluq, ruhi bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatının (DSM-V) yeni nəşrinin bir hissəsi deyil. Heç bir rəsmi müalicə yoxdur. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun insanın gündəlik həyatına real təsir göstərə biləcək həqiqi bir xəstəlik olduğunu söyləyirlər.

Zərərli yuxu görmə əlamətləri hansılardır?

Zərərli gündüz qəbul etməsi halında olan bir adamda pozğunluğun bir və ya daha çox əlaməti ola bilər, lakin bunların hamısı mütləq deyil. Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Öz personajları, parametrləri, süjetləri və digər detallı, hekayəyə bənzər xüsusiyyətləri ilə son dərəcə parlaq gündəm xəyalları
• real həyatda baş verən hadisələrə səbəb olan yuxular
• gündəlik tapşırıqları yerinə yetirməkdə çətinlik çəkir
• gecə yatmaqda çətinlik çəkir
• xəyal qurmağa davam etmək üçün hədsiz bir istək
• xəyal qurarkən təkrarlanan hərəkətlər edir
• xəyal qurarkən üz ifadələri edir
• xəyal qurarkən pıçıldayır və danışır
• uzun müddət (bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər) yuxudan oyanan

Mütəxəssislər hələ də zərərli yuxuların nəyə səbəb olduğunu bilmirlər.

Bir həkim zərərsiz yuxu diaqnozu edə bilərmi?

Zərərli gündüz diaqnozu üçün istifadə olunan universal bir üsul yoxdur. Somer Maladaptive Daydreaming Scale (MDS) hazırladı. Bu miqyas, bir insanın zərərli gündüz qəbulu olub olmadığını təyin etməyə kömək edə bilər.

MDS 14 hissədən ibarətdir. Zərərsiz gündəmə gəlməyin beş əsas xüsusiyyətini qiymətləndirir:

• xəyalların məzmunu və keyfiyyəti (detalı)
• bir insanın xəyallarına nəzarət etmək və xəyal etməyə məcbur olması
• xəyalpərəstliyin yaratdığı çətinlik miqdarı
• bir adamın xəyal qurmağın faydaları
• xəyal qurma insanın gündəlik fəaliyyətini həyata keçirmə qabiliyyətinə nə qədər mane olur

İnsanlar, nə qədər tez-tez zərərsiz yuxular simptomları ilə qarşılaşdıqlarını da qiymətləndirirlər.

Maladaptive gündüz yuxusu tez-tez psixozun bir növü olan şizofreniya diaqnozu qoyulur. Bu, şizofreniya xəstəliyi olan insanların reallığı xəyaldan fərqləndirə bilməməsidir. Lakin Somer deyir ki, zərərsiz yuxuların olması psixoz deyildir, çünki günahkarlığı pis olan insanlar pis yuxularının gerçək olmadığını qəbul edirlər.

Zərərli gündüz yuxusu digər şərtlərin inkişafına səbəb ola bilərmi?

Zərərli yuxu görən bəzi insanlar da təcrübə keçirirlər:

• diqqət çatışmazlığı hiperaktivite pozğunluğu (ADHD)
• depressiya
• obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB)

Bu iğtişaşların zərərli yuxu ilə necə əlaqəli olduğu hələ aydın deyil.

Zərərli yuxu xəbəri necə müalicə olunur?

Zərərli gündüz qəbulu üçün rəsmi müalicə yoxdur. Bir araşdırmada, tədqiqatçılar, fluvoksaminin (Luvox) zərərsiz bir dayaz dayağının gündüz yuxularını idarə etməsində köməkçi olduğunu təsbit etdilər.

Bu dərman OKB üçün ümumi bir müalicədir.

Zərərsiz gündəmə gəlmək üçün dünyagörüşü necədir?

Maladaptive gündüz yuxusu gündəlik həyatınıza müdaxilə edə bilər. Bu pozğunluqla mübarizə aparmaq üçün lazım olan yardımı almaq çətin ola bilər.

Başqalarının pozğunluqlarının öhdəsindən necə gəldiklərini öyrənmək üçün bir dəstək qrupuna qoşulmaq, zərərsiz gündüz xəyallarını bayırda saxlamağınızı asanlaşdıra bilər. Mavi və Vəhşi Zehinlər Şəbəkəsində Daydream daxil olmaqla, zərərli işləyən dayazlar üçün bir neçə onlayn forum mövcuddur.