Pis həzm üçün nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Çay götürün
• 2. Həzm şirələrini götürün
• 3. Dərman qəbul etmək
• Hamiləlikdə pis həzm ilə necə mübarizə aparılır

Zəif həzmlə mübarizə aparmaq üçün yeməklərin həzmini asanlaşdırmaq üçün çaylar və şirələr alınmalı və lazım olduqda mədəni qoruyan və bağırsaq keçişini sürətləndirən dərman qəbul edərək qarın toxluğunu daha az hiss edir.

Zəif həzm, yeməkdə çox miqdarda qida və ya çox miqdarda yağ və ya şəkər olan qidalardan qaynaqlana bilər və müalicə edilmədikdə bu problem reflü və qastrit kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu problemlə mübarizə aparmaq üçün bəzi tövsiyələr.

1. Çay götürün

Zəif həzmlə mübarizə aparmaq üçün bəzi çay nümunələri:

• Qarğıdalı çayı;
• Şüyüd çayı;
• Çobanyastığı çayı;
• Macela çayı.

Çay alınmadan bir neçə dəqiqə əvvəl hazırlanmalıdır, lakin şəkərləndirilməməlidir, çünki şəkər zəif həzmi pisləşdirir. Gözlənilən təsiri əldə etmək üçün, xüsusilə yeməkdən sonra, hər 15 dəqiqədən bir kiçik çay qurtumları qəbul etməlisiniz.

Qarğıdalı çayı

Çobanyastığı çayı

2. Həzm şirələrini götürün

Həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edən bəzi şirələr bunlardır:

• Kələm ilə portağal suyu;
• Nanəli ananas suyu;
• Limon, yerkökü və zəncəfil suyu;
• Papaya ilə ananas suyu;
• Portağal suyu, su balığı və zəncəfil.

Şirələr hazırlanmalı və təzə alınmalıdır ki, orqanizm tərəfindən maksimum qida maddələrindən istifadə olunsun. Bundan əlavə, ananas və portağal kimi həzm meyvələrini əsas yeməklərin şirniyyatında istehlak edə bilərsiniz, çünki bu yeməyi daha yaxşı həzm etməyə kömək edəcəkdir. Ananasın bütün faydalarına baxın.

Nanə ilə ananas suyu

Limon, yerkökü və zəncəfil suyu

3. Dərman qəbul etmək

Zəif həzm üçün bəzi vasitələr bunlardır:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Maqneziya südü;
• Eno meyvə duzu.

Bu vasitələr resept olmadan satın alına bilər, lakin həkim tövsiyəsi olmadan 12 yaşdan kiçik uşaqlar və hamilə qadınlarda istifadə edilməməlidir. Bundan əlavə, zəif həzmin səbəbi mədədə H. pylori bakteriyasının olmasıdırsa, antibiotik tələb oluna bilər. H. pylori ilə mübarizə aparmaq üçün simptomlara və müalicəyə baxın.

Hamiləlikdə pis həzm ilə necə mübarizə aparılır

Hamiləlikdə zəif həzm ilə mübarizə aparmaq üçün:

• Şüyüd çayı için;
• Əsas yeməklərdən sonra 1 dilim ananas yeyin;
• Gün ərzində kiçik qurtum su götürün.
• Hər 3 saatda kiçik hissələr yeyin;
• Yemək zamanı maye içməyin;
• Zəif həzmə səbəb olan qidaları müəyyənləşdirin və istehlakından çəkinin.

Hamiləlikdəki bu problemə hormonal dəyişikliklər və körpənin ananın qarnındakı böyüməsi səbəb olur ki, bu da mədəni sıxır və həzmi çətinləşdirir. Problem tez-tez baş verirsə və adekvat bəslənməyə mane olursa, həkimə müraciət etməli və lazım olduqda dərmanlarla müalicəyə başlamalısınız.

Zəif həzm üçün şirələr və çaylar hazırlamaq qaydası.