Zəif qan dövranının 10 əlaməti, əsas səbəbləri və nə ediləcəyi

MəZmun

• Əsas səbəblər
• Nə etməli

Zəif qan dövranı, qanın damar və damarlardan keçmə çətinliyi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir, məsələn, soyuq ayaqlar, şişlik, karıncalanma hissi və daha çox quru dəri kimi bəzi əlamət və simptomların görünüşü ilə müəyyən edilə bilər. doğuşa nəzarət həblərinin istifadəsi, kilolu, qocalma və ya çox vaxt ayaq üstə və ya ayaqları çarpaz vəziyyətdə qalmağına görə ola bilər.

Zəif qan dövranının səbəbini, eləcə də mövcud simptomları və ortaya çıxma tezliyini müəyyənləşdirmək vacibdir, belə ki, kardioloq və ya ümumi praktikantın müalicəni azaltmağa kömək edən ən uyğun müalicəni göstərməsi mümkündür. simptomlar.

Bacaklarda zəif qan dövranını müəyyənləşdirməyin əsas yolu simptomlardır, əsasları bunlardır:

1. Soyuq, quru və ya pullu dəri;
2. Qaşıntı ayaqları;
3. Bacaklarda qırmızı ləkələr;
4. Hörümçək damarlarının və ya varikoz damarlarının olması;
5. Şişkin ayaq və ayaq biləkləri;
6. Zəif dövriyyə yerlərində solğun və ya mavi rəng;
7. Ayaq krampları;
8. Bacaklarda tingling, sancma və ya uyuşma;
9. Bacaklarda tük olmaması;
10. Dabanlarda çatlar.

Semptomlar ümumiyyətlə günün sonunda pisləşir, xüsusən də insan çox vaxt ayaq üstə dayandıqda, lakin menstruasiya dövründə, ən isti günlərdə və ya hündürdaban və ya düz sandal geyinəndə daha çox intensivliklə də baş verə bilər.

Əsas səbəblər

Bacaklarda və ayaqlarda zəif qan dövranı, bir çox vəziyyət nəticəsində baş verə bilər, bunların əsasları:

• Hamiləlikhamiləlik dövründə qadının cəsədi plasentanın suvarılmasını qorumaq üçün daha çox maye istehsal edir və bu da damarların işini çətinləşdirir. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə damarların genişlənməsinə səbəb olan qan ürəyinə dönməsini çətinləşdirən relaxin hormonunun istehsalı da mövcuddur.
• Ateroskleroz, çünki damarların içərisində yağ lövhələrinin olması səbəbindən qan düzgün dövran edə bilməz və nəticədə zəif qan dövranı əlamətləri meydana çıxır;
• Artıq çəki və fiziki hərəkətsizlikbədəndə qan dövranının pozulmasına və venoz qayıtmanın çətinləşdiyinə görə bacakların daha çox şişməsinə və yorulmasına səbəb ola bilər;
• Yaşlanmaqan damarlarının təbii yaşlanması da baş verir, bu da qan dövranına mane ola bilər və zəif qan dövranı əlamətlərinin ortaya çıxmasına səbəb ola bilər;
• Kontraseptiv istifadə, çünki kontraseptivdə mövcud olan hormon miqdarı səbəbi ilə bəzi qadınlarda qan dövranına birbaşa müdaxilə edə biləcək artan tromb meydana gəlməsi riski ola bilər. Kontraseptiv tromboz haqqında daha çox məlumat əldə edin;
• Uzun müddət ayaqda, iş və ya uzun səyahətlər səbəbiylə oturmaq və ya ayaqları çarpazlaşmaqla, məsələn, qanın ürəyə qayıtmasını çətinləşdirə bilər;
• Xroniki xəstəliklər, hipertoniya və diabet kimi xüsusilə də düzgün müalicə edilmədikdə zəif qan dövranı ilə nəticələnə bilər.

Zəif qan dövranının səbəbini müəyyənləşdirmək vacibdir, çünki həkim, məsələn, xora meydana gəlməsi və ya ayaq amputasiyası kimi ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün simptomları müalicə etmək və azaltmaq üçün bəzi yolları göstərə bilər.

Nə etməli

Bacaklarda zəif qan dövranı əlamətləri ilə mübarizə aparmaq və qarşısını almaq üçün, qan dövranı sisteminin damarlarında fəaliyyət göstərən, venoz tonunu yaxşılaşdıran sıxılma corablarının və ya dərmanların istifadəsini göstərə biləcək kardioloqun və ya ümumi praktikanın göstərişlərinə əməl etmək vacibdir. mikrosirkulyasiya və qan damarlarının müqaviməti.

Günün sonunda ayaqları qaldırmaq, orta temperaturda su ilə çimmək, ayaq biləyindən qasığa qədər masaj etmək və rahat ayaqqabı geyinmək kimi tədbirlərin qəbulu da zəif dövranın yaratdığı narahatlığı azaltmağa kömək edir.

Bundan əlavə, müntəzəm fiziki fəaliyyət və duzu az, C vitamini və antioksidantlarla zəngin bir pəhriz də zəif dövran əlamətlərinin, cəfəri ilə portağal suyu və zəncəfil ilə ananas suyu kimi bəzi ev müalicələrinin qarşısını almağa və mübarizə aparmağa kömək edə bilər. , misal üçün. Zəif dövriyyə üçün digər ev müalicəsi seçimlərini nəzərdən keçirin.

Aşağıdakı videoda, ayaq şişməsini azaltmaq üçün bəzi digər tövsiyələrə baxın: