Lipozen xülasəsi: işləyir və təhlükəsizdir?

MəZmun

• Lipozen nədir?
• Lipozen arıqlamağa necə kömək edir?
• Həqiqətən işləyir?
• Digər sağlamlıq faydaları
• Dozaj və yan təsirlər
• Aşağı xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Pəhriz həbləri, kilo verməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün cəlbedici bir seçimdir.

Artıq çəkidən xilas olmaq üçün asan görünən bir yol təqdim edirlər. Bir çoxu, ciddi pəhrizlər və ya məşq rejimləri olmadan yağ yandırmağa kömək edəcəklərini vəd edirlər.

Lipozen, müstəsna nəticələrlə, bunu edəcəyini vəd edən bir kilo itkisidir.

Bu məqalədə Lipozenin effektivliyi və istifadəsinin təhlükəsiz olub-olmadığı nəzərdən keçirilir.

Lipozen nədir?

Lipozen, qlükomannan adlanan suda həll olunan bir lif olan bir kilo itkisidir.

Əslində, qlükomannan Lipozenin tərkibindəki yeganə aktiv maddədir. Konjak bitkisinin kökündən gəlir, fil yam adlanır.

Glukomannan lifi fövqəladə dərəcədə suyu udma qabiliyyətinə malikdir - tək bir kapsul bütöv bir stəkan suyu jelə çevirə bilər.

Bu səbəblə qidanın qalınlaşdırılması və ya emulsiya edilməsi üçün tez-tez qida qatqısı olaraq istifadə olunur. Şirataki əriştəsinin əsas tərkib hissəsidir.

Bu su udma xüsusiyyəti, qlükomannana kilo itkisi, qəbizlikdən qurtulma və xolesterol və qan şəkəri səviyyələrində azalma kimi bir çox sağlamlıq faydası verir ().

Lipozen, bütün bu üstünlükləri təqdim etdiyini iddia edən ticari bir glukomannan məhsuludur.

Ayrıca jelatin, maqnezium silikat və stearik turşusu var. Bunların heç biri kilo itkisinə kömək etmir, əksinə toplu əlavə edin və məhsulun köpüklənməməsini təmin edin.

Lipozenin tərkibində az lif yeyib arıqlamaq üçün daha uzun müddət toxluq saxladığınız iddia edilən həll olunan lif qlükomannan var.

Lipozen arıqlamağa necə kömək edir?

Müşahidələr zamanı daha çox pəhriz lifi yeyən insanlar daha az çəkiyə meyllidirlər.

Dəqiq səbəb məlum deyil, ancaq həll olunan liflərin arıqlamağınıza kömək edə biləcəyi bir neçə yol var ().

Lipozenin aktiv maddəsi olan glukomannanın kilo itkisini təşviq edə biləcəyi bəzi yollar:

• Sizi tox saxlayır: Su udur və mədənizdə genişlənir. Bu, qidanın mədədən çıxma sürətini yavaşlatır və sizi daha uzun müddət doyurur ().
• Aşağı kalorili: Kapsüllər az kalorili olduğundan pəhrizinizə əlavə kalori əlavə etmədən toxluq hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
• Pəhriz kalorilərini azaldır: Zülal və yağ kimi digər qidaların emilimini azalda bilər, yəni yediyiniz qidadan daha az kalori alarsınız ().
• Bağırsaq sağlamlığını artırır: Dolayı yolla bağırsağınızdakı yaxşı bakteriyaları artıraraq çəkiyə təsir göstərə bilər. Bu sizi kilo almağa daha az meylli edə bilər (,,).

Bir çox digər həll olunan lif növləri də eyni təsiri göstərə bilər.

Bununla birlikdə, qlükomannanın süper emici xüsusiyyətləri onun daha qalın bir gel əmələ gətirməsinə səbəb olur və bəlkə də sizi tox hiss etmək üçün daha təsirli edir ().

Lipozen toxluq hiss etməyə, qidadan aldığınız kalori sayını azaltmağa və dost bağırsaq bakteriyalarının inkişafına kömək edə bilər.

Həqiqətən işləyir?

Bir sıra tədqiqatlar, Lipozenin aktiv maddəsi olan qlükomannanın kilo itkisini necə təsir etdiyini araşdırdı. Bir çoxları kiçik, lakin müsbət təsirləri bildirirlər (,).

Beş həftəlik bir araşdırmada, 176 nəfər təsadüfi olaraq 1200 kalorili bir pəhriz və ya qlükomannan və ya plasebo ehtiva edən bir lif əlavə təyin edildi ().

Lif əlavə qəbul edənlər, plasebo qrupuna nisbətən 3.7 lirə (1.7 kq) çox itirdilər.

Eynilə, son bir araşdırma, qlükomannanın qısa müddətdə kilolu və ya obez insanlarda bədən çəkisini azaltmağa kömək edə biləcəyi qənaətinə gəldi ().

Bununla birlikdə, bəzi tədqiqatçılar lif əlavələrinin kilo vermə faydalarının ümumiyyətlə təxminən altı aydan sonra yox olduğuna inanırlar. Nəticələr kalori ilə idarə olunan bir pəhrizlə birləşdikdə daha yaxşıdır (,).

Bu o deməkdir ki, uzunmüddətli nəticələr üçün hələ də pəhrizdə dəyişiklik etməlisiniz.

Lipozendəki qlükomannan, kalori ilə idarə olunan bir pəhrizlə birləşdikdə az miqdarda arıqlamağınıza kömək edə bilər. Bir araşdırma, qlükomannan qəbul edənlərin 3.7 kilo (1.7 kq) daha çox kilo verdiyini tapdı.

Digər sağlamlıq faydaları

Çözünən lif müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilir.

Bu səbəbdən Lipozen qəbul etmənin kilo verməkdən başqa digər faydaları da ola bilər.

Potensial sağlamlıq faydalarına aşağıdakılar daxildir:

• Qəbizliyin azaldılması: Glucomannan kabızlığın müalicəsində kömək edə bilər. Tövsiyə olunan doza gündə üç dəfə 1 qramdır (,,).
• Aşağı xəstəlik riski: Təzyiqi, qan yağlarını və qan şəkərini azalda bilər. Bunlar ürək xəstəliyi və tip 2 diabet (,,) üçün risk faktorlarıdır.
• Təkmilləşdirilmiş bağırsaq sağlamlığı: Glucomannan prebiyotik xüsusiyyətlərə malikdir. Bağırsaqdakı dost bakteriyaları qidalandırır ki, bu da bir neçə xəstəlik riskini azalda biləcək faydalı qısa zəncirli yağ turşuları istehsal edir (,).

Lipozenin əsas tərkib hissəsi olan Glucomannan qəbizliyi azalda bilər, bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır və ürək xəstəliyi və tip 2 diabet riskini azalda bilər.

Dozaj və yan təsirlər

İstehsalçılar yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl ən azı 8 unsiya (230 ml) su ilə 2 kapsul Lipozen qəbul etməyinizi məsləhət görürlər.

Gün ərzində ən çox 6 kapsul üçün gündə üç dəfə bunu edə bilərsiniz.

Bu, gündə 3 dəfə 1,5 qram və ya ümumilikdə gündə 4,5 qram qəbul etməyə bərabərdir. Bu, kilo itkisi üçün təsirli olduğu bilinən miqdarı aşır - yəni gündə 2-4 qram arasındadır ().

Bununla birlikdə, qlükomannanın yeməkdən əvvəl çəkilmədiyi müddətdə çəkiyə təsir göstərmədiyi üçün vaxt çox vacibdir.

Kapsulların içərisindəki tozdan daha çox kapsul şəklində qəbul etmək və çoxlu su ilə yuymaq da vacibdir.

Glucomannan tozu çox emicidir. Yanlış qəbul edildikdə, mədəyə çatmadan genişlənə bilər və tıxanmaya səbəb ola bilər. Tozu tənəffüs etmək də həyati təhlükə yarada bilər.

Əlavə olaraq, az miqdarda başlamaq və tədricən artırmaq istəyə bilərsiniz. Birdən pəhrizinizə bir çox lif daxil etmək həzm probleminə səbəb ola bilər.

Lipozen ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Bununla birlikdə, insanlar bəzən ürəkbulanma, mədə narahatlığı, ishal və kabızlığı bildirirlər.

Sülfonilüre kimi hər hansı bir dərman, xüsusən diabet dərmanı qəbul edirsinizsə, Lipozen qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Emilimini maneə törətməklə dərmanın təsirini azalda bilər.

Buna baxmayaraq, dərmanlarınızı ən azı bir saat əvvəl və ya əlavə etdikdən dörd saat sonra qəbul etməklə bunun qarşısını almaq olar.

Nəhayət, Lipozen və glukomannanın faydaları eynidır. Bu, istəsən markasız, daha ucuz bir glucomannan əlavəsi ala biləcəyiniz deməkdir.

Ayrıca, glukomannan daha ucuz maliyyətə sahib olan şirataki əriştəsinin əsas tərkib hissəsidir.

Lipozen üçün tövsiyə olunan doza yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl minimum 8 unsiya (230 ml) su ilə 2 kapsuldur. Bunu gündə üç dəfə və ya gündə ən çox 6 kapsul üçün edə bilərsiniz.

Aşağı xətt

Bəzi elmi dəlillər Lipozendəki qlükomannanın kilo vermək məqsədinizə çatmasına kömək edə biləcəyini göstərir.

Bunu sınamaq istəyirsinizsə, istənilən qlükomannan əlavəsindən eyni fayda əldə edəcəksiniz. Amazonda bu əlavələrin yaxşı bir çeşidi mövcuddur.

Bununla birlikdə, kilo itkisi üçün bir "gümüş güllə" olmadığını və tək başına əhəmiyyətli dərəcədə kilo verməyinizə kömək etməyəcəyini qeyd etmək vacibdir.

Kilo vermək və arıqlamaq üçün yenə də sağlam bir pəhriz və idmana riayət etməlisiniz.