Həyat Yeniləmə Terapiyası

MəZmun

• Həyat baxış terapiyasının xüsusiyyətləri nələrdir?
• Həyat baxış terapiyasından kim faydalana bilər?
• Həyat baxış terapiyasının faydaları nələrdir?

Həyata baxış terapiyası nədir?

1960-cı illərdə psixiatr Dr.Robert Butler yaşlı bir yetkinin həyatlarını geri düşünməsinin terapevtik ola biləcəyini nəzəriyyə etdi. Ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri Dr. Butler’in fikirlərini həyat nəzərdən keçirmə terapiyasının təməli hesab edirlər.

Həyat nəzərdən keçirmə terapiyası, həyatlarını barış və ya gücləndirmə hissi əldə etmək üçün keçmişlərinə istinad edən böyükləri əhatə edir. Həyat nəzərdən keçirmə terapiyası hər kəs üçün olmasa da, faydalana biləcəyi müəyyən qrup insanlar var.

Bu tip terapiya həyatı perspektivə gətirməyə kömək edə bilər və hətta dostlar və yaxınlarınız haqqında vacib xatirələri ortaya qoyur.

Həyat baxış terapiyasının xüsusiyyətləri nələrdir?

Terapevtlər həyat təhlil terapiyasını həyat mövzularında və ya müəyyən müddətlərə baxaraq mərkəzləşdirir. Bunlara uşaqlıq, valideynlik, nənə və baba olmaq və ya iş illəri daxildir.

Digər mövzulara aşağıdakılar daxildir:

• təhsil və məktəb
• yaşlanma təcrübələri
• sağlamlıq
• ədəbiyyat
• evlilik kimi mərhələlər
• böyük tarixi hadisələr
• böyük dönüş nöqtələri
• musiqi
• məqsəd
• dəyərlər

Tez-tez insanlardan həyat araşdırma terapiya seanslarını inkişaf etdirmək üçün xatirə gətirmələri istənir. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• musiqi
• şəkillər
• məktublar
• ailə ağacları

"Həyat nəzərdən keçirmə terapiyası" ifadəsi "xatırlama terapiyası" termini ilə çox vaxt əvəzinə istifadə olunsa da, bəzi fərqlər var:

• Xatirə terapiyası tez-tez bir yaddaşın özünü təsvir etməyi əhatə edir.
• Həyat icmalı terapiyası bir yaddaşın sizin üçün nə demək olduğunu müzakirə etməyə əsaslanır.

Həyat nəzərdən keçirmə terapiyası yanaşması sizi çətin xatirələr və ya özünüzü rahat hiss etməyinizə mane olan həll olunmamış narahatlıqlar ilə məşğul olmağınıza kömək edə bilər.

Ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri qruplar və ya fərdlər üçün həyat araşdırma terapiyasından istifadə edə bilərlər. Qrup terapiyası çox vaxt sosial əlaqələrə səbəb ola bilər. Bu, köməkçi yaşayış obyektlərinin sakinləri üçün tez-tez istifadə olunur.

Həyat baxış terapiyasından kim faydalana bilər?

Həyat nəzərdən keçirən terapiyanın bir neçə məqsədi ola bilər:

• terapevtik
• təhsil
• məlumat

Terapevtik faydaları, həyatlarını əks etdirən insana xasdır. Terapiya, həyatın sona çatması ilə əlaqədar hisslərə kömək edə bilər və həyatda daha böyük bir məna qazandırmağa kömək edə bilər.

Aşağıdakı insanlar xüsusilə həyat təhlili terapiyasından faydalana bilərlər:

• demans və ya Alzheimer xəstəliyi olan insanlar
• depressiya və ya narahatlıqdan əziyyət çəkən yaşlı insanlar
• terminal vəziyyəti diaqnozu qoyulanlara
• sevilən birinin itkisini yaşamış olanlar

Müəllimlər tez-tez tələbələrindən yaşlı yetkinlərlə və ya yaxınlarınızla həyat təhlil etmələrini xahiş edirlər. Şagirdlər gələcəkdə bölüşmək məqsədi ilə bu iclasları qeyd etmək, yazmaq və ya videoya çəkmək istəyə bilərlər.

Sevdikləri həyat təhlili terapiyasında iştirak etdikdə ailələr üçün faydalar ola bilər. Ailə əvvəllər bilmədikləri şeyləri öyrənə bilər. Bu xatirələri video, audio və ya yazı ilə qurtarmaq ailə tarixinin əziz hissəsi ola bilər.

Bununla birlikdə, həyat təhlil terapiyasından faydalana bilməyən bəzi insanlar var. Bunlara travmatik təcrübə keçirmiş insanlar daxildir. Repressiya olunmuş və ya ağrılı xatirələr digər terapiya yanaşmaları ilə daha yaxşı müzakirə edilə bilər.

Həyat baxış terapiyasının faydaları nələrdir?

Həyat nəzərdən keçirmə terapiyası, yaşlı yetkin insanlara və ömrü bitmiş problemlərlə üzləşənlərə həyatlarında ümid, dəyər və məna tapmaq üçün gücləndirmək məqsədi daşıyır.

Terapevtlər yaşlı yetkinlərdə depressiyanı müalicə etmək üçün həyat baxış terapiyasından da istifadə edirlər. Və bir həkim həyati baxış terapiyasından narahatlıq və ya depressiyanı azaltmaq üçün dərmanlar kimi digər tibbi müalicə yoldaşlığında istifadə edə bilər.

Həyat nəzərdən keçirən terapiya, özünə hörməti inkişaf etdirə bilər. İnsanlar qazandıqları uğurların əhəmiyyətini dərk edə bilməzlər - uşaq böyütməkdən ailəsində kollec dərəcəsi alan ilk insan olmağa qədər.

Geriyə baxmaq bir çox insana qazandıqları ilə qürur duymağa kömək edə bilər.