Ledi Qaqa Özünə Zərər Vermə Təcrübələrini Açdı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ledi Qaqa illərdir psixi sağlamlıq haqqında məlumatlılığın müdafiəçisi olmuşdur. Yalnız ruhi xəstəliklərlə bağlı öz təcrübələrini açıq danışmaqla kifayətlənmir, həm də gənclərin zehni və emosional sağlamlığını dəstəkləmək üçün anası Cynthia Germanotta ilə birlikdə Born This Way Vəqfini təsis edir. Gaga, keçən il qlobal psixi sağlamlıq böhranına işıq salmaq üçün Dünya Səhiyyə Təşkilatı üçün intihar mövzusunda güclü bir əsər yazdı.

İndi, Oprah Winfrey ilə yeni bir müsahibəsində Elle, Gaga öz tarixini özünə zərər verərək danışdı-əvvəllər "çox açmadığı bir şey" dedi.

"Uzun müddət kəsici idim" dedi Gaga Winfrey -ə. (Əlaqəli: Məşhurlar Keçmiş Travmaların Onları Gücləndirdiyini Necə Paylaşır)

İntihar etməyən özünə xəsarət (NSSI) olaraq da adlandırılan özünə zərər, qəzəb, depressiya və digər psixoloji də daxil olmaqla "narahat mənfi təsirli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək" yolu ilə kiminsə qəsdən fiziki olaraq yaralandığı bir klinik vəziyyətdir. jurnalda dərc edilən araşdırmaya görə şərtlər Psixiatriya.

Hər kəs özünə zərər verməklə mübarizə apara bilər. Psixi Sağlamlıq Amerikaya görə, gənclər utanma hissləri və bədən şəkli, cinsəllik və başqaları ilə uyğunlaşmaq üçün təzyiq kimi məsələlərlə bağlı artan narahatlıq səbəbindən bu davranışları inkişaf etdirmək üçün ən çox risk altındadırlar. "Yeniyetmələr, bu mənfi duyğuları aradan qaldırmaq üçün kəsmə və digər zədələnmə üsullarına əl ata bilərlər",-təşkilat bildirir. (Əlaqəli: Bu Fotoqraf, Arxalarındakı Hekayələri Paylaşaraq Yaraları Dağıdır)

Psixi Xəstəliklər üzrə Milli Alyansa görə, özünə zərər vermək üçün kömək əldə etmənin ilk addımı, mövzu ilə tanış olan etibarlı bir yetkin, dost və ya tibb mütəxəssisi ilə danışmaqdır (psixiatr idealdır). Qaqanın vəziyyətində, dialektik davranış terapiyası (DBT) köməyi ilə özünə zərər verməyi dayandırdığını söylədi. Vaşinqton Universitetinin Davranış Araşdırma və Terapiya Klinikalarına (BRTC) görə, DBT əslində xroniki intihar düşüncəsi və şəxsiyyət pozğunluğu kimi problemləri müalicə etmək üçün hazırlanmış bir bilişsel-davranışçı terapiya növüdür. Bununla birlikdə, BRTC görə depressiya, maddə istifadəsi, yemək pozğunluqları, post-travmatik stres pozuqluğu (TSSB) və daha çoxu daxil olmaqla daha geniş şərtlər üçün "qızıl standart" psixoloji müalicə hesab olunur.

DBT adətən, həm xəstəyə, həm də terapevtə problemli davranışların (məsələn, özünə zərər vurma kimi) səbəb olduğunu və saxlamasını daha yaxşı başa düşməyə kömək edən texnikaların birləşməsini əhatə edir. Beynəlxalq Davranış Konsultasiyası və Terapiya Jurnalı. Məqsəd, insanın duyğularını təsdiqləmək, bu duyğuları tənzimləməyə kömək etmək, zehinliliyi artırmaq və daha sağlam davranışlar və düşüncə nümunələri təqdim etməkdir.

"Birinə [deyə biləcəyimi]" Hey, özümü incitmək istəyim olduğunu "anladığımda, bu təsirsiz hala gəldi" dedi Gaga, DBT ilə təcrübəsini paylaşdı. "O zaman yanımda kimsə var idi:" Mənə göstərmək məcburiyyətində deyilsən. Sadəcə mənə de: Hazırda nə hiss edirsən? " Və sonra hekayəmi danışa bilərdim. " (Əlaqəli: Lady Gaga, Ruh Sağlamlığı haqqında danışmaq üçün Grammy Qəbulu Çıxışından istifadə etdi)

Keçmişinin bu şəxsi detallarını bölüşməkdə olan Gaga'nın məqsədi, başqalarına öz əzablarında göründüyünü hiss etdirməkdir. Elle müsahibə. "Karyeramda çox erkən başa düşdüm ki, təsirim insanları xeyirxahlıqla azad etməyə kömək etməkdir" dedi Gaga. "Demək istəyirəm ki, bu, xüsusən də ruhi xəstəliklər məkanında dünyanın ən güclü şeyidir."

Əgər intihar düşüncələri ilə mübarizə aparırsınızsa və ya bir müddət ərzində özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, 24 saat pulsuz və məxfi dəstək verəcək biri ilə danışmaq üçün 1-800-273-TALK (8255) nömrəli Milli İntiharın Qarşısının Alınması Xətt Xəttinə zəng edin. bir gün, həftənin yeddi günü.

Üçün nəzərdən keçirin