23 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Bədəninizdəki dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 23-cü həftədə əkiz inkişaf
• 23 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Baxış

23-cü həftə, hamiləliyinizin yarısından bir az keçdi. Yəqin ki, “hamilə kimi görünürsünüz”, buna görə çox böyük və ya çox nazik görünməklə bağlı şərhlərə hazır olun və ya inşallah sadəcə gözəl və parlaq göründüyünüz üçün.

Sağlam kilo alma spektrində olduğunuzla bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminiz və ya tibb bacınızla danışın. Hər kəsin bir fikri var, amma etibarlı bir tibb işçisinin sözü ən çox dinlədiyiniz söz olmalıdır.

Bədəninizdəki dəyişikliklər

Qarnınızdakı böyüməklə yanaşı, ayaqlarınızda və ayaq biləklərinizdə bir az şişlik hiss edə bilərsiniz.

Hamiləlikdən əvvəl sevdiyiniz bəzi ayaqqabıları bir müddət kənara qoymalı ola bilərsiniz. Çatdırdıqdan sonra da yeni ayaqqabı tələb edəcək qədər ayaqlarınız düzəldilib uzadıldığına təəccüblənməyin.

23 həftədə ortalama kilo artımı 12 ilə 15 liradır. Bu çəki artımı qarnınızda, budlarınızda və döşlərinizdə uzanır izlərə səbəb ola bilər.

Yoxsa ümumiyyətlə bir neçə həftə görünə bilməzlər. Bəzi uzanır işarələr görünsə, çatdırılma sonrası zaman keçdikcə daha az nəzərə çarpacaq.

Döşləriniz bu həftə kolostrum istehsalına başlaya bilər. Kolostrum, doğuşdan sonra istehsal edəcəyinizdən bir az qalın olan ana südünün erkən formasıdır.

Bu normaldır, baxmayaraq ki, kolostrum yoxdursa, narahat olmayın. Heç bir halda bakım işində çətinlik çəkəcəyiniz anlamına gəlmir. Kolostrum, çatdırılmasına çox yaxınlaşana qədər görünə bilməz.

Sənin körpən

Körpəniz, ehtimal ki, 1 kiloqramlıq işarəyə çatdı və bəlkə də biraz aşdı, uzunluğu 1 futa yaxınlaşır və böyük bir manqo və ya qreypfrut ölçüsündədir. Kilo alma bu ana qədər kifayət qədər yavaş və davamlı olmuşdur, ancaq bundan sonra körpəniz həqiqətən kilo verməyə başlayacaq.

Nəticədə körpənin bədəninin çox hissəsini əhatə edən yumşaq incə saç olan Lanugo qaranlıqlaşa bilər. Növbəti dəfə ultrasəs müayinəsi apardıqda bunu fərq edə bilərsiniz.

Ağciyərlər də inkişaf edir. Təkbaşına işləməyə hazır deyillər, ancaq körpəniz nəfəs alma hərəkətlərini həyata keçirir.

23-cü həftədə körpəniz daha çox hərəkət edir. Bu hərəkətlər sizin deyil, körpənin cədvəlinə uyğunlaşdırılır. Yatmaq üçün yatdıqdan sonra körpənizin bir az rəqs etməsinə hazır olun. Ancaq unutma ki, bu müvəqqətidir.

23-cü həftədə əkiz inkişaf

Bir ad seçmək kifayət qədər çətindir, ancaq əkizləriniz üçün iki tam ad düşünməlisiniz. İdeyalar üçün kitabxananızda və ya yerli kitab mağazanızda onlayn axtarışa və ya ad kitablarına baxmağa çalışın. Nameberry.com-un əkizlər üçün adlandırma təlimatı var. Veb saytda həm oğlan, həm qız, həm də oğlan və qız olan əkizlər üçün ad təklifləri var. Hətta ünlü ad təklifləri var. Əkizlərinizə ad verməyin doğru və ya səhv yolu yoxdur.

Saytın tövsiyələrindən biri də adların üslublarını uyğun tutmağı düşünməkdir. Şübhəsiz Sam və Sally kimi eyni baş hərflərlə yapışmağa ehtiyac yoxdur.

23 həftəlik hamiləlik əlamətləri

Hamiləliyin 23-cü həftəsində aşağıdakı simptomları müşahidə edə bilərsiniz:

• ayaq və ayaq biləklərində yüngül şişlik
• kolostrum istehsalı
• iştahı artırmaq
• burun tıkanıklığı
• xoruldama
• tez-tez sidik ifrazı

Artan iştahınız üçün sağlam qəlyanaltı qidaları ətrafınızda saxlayın. Sağlam qəlyanaltılara asanlıqla çatmaq həmin çipsi çantaya və ya konfet çubuğuna çatmaqdan çəkinməyi asanlaşdıracaq.

Artan burun tıkanıklığı hamilə qadınlar arasında yaygındır. Bu xoruldamağa səbəb ola bilər. Xoruldama yuxunuzu və ya ortağınızın yuxusunu pozursa, nəmləndirici ilə yatmağa çalışın. Burun zolaqları da kömək edə bilər.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Əgər əvvəllər yoxsa yaxşı nəmlənməyə vərdiş edin. Su ən yaxşısıdır, amma südün yanında meyvə və ya tərəvəz şirələri də yaxşıdır. Süd içmək, gündəlik kalsium qəbul ehtiyacınızı ödəməyə də kömək edəcəkdir.

Bir çox bitki çayları hamilə qadınlar üçün təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, xüsusən hansı çayların yaxşı olduğu barədə bir tibb işçisi ilə danışmaq istəyə bilərsiniz. Əslində hamiləlik çayları adlanan, sizin və körpəniz üçün təhlükəsiz sayılan məhsullar var. Xüsusilə qırmızı moruq yarpağı ilə hazırlanan çaylar sağlam hamiləlik və doğuşlarla əlaqələndirilir.

Nəmli qalmaq baş ağrısından, uşaqlıq sancılarından və sidik yolu infeksiyalarından çəkinməyə kömək edəcəkdir. Açıq sarı və ya demək olar ki, təmiz sidik kifayət qədər nəmlənmə əlaməti, parlaq sarı və ya narıncı-qəhvəyi sidik isə açıq şəkildə susuz olduğunuza işarədir.

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Uterusunuz sidik kisənizin üstündə oturduğu üçün tualetə daha tez-tez gəzintilər başlayırsınız. Ya güləndə, ya öskürəndə, ya da vaxtında tualetə çatmadığınız üçün bir az sızmağa başladığınızı görə bilərsiniz.

Bu mərhələdə nadir hallarda olsa da, sızmanın bir hissəsinin sidik deyil, amniotik maye ola biləcəyi mümkündür. Bu, körpəni əhatə edən amniotik kisənin membranı qırıldıqda baş verə bilər.

Yəqin ki, qadınların suyunun qırıldığı vaxta istinad etdiklərini eşitmisiniz. Doğuşda, doğuşu davam etdirməyə kömək etmək üçün amniotik kisənin qopmasını istəyirsən.Hamiləlikdə bu erkən olsa da, çox erkəndir.

Hər hansı bir maye hiss edirsinizsə dərhal həkiminizə və ya 911-ə zəng edin. Amniotik maye ümumiyyətlə qoxusuz olur, buna görə sidiyə qoxmayan və ya bənzəməyən az miqdarda sızma hiss etsəniz, dərhal həkiminizə xəbər verin. Vaginal axıntılarınızın normal olub olmadığını necə izah edəcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə edin.

Evdəki qan təzyiqi monitorunu almağı və necə istifadə edəcəyinizi öyrənməyi düşünün. Təzyiqinizdə kəskin bir sıçrayış çox ciddi bir hamiləlik komplikasiyası olan preeklampsiyanın bir əlaməti ola bilər. Preeklampsiya və hansı simptomların həkimə müraciət etməsinə səbəb olması barədə həkiminizlə danışın və ya 911.