Kava narahatlıq üçün müalicə edirmi?

MəZmun

• Kava nədir?
• Kava və narahatlıq
• Lehte ve eksiklikleri
• Kavanın yan təsirləri
• Formaları və dozaları
• Çay
• Tincture / maye
• Toz və kapsullar
• Kavanın faydaları
• Kava riskləri
• Narahatlıq üçün digər müalicə variantları
• Qaçaq

Kava nədir?

Kava tropik iqlimlərdə, xüsusən də Sakit Okean adalarında böyüyən bir bitkidir. Bir kol şəklini alır. Az yerə, açıq yaşıl, ürək şəklində yarpaqlara böyüyür.

Fici, Samoa, Havay və Vanuatu Respublikası hamısı diqqətlə kava bitkiləri yetişdirirlər. Kava bitkisi ənənəvi olaraq təntənəli içki içmək üçün istifadə olunur və həmin ərazilərdə yaşayan insanlar tərəfindən bitki mənşəli dərman kimi istifadə olunur.

Kavanın xoş hisslər doğurduğu və istifadə edən insanlara sakitləşdirici, rahatləşdirici təsir göstərdiyi bilinir.

Sakitləşdirici keyfiyyətlərinə görə kava, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun (GAD) mümkün müalicəsi olaraq tibb ictimaiyyətinin diqqətinə çatdırıldı. Lakin kava tarixi, əsasən tənzimlənməmiş bir maddə kimi istifadə edilməsini bir qədər mübahisəli hala gətirdi. Kavanın dərman istifadəsi ilə bağlı araşdırmalar davam edir.

Kava və narahatlıq

Kava nəsillər üçün tənzimlənməmiş bitki müalicəsi olaraq istifadə edilmişdir. Ancaq bu yaxınlarda tədqiqatçılar əhval reseptorlarına təsir edən və narahatlıq hissi keçirən insanlara kömək edən "kavain" adlı aktiv tərkib hissəsini təcrid etdilər.

Tədqiqatçılar kavain və narahatlığı yatırtmaq arasındakı qarşılıqlı əlaqəni tam anlamırlar. Ancaq bu yeni araşdırma göstərir ki, ot bitkisi alkoqollu olmayan bir içki içərisində GAD müalicəsinə köməkçi ola bilər.

Lehte ve eksiklikleri

Kava istirahət hissi və bəzən eyforiya hissi keçirir. Kifayət qədər yüksək bir doz, narahatlığınız sizi oyaq saxlayırsa, yatmağınıza da kömək edə bilər. Bəzi antianxiety və yuxu dərmanlarına nisbətən daha az asılılıq və ya müdaxilə kimi görünür, lakin bu iddia sübut olunmur.

Narahatlığı müalicə etmək üçün kava istifadəsinin əsas çatışmazlığı bu barədə kifayət qədər məlumat bilməməyimizdir. Kavanın bəzi istirahət istifadəsi istifadəçidə qaraciyər zədələnməsinə səbəb olduğu bildirildi. Təhlükəsizliyi təsdiqlənə bilmədiyi üçün bir neçə ildir Almaniyada kava satışına qadağa qoyuldu. Kava da Birləşmiş Krallıqda bir müddət qadağan edildi.

Kava bədəninizdəki dopamin səviyyələri ilə qarşılıqlı təsir bağışladığından bu vərdiş halına gələ bilər. Keçmişdə maddə asılılığı və ya asılılıq ilə mübarizə aparan insanlar narahatlığı müalicə etmək üçün kava istifadə etməkdən çəkinə bilər.

Kavanın yan təsirləri

Kava, vücudunuzdakı dopamin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur və istifadəçiyə rahatlıq və sakitlik hissi verir. Buna görə kava ağır maşınların işləməsini çətinləşdirə bilər.

Bir araşdırma belə nəticəyə gəldi ki, kavanın istirahətdən sonra istifadəsi ciddi qəzada olmaq potensialınızı artıra bilər. Yatmadan əvvəl kava istifadə etdikdən sonra səhər "asma" kimi hiss olunan yorğunluqla da rastlaşa bilərsiniz.

18 yaşdan kiçik uşaqlar, ana südü ilə qidalanan qadınlar və resept dərmanı olan insanlar kavadan çəkinməlidirlər və ya ən azı istifadə etməzdən əvvəl bir tibb mütəxəssisi ilə danışmalıdırlar.

Formaları və dozaları

Kava çay, toz, kapsul və maye şəklində mövcuddur. Daha çox araşdırma tələb olunsa da, ümumiyyətlə gündəlik qəbulun istənilən formada gündə 250 milliqramdan çox olmaması ilə razılaşdırılmışdır. Kava əlavə olaraq qəbul etməyi düşünürsünüzsə, niyyətlərinizi müzakirə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Çay

Kava çayı Amerikadakı demək olar ki, hər bir sağlamlıq ərzaq mağazasında, bir neçə fərqli marka altında satılır. Çay isti suda dəmlənir və bəzən "istirahət" qarışığına digər otlar da daxil edilir. Gündə üç stəkan kava çayının təhlükəsiz olması reklam edilir.

Tincture / maye

Kavanın maye şəklində güclü dumanlı, viski kimi bir dadı var. Kavanın distillə edilmiş kökü kiçik (iki ilə altı unsiya) şüşələrdə satılır. Bəzi insanlar kavanı birbaşa damcıdan içsə də, digər insanlar güclü zövqü maskalamaq üçün suyu qarışdırırlar.

Qida və Dərman İdarəsi (FDA) maye kava kökü üçün təhlükəsiz bir doz qiymətləndirməmiş və ya tövsiyə etməmişdir.

Toz və kapsullar

Kava kökü toz şəklində də satın alın və özünüzü sıxışdırdığınız güclü bir içki hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Bu, kavanın ənənəvi mədəni şəraitində dəmlənməsinə bənzəyir.

Toz torpaqlanabilir və kapsula qoyulur və ya kava kapsulları özləri satın alına bilər. Bir daha, kava üçün təhlükəsiz dozaj məlumatları hələ müəyyən edilməmişdir.

Kavanın faydaları

Kava, resept dərmanlarının yan təsirləri olmadan istifadəçiyə rahat bir hiss verir. FDA tərəfindən təsdiqlənmiş antianksiya agentləri ilə müqayisədə onun gücü müəyyən edilməmişdir.

Kava riskləri

Qeyri-müəyyən keyfiyyətli kava istifadəsi ilə qaraciyər zədələnməsi arasında əlaqəni təklif edən bəzi məlumatlar var. Bununla birlikdə kava və qaraciyər problemləri arasında aydın bir əlaqə nümayiş etdirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Kava içmək və ya istifadə ilə əlaqəli əsas risk antianxiety, antidepresan və ya digər resept dərmanları ilə qarşılıqlı təsirdir. Kavanın bu dərmanlarla necə qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyini göstərən heç bir klinik araşdırma yoxdur, lakin tədqiqatçılar mənfi reaksiya şansının yüksək olduğunu təxmin edirlər.

Parkinson xəstəliyi üçün dərmanlar kava ilə qarışdırılmaq üçün xüsusilə risklidir. Kava spirtli içkilərlə qarışdırılmamalıdır.

Narahatlıq üçün digər müalicə variantları

GAD olan insanlar üçün müalicə variantları çoxdur. Çoxu bir məsləhətçi, psixiatr və ya psixoloq kimi bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyini əhatə edir. Prozac və Celexa kimi resept dərmanları ümumiyyətlə tövsiyə olunur.

Antianxitik dərman qəbul etməkdən çəkinmək istəyən insanlar üçün bəzən həyat tərzində dəyişiklik təklif olunur. Diyet və məşq dəyişiklikləri bir insanın hiss etdiyi narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.

Ancaq narahatlıq bir insanın sadəcə "çıxış yolunu düşünə" və ya hiss etməməyi qərara aldığı bir şey deyildir. Ümumiləşdirilmiş bir narahatlıq pozğunluğu, diaqnoz və müalicə etmək üçün peşəkar şəkildə öyrədilmiş birinin köməyi ilə həll edilməli olan çox real bir vəziyyətdir.

Qaçaq

Zehni sağlamlıq şərtləri üçün bitki müalicəsi elmi inkişaf etməyə davam edir. Kavanın narahatlıq üçün uzun müddət istifadəsi barədə çox şey bilinməsə də, çarəni kiçik dozalarda sınamaq istəsəniz narahatlıq üçün az səbəb kimi görünür.

Daha çox yuxu almağa, istirahət etməyinizə və gecə yatmağınıza və ya narahatlıq hücumlarını idarə etməyinizə kömək edə bilər.

Kava sınamadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Mövcud sağlamlıq problemlərinə necə təsir edə biləcəyini müzakirə edin. Doktorunuz, narahatlıq simptomlarınızın müalicəsi lazım olan bir şərtdən qaynaqlandığına əmin olmağınız üçün sizi də araşdıra bilər.