Kaley Cuoco'nun qüsursuz iplə tullanma bacarıqlarını nümayiş etdirməsinə baxın

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ağır çəkilişlərdən müqavimət bandı məşqlərinə qədər Kaley Cuoco karantin məşqlərini əzir. Onun son fitnes "obsesyonu"? İp atlama.

Cuoco, karantin zamanı kardio məşqini "ən yeni vəsvəsəsi" adlandıraraq "atlayaraq" çəkdiyi bir videonu paylaşdı. "Sizə lazım olan tək şey 20 dəqiqə, ip atlama və yaxşı musiqidir!" yazısına başlıq yazdı.

Video, şübhəsiz ki, təsir edicidir. Bu, Cuoco-nun ayaq hərəkəti məşq etdiyini, geriyə tullandığını, çarpaz hərəkətlər etdiyini və yüksək dizləri göstərir - hamısı üz maskası taxarkən, BTW. Məşq zamanı niyə maska ​​taxdığını sorğulayan nifrət edənlərə cavab olaraq yazıb: "Başqalarının yanında qapalı məkanda olanda maska ​​taxıram. Özümü və ətrafımdakı hər kəsi qoruyuram. Buna görə də Mən maska ​​taxmağı seçmişəm. " (Bir üz maskası üzərində işləyərkən bilmək lazım olan budur.)

Məktəb həyətinizdə və ya idman salonunda dərs günlərinizdən bəri bir atlama ipi tutmasanız belə, bu tam bədənli ürək partlayışını gözdən qaçırmaq istəmirsiniz. İplə tullanma çiyinlərinizə, qollarınıza, ombalarınıza və ayaqlarınıza meydan oxuyur, bu prosesdə çevikliyinizi və koordinasiyanızı yaxşılaşdırır. (Jennifer Garner də atlama ipinin böyük bir pərəstişkarıdır.)

Üstəlik, ip atlamağın bir çox əyləncə olduğunu inkar etmək olmaz, bunu demək olar ki, hər yerdə edə bilərsiniz. Evdəki fitnes avadanlığının bir çox növlərinin (hələ də) geri sifariş edildiyi və ya qiymətinin sürətlə artdığı bir dövrdə, tullanma ipləri sərfəli, daşınması və yığılması asandır və onlayn olaraq asanlıqla əldə edilə bilər.

Məsələn, Whph Jump Halatını (Alın, 7 dollar, amazon.com) götürün. Yüngül atlama ipinə rahat tutuş üçün köpük tutacaqlar daxildir və lazım olduqda ipin uzunluğu tənzimlənə bilər. Yalnız əlverişli deyil (və stokda), lakin Amazon-da minlərlə beşulduzlu rəylərə malikdir.

Sürətli və qəzəbli bir kardio seansı istəyənlər üçün olduğu kimi təsadüfi tullananlar üçün də yaxşı işləyən başqa bir aşağı qiymətli tənzimlənən seçim olan DEGOL Skipping Rope (Buy 8 dollar, amazon.com) da var. 800 -dən çox xoşbəxt alıcı, xüsusən sürət və çeviklik üçün bu ipdən istifadə etdi.

Daha çox seçim lazımdır? İşdə sizə qatil kondisioner məşqləri verəcək ağırlıqlı atlama ipləri.

Üçün nəzərdən keçirin