Qəbizlik üçün maqnezium sitratdan necə istifadə olunur

MəZmun

• Baxış
• Qəbizlik haqqında
• Qəbizliyin səbəbi nədir?
• Kabızlığı müalicə etmək üçün maqnezium sitratdan necə istifadə edə bilərsiniz?
• Maqnezium sitratı kim təhlükəsiz istifadə edə bilər?
• Maqnezium sitratın yan təsirləri hansılardır?
• Müvafiq forma və dozaj nədir?
• Dünyagörüşü nədir?
• Qəbizliyin qarşısını almaq üçün məsləhətlər

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Qəbizlik bəzən çox narahat və hətta ağrılı ola bilər. Bəzi insanlar bağırsaqlarınızı rahatlaşdıra bilən və işlətmə təsiri yarada bilən əlavə olan maqnezium sitratın istifadəsindən rahatlıq tapır. Kabızlığı müalicə etmək üçün maqnezium sitratdan istifadə haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Qəbizlik haqqında

Üç gündən çox bir bağırsaq hərəkəti etmədən keçmisinizsə və ya bağırsaq hərəkətləriniz çətin keçibsə, qəbizlik ola bilər. Qəbizliyin digər simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:

• yumru və ya sərt olan nəcisə sahib olmaq
• bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlik
• bağırsağınızı tam boşaldıra bilməyəcəyinizi hiss etmək
• rektumunuzu əl ilə boşaltmaq üçün əllərinizi və ya barmaqlarınızı istifadə etməyiniz lazımdır

Bir çox insan zaman-zaman qəbizlik ilə qarşılaşır. Ümumiyyətlə narahatlığa səbəb olmur. Ancaq həftələr və ya aylardır qəbizliyiniz varsa, xroniki qəbizlik ola bilər. Xroniki qəbizlik, müalicə etməsəniz komplikasiyaya səbəb ola bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• hemoroid
• anal çatlaqlar
• nəcisli təsir
• rektal prolaps

Bəzi hallarda, xroniki qəbizlik də daha ciddi bir sağlamlıq vəziyyətinin əlamətidir. Xroniki qəbizlik hiss edirsinizsə və ya nəcis və ya bağırsaq vərdişlərinizdə ani dəyişikliklər hiss edirsinizsə həkiminizlə danışın.

Qəbizliyin səbəbi nədir?

Qəbizlik ümumiyyətlə tullantılar sisteminizdə yavaş-yavaş hərəkət etdikdə olur. Qadınlarda və yaşlılarda qəbizlik inkişaf riski artır.

Qəbizliyin mümkün səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• zəif pəhriz
• dehidrasiya
• bəzi dərmanlar
• idman çatışmazlığı
• kolon və ya rektumda sinir problemi və ya tıxanma
• pelvik əzələlərinizdə problemlər
• diabet, hamiləlik, hipotiroidizm, hiperparatiroidizm və ya digər hormonal narahatlıqlar kimi müəyyən sağlamlıq şərtləri

Nəcisinizdə və ya bağırsaq vərdişlərinizdə dəyişiklik müşahidə etdiyinizi həkiminizə bildirin. Qəbizlik səbəbinizi müəyyənləşdirməyə və ciddi sağlamlıq şərtlərini istisna etməyə kömək edə bilərlər.

Kabızlığı müalicə etmək üçün maqnezium sitratdan necə istifadə edə bilərsiniz?

Tez-tez reçetesiz satılan (OTC) dərmanlar və ya maqnezium sitrat kimi əlavələrlə bəzən qəbizliyi müalicə edə bilərsiniz. Bu əlavə ozmotik laksatifdir, yəni bağırsaqlarınızı rahatlaşdırır və bağırsaqlarınıza su çəkir. Su, nəcisinizi yumşaltmağa və yığmağa kömək edir, bu da keçməyi asanlaşdırır.

Maqnezium sitrat nisbətən yumşaqdır. Çox olmasa, təcili və ya təcili vanna otağı səfərlərinə səbəb olmamalıdır. Bir çox dərman mağazasında tapa bilərsiniz və satın almaq üçün bir reseptə ehtiyacınız yoxdur.

Doktorunuz kolonoskopiya kimi müəyyən tibbi prosedurlara hazırlaşmanıza kömək etmək üçün maqnezium sitrat da təyin edə bilər.

Maqnezium sitratı kim təhlükəsiz istifadə edə bilər?

Maqnezium sitratın çoxu üçün uyğun dozalarda istifadə edilməsi təhlükəsizdir, lakin bəzi insanlar onu istifadə etməməlidir. Maqnezium sitrat qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın, xüsusən:

• böyrək xəstəliyi
• mədə ağrısı
• ürək bulanması
• qusma
• bağırsaq vərdişlərinizdə bir həftədən çox davam edən ani bir dəyişiklik
• maqnezium və ya sodyum ilə məhdudlaşdırılmış bir pəhriz

Maqnezium sitrat da bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Məsələn, HİV-i müalicə etmək üçün müəyyən dərmanlar qəbul edirsinizsə, maqnezium sitrat bu dərmanların düzgün işləməsini dayandıra bilər. Maqnezium sitratın qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman və ya əlavəyə müdaxilə edə biləcəyini həkiminizdən soruşun.

Maqnezium sitratın yan təsirləri hansılardır?

Maqnezium sitrat əksər insanlar üçün təhlükəsiz olsa da, istifadə etdikdən sonra əks təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Ən çox görülən yan təsirlər yüngül ishal və mədə narahatlığıdır. Aşağıdakı kimi daha ciddi yan təsirlərlə də qarşılaşa bilərsiniz.

• ağır ishal
• şiddətli mədə ağrısı
• nəcisinizdə qan
• başgicəllənmə
• huşunu itirmək
• tərləmə
• zəiflik
• ürtiker, tənəffüs problemi və ya digər simptomlara səbəb ola biləcək allergik reaksiya
• qarışıqlıq və ya depressiyaya səbəb ola biləcək sinir sistemi problemləri
• aşağı qan təzyiqi və ya nizamsız ürək atışı kimi ürək-damar problemləri
• hipokalsemiya və ya hipomaqnezemiya kimi metabolik problemlər

Bu yan təsirlərdən birinin qarşılaşması halında, maqnezium sitrat qəbul etməyi dayandırın və dərhal həkiminizi axtarın.

Müvafiq forma və dozaj nədir?

Maqnezium sitrat bəzən kalsiumla birləşdirilən oral həll və ya tablet şəklində mövcuddur. Qəbizlik üçün maqnezium sitrat qəbul edirsinizsə, oral məhlulu seçin. İnsanlar tableti daha çox maqnezium səviyyəsini artırmaq üçün rutin bir mineral əlavəsi kimi istifadə edirlər.

Yetkinlər və 12 yaş və daha böyük uşaqlar, ümumiyyətlə 8 oz ilə 10 unsiya (oz.) Maqnezium sitrat oral həll edə bilər. su. 6 ilə 12 yaş arası kiçik uşaqlar ümumiyyətlə 5 oz çəkə bilər. 8 oz ilə maqnezium sitrat oral məhlulu. su. Bu standart dozaların sizin və ya övladınız üçün təhlükəsiz olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Şüşə üzərindəki təlimatları izləyin.

Çocuğunuz 3-6 yaşındadırsa, həkiminə onlar üçün düzgün dozanı soruşun. Maqnezium sitrat 3 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Körpəniz və ya kiçik uşağınız kabızsa, həkiminiz digər müalicə variantlarını tövsiyə edə bilər.

Dünyagörüşü nədir?

Kabızlığı aradan qaldırmaq üçün maqnezium sitrat qəbul etdikdən sonra, işlətmə təsirinin bir ilə dörd saat arasında başlayacağını gözləməlisiniz. Yan təsirləri görsəniz və ya bağırsaq boşluğu hiss etməsəniz həkiminizlə əlaqə saxlayın. Qəbizliyiniz daha ciddi bir yatan sağlamlıq vəziyyətinin bir əlaməti ola bilər.

Qəbizliyin qarşısını almaq üçün məsləhətlər

Bir çox halda, sağlam həyat tərzi vərdişləri qəbul edərək ara sıra qəbizlik tutmalarının qarşısını ala bilərsiniz. Bu tövsiyələrə əməl edin:

• Mütəmadi olaraq idman edin. Məsələn, gündəlik işinizə 30 dəqiqəlik gəzinti daxil edin.
• Müxtəlif təzə meyvələr, tərəvəzlər və digər liflə zəngin qidalarla qidalandırıcı bir pəhriz yeyin.
• Pəhrizinizə bir neçə xörək qaşığı işlənməmiş buğda kəpəyi əlavə edin. Lif qəbulunu artırmaq üçün hamarlığa, dənli bitkilərə və digər qidalara səpə bilərsiniz.
• Çox miqdarda maye, xüsusən də su içmək.
• Bağırsaq çıxartmaq həvəsini hiss edən kimi tualetə gedin. Gözləmək qəbizliyə səbəb ola bilər.

Maqnezium sitrat və həyat tərzi dəyişiklikləri kabızlığınızı aradan qaldırmazsa həkiminizə müraciət edin. Kabızlığın mənbəyini müəyyənləşdirməyə və alternativ müalicə variantlarını tövsiyə etməyə kömək edə bilərlər. Bəzən qəbizlik normaldır, ancaq bağırsaq vərdişlərinizdəki ani və ya uzun müddətli dəyişikliklər daha ciddi yatan bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.