Niyə Siz və S.O. JLo və ARod Style birlikdə işləməlidir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Məşhur xəbərləri izləsəniz, çox güman ki, Jennifer Lopez və Alex Rodriguezin indi * şey * olduğunu eşitmişsiniz. (Xeyr, o, artıq Drake ilə deyil-yaxalayın.) Yeni cütlük hətta həftə sonu birlikdə Baham adalarına səyahətə çıxdılar. Mayamiyə qayıtdıqda, ayrı -ayrılıqda girdikləri halda birlikdə idman zalına gedirdilər (hiyləgər!). Aydındır ki, fitnes onların hər ikisinin həyatının olduqca böyük bir hissəsidir, çünki o, peşəkar idmançıdır və o, dünyanın ən qibtə edilən qarın əzələsinə malik ciddi bacarıqlı rəqqasədir. Beləliklə, S.O. ilə tər tökmək yaxşı bir fikirdir və münasibətlərinizin faydaları bədəniniz üçün olduğu qədər zəhmlidirmi? (Əlaqəli: 16 dəfə Jennifer Lopezin Absları Bizi İşləməyə İlham Verdi)

Məşqin bütün psixoloji və fiziki üstünlükləri (yay endorfinlər!) bir yana, sizin sevgi həyatınız mütləq məşq etməklə artırıla bilər, psixoloq və özünün virtual və şəxsi praktikasının klinik direktoru Tracy Thomas deyir. . "Bu, yalnız etdiyiniz xüsusi fəaliyyətlərlə deyil, həm də bu cür fəaliyyətləri birlikdə həyata keçirməyinizlə bağlıdır" deyə izah edir. Başqa sözlə, hansı məşq etdiyiniz o qədər də vacib deyil. Əsas odur ki, bunu müntəzəm olaraq birlikdə edirsiniz. "Birlikdə pozitiv, sağlam fəaliyyətlər qurmaq sizi quran bir şeydir hizalanmış Tomas deyir. (Arxa tərəfdə münasibətlərinizin çəkinizə və aktivlik səviyyənizə də mənfi təsir etmə gücü var.) "Bir -birinizlə uyğunlaşmaq əslində uyğunluqdan daha vacibdir, çünki siz oxşar həyat tərzində ola bilər ki, bu da öz növbəsində birlikdə böyüməyi asanlaşdırır. Birlikdə böyüyə bildiyiniz zaman, bir-birinizin insanlar kimi təkamül etməsinə kömək edə biləcəksiniz” deyir. * böyük * artı.

Tomas, yoldaşınızla bağlı bir iş qurduğunuz zaman əlaqənizin digər hissələrinin yaxşılaşmağa başladığını görə biləcəyinizi söyləyir. "İstənilən vaxt bir sahədə inkişaf etməyinizə kömək edəcək müsbət bir model yarada bilərsiniz, əslində həyatınızın digər sahələrini də təsir edir və yaxşılaşdırır" deyə izah edir. Buna görə də məntiqlidir ki, siz və partnyorunuz bir-birinə uyğunlaşdıqca, münasibətinizin digər hissələri təbii olaraq yaxşılaşmağa başlaya bilər. (Bu sizin kimi səslənirsə, münasibətlərinizin #FitCoupleGoals olduğuna dair daha bir əlamətdir.)

Münasibətin ilkin mərhələsində olsanız və ya yeni tanış olmağa başlasanız belə, potensial tərəfdaşlarla işləmək də çox faydalı ola bilər, Tomas deyir. "Əlaqələrinizə başlamaq və sağlamlığın prioritet olduğunu aydınlaşdırmaq üçün əla bir yerdir." Tanışlığın restoranlarda və barlarda masalarda aktiv oturmağın, evdə əylənə bilməyəcəyiniz şeyləri yeyib içməyin əksinə ola biləcəyini də qeyd edir. Əgər aktiv olmaq sizin üçün vacibdirsə, sağ ayaqda biri ilə işə başlamaq mütləq yaxşı addımdır. (Məlumat verin, tanışlıq zamanı arıqlamaq haqqında nə vaxt danışmaq lazımdır.)

Nəhayət, biriniz idmanla məşğul deyilsə, bu mütləq narahatlığa səbəb deyil. Philadelphia mərkəzli ACE və NASM sertifikatlı şəxsi məşqçi Joe Kekoanui, "Bəzi münasibətlərdə bir adam çalışmır" dedi. "BU DÜNYANIN SONU DEYİL. İdman zalında məşq etmək hər kəsin işi deyil, lakin hər iki tərəfdaşın zövq aldığı bir məşğuliyyət tapmaq vacibdir. Ona görə də mən tez-tez cütlərə deyirəm ki, idman zalından kənara baxsınlar". Fiziki fəaliyyət zehniniz və vücudunuz üçün əladır və tərəfdaşınızla aktiv olmaq münasibətlərinizin başqa bir tərəfini ortaya çıxaracaq və sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıracaq, əlavə edir. Beləliklə, ortağınız sizinlə spin dərsi keçmək, ağırlıq qaldırmaq və ya bir koşu bandında qaçmaq istəyən biri deyilsə, bu tamamilə yaxşıdır. Birlikdə edə biləcəyiniz başqa bir şey tapın, istər məhəllənizdə gəzinti, istər velosiped sürmək, istərsə də gəzinti, sizi evinizdən çıxaracaq və ürəyiniz döyünəcək. (Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsiniz? Sizi tərlətməyəcək bu səkkiz aktiv tarix ideyasını əhatə edin.)

Üçün nəzərdən keçirin