Jen Widerstromun Keto Qəhvə Resepti Frappuccinos haqqında hər şeyi unutduracaq

MəZmun

• Jen Widerstromun Keto Qəhvə Tarifi
• Üçün nəzərdən keçirin

Eşitməmisinizsə, keto yeni paleodur. (Çaşqın? Keto pəhrizi haqqında bilmək lazım olan hər şey budur.) İnsanlar bu az karbohidratlı, yüksək yağlı pəhrizdən dəli olurlar və yaxşı bir səbəbdən. Birincisi, yemək lazımdır ton fıstıq yağı və avokado. İkincisi, sizə ciddi nəticələr verə bilər. Sadəcə buna baxın Forma redaktor iki həftə sınadı və gözlədiyindən daha çox arıqladı. Ulduz məşqçi və fitness üzrə mütəxəssis Jen Widerstrom da bu yaxınlarda sınadı.

Keto diyeti qəbul etməyin başqa bir üstünlüyü? Sənin cəhənnəm kimi xoşagəlməz içkilər hazırlamaq üçün bəhanəniz var. Jen, xüsusi olaraq, bir daha bu yüksək şəkərli dad pompalarına bir daha geri dönməyəcəyini söylədi. "İndi qəhvəmi qara içirəm" deyir. "Yoxsa mən səhər qəhvə içkisini protein, kollagen və kakao yağı ilə hazırlayıram və bu, Starbucks-dan daha yaxşıdır."

Zərif səs? Aşağıdakı qəhvə reseptini oğurlaya və özünüz sınaya bilərsiniz. Sadəcə xəbərdar olun ki, çox yağlı qəhvə içmək hər kəs üçün deyil. (Mütəxəssislər, doymuş yağlara qarşı diqqətli olmalı olduğunuzu söyləyirlər.) Ketodansanız, vücudunuzu ketozda saxlamaq üçün karbohidratlar əvəzinə çox yağ yeyirsiniz.

Keto həyatına uyğun bir qəhvə olmayan içki axtarırsınız? Bunun əvəzinə, aşağı karbonhidratlı, keto tərəfindən təsdiqlənmiş içkilərdən birini sınayın.

Jen Widerstromun Keto Qəhvə Tarifi

Tərkibi

• 8 unsiya (və ya 1 fincan) təzə qəhvə
• 1 xörək qaşığı kakao yağı
• 3/4 qaşıq vanil zülalı (Jen IDLife vanil sarsıntısından istifadə edir)
• 1 qaşıq kollagen peptidləri (Jen Vital Proteinlərdən istifadə edir)

İstiqamətlər

1. Bir qarışdırıcıya qəhvə tökün.
2. Qalan maddələri əlavə edin və yaxşıca qarışdırılana qədər qarışdırın.

Üçün nəzərdən keçirin