Təəccüblü Səbəb J.Lo Məşq Rejiminə Çəki Təlimini Əlavə etdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hollivudda həqiqətən yaşlanmayan bir adam varsa, bu Jennifer Lopezdir. Aktrisa və müğənni (50 yaşına yaxınlaşır, BTW) bu yaxınlarda qüsursuz fiqurunu üz qabığına çəkdi Dəbdə jurnal və lənətə gəlsin ki, o, heyrətamiz görünür. (Bicepsini bükən bu şəkli görməlisiniz.)

"Özümə qulluq etdim və indi bunu göstərir" deyən xanım, sirrlərinin kofein içməməsi, spirtli içkilərə yox deməsi və çox yatmasıdır. (Əlaqəli: Niyə yuxu daha yaxşı bir bədən üçün 1 nömrəli ən vacib şeydir)

O, məşq qaydasının yaşla necə inkişaf etdiyini də paylaşdı. Son illərdə rəqs etmənin bir az əzələ itirməsinə səbəb olduğunu başa düşdü, bu səbəbdən də rejiminə daha çox çəki təhsili əlavə etdi. (Güc məşqlərinin daha çox faydası var.)

Ancaq bu, J.Lo'nun qocaldığını hiss etdirən əlamətlərdən yalnız biridir. O, telefonuna baxarkən gözlərini qıydığını etiraf edir, ona görə də eynək oxumaq vaxtıdır. Və bu, zaman zaman belinin ortası hərəkət edir-amma bununla əlaqədar. (Həqiqətən, bir bazarlıq kimi baxmaqonun kimi yaşsız.)

Yaşından asılı olmayaraq, J.Lo bədənini həmişə olduğu kimi qucaqladı. Əslində bədən görüntüsü heç vaxt mübarizə apardığı bir şey deyil. "Ailəmdə əyrilər tərifləndi və mədəniyyətin bir hissəsi idi" dedi Dəbdə. "Eynilə" Jenniferin böyük bir poposu var və bu da yaxşıdır "kimi idi." Yalnız bu deyil, yeniyetmə ikən, moda jurnallarının üz qabığında olan 0 ölçülü modelləri heç vaxt bütləşdirmədi. "Nə etdiyimi anlamadım" deyir. "Mən sadəcə özüm idim."

O, hər şeyi asanlaşdırsa da, bədəni tək başına pik formada qalmadı - o, həqiqətən bunun üçün çalışdı. İlə müsahibədə Həftəlik Bizə başına Maksim, Lopez idman zalına getməyin günün ilk vəzifəsi olduğunu söylədi. "Mən həftədə üç-dörd dəfə məşq edirəm" dedi. "Mən Nyu Yorkda olanda David Kirsch ilə işləyirəm - o, heyrətamiz bir məşqçidir" dedi. "Mən LA-da olanda Tracy Anderson ilə işləyirəm. Hər ikisinin mənə verdiyi balansı bəyənirəm. Onların iki tamamilə fərqli yanaşması var. Mən bunu bədənimlə dəyişməyi xoşlayıram." (Budur, elmə görə edə biləcəyiniz ən yaxşı qocalma əleyhinə məşq.)

Aydındır ki, hər şey öz bəhrəsini verdi.

Üçün nəzərdən keçirin