Uşaqlar üçün 5 Təhlükəsiz Dəmir Əlavəsi

MəZmun

• Mənim uşağımın dəmir əlavəsinə ehtiyacı var?
• Doktorunuzdan dəmir əlavələri barədə soruşma
• Uşağımın nə qədər dəmir ehtiyacı var?
• Uşaqlar üçün 5 Təhlükəsiz Dəmir Əlavəsi
• 1. Maye Damlalar
• 2. Şərbətlər
• 3. Çeynənənlər
• 4. Gummies
• 5. Pudra
• Dəmir əlavələrinin yan təsirləri nədir?
• Hansı tədbirləri görməliyəm?
• Çəkmə
• S:
• A:
• S:
• A:

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Bədənin qırmızı qan hüceyrələrində (RBC) tərkibində dəmir olan bir zülal olan hemoglobin meydana gətirməsi üçün dəmirə ehtiyac var. Hemoglobin qanınıza oksigen daşıyır və digər hüceyrələrinizə çatdırır. Hemoglobin olmadan bədən sağlam RBC istehsalını dayandıracaq. Kifayət qədər dəmir olmasa, uşağınızın əzələləri, toxumaları və hüceyrələri ehtiyac duyduğu oksigeni ala bilməzlər.

Döşdən bəslənən körpələrin öz dəmir anbarları var və ümumiyyətlə ilk 6 ayda analarının südündən kifayət qədər dəmir alır, şüşə ilə qidalanan körpələr isə dəmirlə zənginləşdirilmiş bir qarışıq qəbul edirlər. Ancaq yaşlı körpəniz daha qatı qidalar yeməyə keçdikdə, dəmirlə zəngin qidalar yeyə bilməzlər. Bu, onları dəmir çatışmazlığı anemiyası riski altına alır.

Dəmir çatışmazlığı uşağınızın böyüməsinə mane ola bilər. Bu da səbəb ola bilər:

• öyrənmə və davranış problemləri
• sosial çəkilmə
• təxirə salınmış motor bacarıqları
• əzələ zəifliyi

Dəmir immunitet sistemi üçün də vacibdir, ona görə də kifayət qədər dəmir qəbul etməmək daha çox infeksiyaya, daha çox soyuqdəyməyə və daha çox qrip xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Mənim uşağımın dəmir əlavəsinə ehtiyacı var?

Uşaqlar dəmirlərini və digər vitaminlərini balanslı, sağlam bir pəhrizdən almalıdırlar. Çox güman ki, kifayət qədər dəmir baxımından zəngin qidalar yeyirlərsə bir əlavəyə ehtiyac duymayacaqlar. Dəmir miqdarı yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir:

• mal əti, orqan ətləri və qaraciyər daxil olmaqla qırmızı ətlər
• hinduşka, donuz əti və toyuq
• balıq
• yulaf unu daxil olmaqla istehkam edilmiş taxıl
• lahana, brokoli və ispanaq kimi tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
• lobya
• gavalı

Bəzi uşaqlarda dəmir çatışmazlığı riski daha yüksəkdir və əlavə bir qida qəbul etməsi lazım ola bilər. Aşağıdakı hallar uşağınızın dəmir çatışmazlığı riski daha yüksək ola bilər:

• müntəzəm, balanslı yemək yeməyən seçici yeyənlər
• əsasən vegeterian və ya vegan pəhriz yeyən uşaqlar
• bağırsaq xəstəlikləri və xroniki infeksiyalar daxil olmaqla qida maddələrinin udulmasının qarşısını alan tibbi vəziyyət
• aşağı çəki və vaxtından əvvəl doğulmuş uşaqlar
• dəmir əskik olan analardan doğulan uşaqlar
• çox inək südü içən uşaqlar
• qurğuşuna məruz qalma
• tez-tez idman edən gənc idmançılar
• yetkinlik dövründə sürətli böyümədən keçən yaşlı uşaqlar və gənc yeniyetmələr
• aybaşı zamanı qan itirən yeniyetmə qızlar

Doktorunuzdan dəmir əlavələri barədə soruşma

Əvvəlcə həkiminizlə danışmadan uşağınıza dəmir preparatları verməyin. Anemiya yoxlamaq övladınızın müntəzəm sağlamlıq imtahanının bir hissəsi olmalıdır, ancaq narahatlığınız varsa həkiminizə müraciət edin.

Pediatrınız uşağınızın fiziki müayinəsini aparacaq və onlarda dəmir çatışmazlığı əlamətlərinin olub olmadığını soruşacaq:

• davranış problemləri
• iştahsızlıq
• zəiflik
• tərləmə artdı
• kir yemək kimi qəribə istəklər (pika)
• gözlənilən nisbətdə böyüməmək

Həkiminiz, uşağınızın qırmızı qan hüceyrələrini yoxlamaq üçün kiçik bir qan nümunəsi də götürə bilər. Doktorunuz uşağınızın dəmir çatışmazlığı olduğunu düşünürsə, əlavə təyin edə bilər.

Uşağımın nə qədər dəmir ehtiyacı var?

Dəmir sürətlə böyüyən bir körpə üçün çox vacib bir qidadır. Dəmir üçün tövsiyə olunan gündəlik tələblər yaşa görə dəyişir:

• 1 ilə 3 yaş arası: gündə 7 milliqram
• 4 ilə 8 yaş arası: gündə 10 milliqram

Çox dəmir zəhərli ola bilər. 14 yaşdan kiçik uşaqlar gündə 40 milliqramdan çox qəbul etməməlidirlər.

Uşaqlar üçün 5 Təhlükəsiz Dəmir Əlavəsi

Yetkinlər üçün dəmir əlavələri, uşağınıza etibarlı bir şəkildə vermək üçün çox miqdarda dəmir ehtiva edir (bir tabletdə 100 mq-a qədər).

Tabletlərdə və ya maye qarışıqlarda xüsusi olaraq kiçik uşaqlar üçün hazırlanan əlavələr var. Doktorunuzun nəzarəti altında aşağıdakı təhlükəsiz əlavələri sınayın:

1. Maye Damlalar

Maye əlavələri yaxşı işləyir, çünki orqanizm onları asanlıqla mənimsəyə bilər. Uşağınız bir həb yutmaq məcburiyyətində qalmayacaq. Şüşə, dozaj səviyyəsini göstərmək üçün damcı borusunun üzərində işarələri olan bir damcı ilə gəlir. Mayeyi birbaşa uşağınızın ağzına ata bilərsiniz. Dəmir preparatları uşağınızın dişlərini ləkələyə bilər, buna görə hər hansı bir maye dəmir əlavə etdikdən sonra dişlərini fırçalayın.

NovaFerrum Pediatrik Maye Dəmir Əlavə Damlaları kimi bir maye əlavə edin. Şəkərsizdir və təbii olaraq moruq və üzümlə ətirli olur.

2. Şərbətlər

Təhlükəsiz şəkildə ölçüb uşağınıza bir qaşıq dəmir qatqısını şərbət ilə verə bilərsiniz. Məsələn, Pediakid Dəmir + Vitamin B Kompleksi, uşağınıza daha yaxşı dad vermək üçün banan konsentratı ilə ətirləndirilir. İki çay qaşığı təxminən 7 milliqram dəmir ehtiva edir. Bununla birlikdə, uşağınızın ehtiyac duymayacağı bir çox başqa maddələr də ehtiva edir, buna görə yalnız bir dəmir əlavə axtarırsınızsa, ən yaxşı seçim deyil.

3. Çeynənənlər

Maye və şərbətlərin ölçülməsi ilə məşğul olmaq istəmirsinizsə, çeynənə bilən bir əlavə yoldur. Şirin və asan yeyirlər və eyni tabletdə bir çox vitamin var. Maxi Health Chewable Kiddievite uşaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və uşaq dostu bubblegum ləzzətidir. Bununla birlikdə, bu vitaminlərin digər maddələrlə müqayisədə nisbətən az bir dəmir dozasına sahib olduğunu unutmayın. Yalnız şüşəni kilidli və uşaqlarınızın əli çatmayan yerdə saxlamağı unutmayın.

4. Gummies

Uşaqlar dadına və konfetə bənzərliyinə görə meyvəli saqqızları sevirlər. Çocuğunuza bir vitamin saqqızı vermək olduqca etibarlı olsa da, valideynlər onları hər zaman uşaqların əli çatmayan yerlərdə saxlamaq üçün daha ehtiyatlı olmalıdırlar.

Vitamin Dostları Dəmir Əlavəsi saqqızları vegeterandır (jelatinsizdir) və heç bir süni ləzzət və rəng ehtiva etmir. Ayrıca yumurta, süd məhsulları, qoz-fındıq və özü yoxdur. Bunların övladlarınıza çatmaması üçün əlavə tədbirlər görməyiniz lazım olsa da, uşaqlarınız onları heç bir təlaş olmadan qəbul edəcək və heç vaxt dadından şikayətlənməyəcəklər.

5. Pudra

Bir toz dəmir əlavəsi uşağınızın yulaf ezmesi, alma yağı və ya qatıq kimi ən sevdiyi yumşaq qidalarla qarışdırıla bilər, buna görə də seçici yeyənlər yemək yediklərini belə bilmirlər.

Dəmirli Rainbow Light NutriStart Multivitamin süni boyalar, tatlandırıcılar, gluten və bütün adi allergenlərdən azaddır. Çocuğunuz üçün düzgün dozada ölçülmüş paketlərdə gəlir. Hər paketin içində 4 milliqram dəmir var.

Dəmir əlavələrinin yan təsirləri nədir?

Dəmir preparatları mədədə narahatlıq, nəcis dəyişikliyi və qəbizliyə səbəb ola bilər. Yeməkdən əvvəl boş bir mədədə qəbul edilərsə daha yaxşı əmilirlər. Ancaq uşağınızın mədəsini pozurlarsa, yeməkdən sonra qəbul etmək kömək edə bilər.

Həddindən artıq dəmir qəbulu ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, buna görə həkimə müraciət etmədən övladınıza heç vaxt dəmir preparatları verməyin. NIH-ə görə, 1983-1991-ci illər arasında dəmir əlavələrinin təsadüfən qəbul edilməsi, ABŞ-da uşaqlarda təsadüfən zəhərlənmə ölümlərinin üçdə birinə səbəb oldu.

Dəmir həddindən artıq dozanın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• şiddətli qusma
• ishal
• solğun və ya mavimsi dəri və dırnaqları
• zəiflik

Dəmirin həddindən artıq dozası təcili tibbi yardımdır. Çocuğunuzun çox miqdarda dəmir qəbul etdiyini düşünürsünüzsə dərhal zəhər nəzarətinə müraciət edin. ABŞ-ın istənilən yerindən Milli Zəhər İdarəetmə Mərkəzinə (1-800-222-1222) zəng edə bilərsiniz.

Hansı tədbirləri görməliyəm?

Övladınıza əlavə verərkən, uşağınızın təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün bu tədbirlərə əməl edin:

• Doktorunuzun bütün göstərişlərinə əməl edin və bir şeyə əmin deyilsinizsə, pediatri çağırın.
• Bütün əlavələrin uşaqlar üçün əlçatmaz olduğundan əmin olun ki, onları konfet kimi səhv salmasınlar. Əlavələri ən yüksək rəfə, tercihen kilidli bir şkafa qoyun.
• Əlavənin uşağa davamlı bir qapağı olan bir qabda etiketləndiyindən əmin olun.
• Uşağınıza süd və ya kofeinli içkilərlə dəmir verməkdən çəkinin, çünki bu, dəmirin əmilməsinin qarşısını alır.
• Çocuğunuza dəmirləri ilə portağal suyu və ya çiyələk kimi C vitamini mənbəyi verin, çünki C vitamini bədənə dəmiri qəbul etməyə kömək edir.
• Uşağınızdan həkiminizin tövsiyə etdiyi müddətə əlavələr qəbul etməsini təmin edin. Dəmir səviyyələrini normallaşdırmaq üçün altı aydan çox vaxt tələb oluna bilər.

Çəkmə

Uşaqlarınız üçün bir çox əlavələr mövcuddur, lakin unutmayın ki, ömürləri boyu dəmirə ehtiyac duyacaqlar. Ən qısa müddətdə dəmirlə zəngin qidaları təqdim etməyə başlayın. Zənginləşdirilmiş səhər yeməyi, yağsız ət və çoxlu meyvə və tərəvəz başlamaq üçün yaxşı bir yoldur.

S:

Uşağımın dəmir çatışmazlığı olduğunu necə öyrənə bilərəm?

Anonim xəstə

A:

Dəmir çatışmazlığı uşaqlarda ən çox görülən anemiya (aşağı qırmızı qan hüceyrələri və ya hemoglobin) səbəbidir. Tibbi və pəhriz tarixi və bəzən anemiya üçün sadə bir qan testi ümumiyyətlə həkiminizin diaqnoz qoymaq üçün etməsi lazım olan hər şeydir. Dəmir səviyyələri üçün daha spesifik qan testləri anemiyanın səbəbinin aydın olmadığı və ya dəmir əlavə ilə yaxşılaşmadığı hallarda edilə bilər. Dəmir çatışmazlığının fiziki və davranış əlamətləri ümumiyyətlə yalnız anemiya şiddətli və / və ya uzun müddətdirsə aşkar olur.

Karen Gill, MD, FAAPCavablar tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.

S:

Əlavələr və ya dəmirlə zəngin qidalar yolunuz varmı?

Anonim xəstə

A:

Dəmirlə zəngin qidalar əksər sağlam uşaqlar üçün dəmir çatışmazlığının qarşısını almağın ən yaxşı yoludur. Çocuğunuza dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiya diaqnozu qoyulursa, uşağınızın həkimi tərəfindən təyin olunan dəmir əlavələri lazımdır.

Karen Gill, MD, FAAP Cavabları tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini əks etdirir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.