Soyuqluğun inkubasiya dövrü nədir?

MəZmun

• Nə vaxt yoluxucu olur?
• Necə yayılmışdır?
• Soyuqdəymənin erkən simptomları hansılardır?
• Erkən müalicə bir soyuqluğu qısalda bilərmi?
• Ağız sink
• C vitamini
• Echinacea
• Soyuqdəymə nə qədər davam edir?
• Alt xətt

Ümumi soyuqluq, yuxarı tənəffüs yollarınızı təsir edən bir virus infeksiyasıdır.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə görə, soyuqdəymə insanların məktəbə və ya işə qaçmağının əsas səbəblərindən biridir. Yetkinlərdə ildə orta hesabla iki-üç soyuqdəymə olur, uşaqlar isə daha çoxdur.

İnkubasiya dövrü bir bakteriya və ya virusa məruz qalma və simptomların inkişafı arasındakı vaxta aiddir. Bir soyuqluğun inkubasiya müddəti adətən bir ilə üç gün arasındadır.

İnkubasiya dövrünün uzunluğuna təsir edə biləcək bir neçə amil var, bunlar:

• məruz qaldığınız virusun miqdarı, yoluxucu doza adlanır
• immunitet sisteminizin gücü
• virusun bədəninizə daxil olduğu marşrut

Nə vaxt yoluxucu olur?

Ortaq soyuqluq yoluxucu bir xəstəlikdir, yəni insandan insana keçə bilər. Semptomlarınız başlamazdan bir neçə gün əvvəl başqalarına bir soyuq yaymaq olar. Bu, bəlkə də bilmədən başqalarına yaymaq deməkdir.

Semptomlarınız olduğu müddətcə yoluxucu olmağa davam edirsiniz. Soyuqdan bərpa ümumiyyətlə 7 ilə 10 gün çəkir. Semptomlarınızın yaxşılaşmasına qədər əvvəl yoluxucu olduğunuz üçün virusu iki həftəyə qədər başqalarına yaya bilərsiniz.

Necə yayılmışdır?

Ümumi soyuqdan cavabdeh olan virus burun, ağız və ya gözlər vasitəsilə bədəninizə girə bilər. Bunu birbaşa əlaqə vasitəsi ilə əldə edə bilərsiniz.

Məsələn, soyuqqanlı birinin əlində virus ola bilər. Əgər əllərinizi sıxıb sonra üzünüzə, burnunuza və ya ağzınıza toxunmusunuzsa, bir soyuqluq yarana bilər.

Ayrıca, bir adamın yaxınlığında soyuq bir şəkildə asqırdıqda və ya öskürəndə hissəcikləri inhalyasiya edərək soyuqlaya bilərsiniz.

Çirklənmiş əşyalar və səthlər də virus ötürə bilər. Ümumi çirklənmiş əşyalara qapı tutacaqları, yemək əşyaları və ortaq oyuncaqlar daxildir.

Soyuqdəymənin erkən simptomları hansılardır?

Soyuqlar tədricən gəlməyə meyllidir. Virusa məruz qaldıqdan bir gündən üç günə qədər erkən simptomları görməyə başlaya bilərsiniz.

Bəzi erkən soyuqdəymə simptomları daxildir:

• boğazınızın arxasındakı qıdıq və ya qaşınma
• asqırıq
• yorğunluq

Erkən müalicə bir soyuqluğu qısalda bilərmi?

Ümumi soyuqluq üçün müalicə yoxdur. Bunun əvəzinə müalicə simptomlarınızı aradan qaldırmaq ətrafında fırlanır.

Bəzi müalicə üsulları simptomları görməyə başlayan kimi alındıqda soyuqluğun müddətini qısaltmağı vəd edir.

Ən məşhurlarından bəzilərinə nəzər salaq.

Ağız sink

Bəzi tədqiqatlar simptomları gördükdən sonra 24 saat ərzində qəbul edildikdə ağızdan sink götürməyin soyuqluğun uzunluğunu azalda biləcəyini göstərir.

Ağız sinkinin qəbulu yan təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün bir müalicə seçimi olaraq istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

Burnunuzu qoyduğunuz intranazal sinkdən çəkinin. Qoxu hissinin geri dönməz itkisi ilə əlaqələndirildi.

C vitamini

2013-cü ildə edilən bir klinik araşdırmada, müntəzəm C vitamini əlavəsinin soyuq olma ehtimalınızı azaltmadığı müəyyən edildi. Bəzən soyuqluğunuzun müddətini və ya şiddətini azalda bilər.

Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu sınaqlarda C vitamini simptomların başlanğıcından sonra alınanda çox təsir göstərməmişdir.

Echinacea

Echinacea'nın soyuqdəymə müalicəsində təsirli olduğuna dair qarışıq bir dəlil var. 2014-cü ildə edilən bir klinik araşdırmada araşdırıldığı altı sınaqdan ikisində ekinezya yalnız bir soyuqluğun müddətinə təsir göstərdi.

Soyuqdəymə nə qədər davam edir?

Xəstəlik irəlilədikcə əlavə simptomlar yaşaya bilərsiniz, məsələn:

• axan və ya dolğun burun
• öskürək
• Baş ağrısı
• mülayim bədən ağrıları və ağrılar
• aşağı dərəcəli qızdırma

Soyuqdan tam sağalmaq üçün hər yerdə 7 gündən 10 günə qədər davam edə bilər. Təxminən üç-beş gündən sonra bir az yaxşılaşma hiss edəcəksiniz.

Alt xətt

Ümumi soyuq, bir ilə üç gün arasında bir inkubasiya dövrü olan yoluxucu bir virus infeksiyasıdır. Bu o deməkdir ki, virusa məruz qaldıqdan sonra simptomları sezməyiniz üç günə qədər davam edə bilər.

Soyuqluğun müalicəsi yoxdur, ancaq soyuqluğun ilk əlamətində ağızdan sink götürmək və ya mütəmadi olaraq bir C vitamini əlavəsi qəbul etmək soyuqdəymə müddətini qısaltmağa kömək edə bilər.

Əksər hallarda infeksiya ilə mübarizə apararkən bədəninizi rahatlamağa və bərpa prosesinə başlamağınıza ehtiyac qalacaq.