Siqaret çəkmək siqarsızlığa səbəb ola bilərmi?

MəZmun

• Siqaret və qan damarlarınız
• Tədqiqat nə göstərir?
• Kömək almaq

Baxış

İqtidarsızlıq deyilən erektil disfunksiyaya (ED) bir sıra fiziki və psixoloji amillər səbəb ola bilər. Bunların arasında siqaret çəkmək də var. Təəccüblü deyil, çünki siqaret çəkmək qan damarlarınıza zərər verə bilər və ED tez-tez penisə zəif arterial qan tədarükünün nəticəsidir. Xoşbəxtlikdən, siqareti buraxsanız, damar və cinsi sağlamlığınız və performansınız yaxşılaşacaq.

Siqaret və qan damarlarınız

Siqaretin bir çox sağlamlıq riski var. Siqaret çəkmək bədənin hər hissəsinə zərər verə bilər. Siqaret tüstüsündə olan kimyəvi maddələr qan damarlarınızın qişasını zədələyir və onların işinə təsir göstərir. Bu kimyəvi maddələr ürək, beyin, böyrək və bədənin digər toxumalarına zərər verə bilər.

Erektil sağlamlığınız üçün siqaret çəkmə riski, siqaret kimyəvi maddələrin penisdəki damarlara təsiri ilə əlaqədardır. Penisdəki damarlar genişləndikdə və penisdəki sinirlərdən siqnal aldıqdan sonra qanla dolduqda ereksiya baş verir. Sinirlər beyindən gələn cinsi həyəcan siqnallarına cavab verir. Sinir sistemi yaxşı işləsə belə, qan damarlarının siqaret çəkməsi səbəbindən sağlam olmadığı təqdirdə ereksiya.

Tədqiqat nə göstərir?

Kişilər yaşlandıqca ED daha çox görülməyə meyllidir, hər yetkin yaşda inkişaf edə bilər. Amerikan Epidemiologiya Jurnalında 2005-ci ildə aparılan bir araşdırma, siqaret çəkməyən kişilərlə müqayisədə ED-nin daha çox olduğunu göstərir. Ancaq ED olan gənc kişilərdə siqaret çəkməyin səbəbi böyükdür.

Çox çəkən bir siqaret çəkirsinizsə, araşdırma ED inkişafının ehtimalı daha yüksək olduğunu göstərir. Bununla birlikdə, siqareti buraxmaq ED simptomlarını yaxşılaşdırır. Yaşınız, siqareti buraxmazdan əvvəl ED-nin şiddəti və digər böyük sağlamlıq problemləri sağlam erektil funksiyanın qayıtma dərəcəsini azalda bilər.

Kömək almaq

ED ilə nə qədər tez məşğul olsanız, bir o qədər tez həll tapacaqsınız. Birinci dərəcəli həkiminiz yoxdursa, uroloq və ya kişi sağlamlığı mütəxəssisi ilə görüş təyin edin. ED çox yaygın bir sağlamlıq problemidir. Bununla birlikdə, etməyiniz lazım olan şeylərdən birinin siqareti buraxmağı tövsiyə edə bilərsiniz.

Siqareti tərgitməyə çalışdınız və uğursuz oldunuzsa, buraxmağın mümkünsüz olduğunu düşünməyin. Bu dəfə yeni bir yanaşma edin. Tövsiyələr siqareti tərgitməyiniz üçün aşağıdakı addımları tövsiyə edir:

• Çıxmaq istədiyiniz səbəblərin və imtina etmək üçün əvvəlki cəhdlərinizin uğursuz olduğunun siyahısını yaradın.
• Alkoqol və ya qəhvə içmək kimi siqaret çəkicilərinizə diqqət yetirin.
• Ailənizdən və dostlarınızdan dəstək alın. Siqaret çəkmə kimi güclü bir asılılığı aradan qaldırmaq üçün köməyə ehtiyacınız olduğunu qəbul etmək yaxşıdır.
• Siqareti buraxmağa kömək etmək üçün hazırlanmış reseptlər və reseptsiz satılan dərmanlar barədə həkiminizlə danışın. Bir dərman yaxşı bir seçim kimi görünürsə, dərman təlimatlarına əməl edin.
• Siqaret çəkməyə və əllərinizi və düşüncənizi zəbt etmək üçün idman və ya hobbi kimi siqaret istəklərindən yayındıracaq yeni alternativlər tapın.
• Özlem və uğursuzluqlara hazır olun. Sürüşüb siqareti götürməyiniz yoluna qayıdıb uğurlu ola bilməyiniz demək deyil.