Bu İmmuniteti Gücləndirən Smoothie Bowl qış soyuqdəymələrindən qoruyacaq

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Payız, hamının ən yaxşı mövsümüdür. Düşünün: isti lattelər, alovlu yarpaqlar, sürətli mehlər və rahat sviterlər. (Qaçış faktiki olaraq yenidən dözümlü olur qeyd etmək deyil.) Amma tez-tez soyuq temps ilə gəlir ki, bir o qədər də gözəl deyil? Ümumi (və əsəbi) soyuqluq.

Ancaq bir az soyuqluğun sizi təzəcə düşmüş yarpaqlarda əylənməkdən və çivili alma suyu kokteyllərindən (yaxud demək olar ki, payız üçün hazırlanmış bu içkilərdən hər hansı birini) aşağı salmaqdan saxlamağa ehtiyac yoxdur. İmmunitet sisteminizi ən yüksək formada saxlayın və bütün payızda gülümsəyəcəksiniz. Portağallara Emergen-C və ya OD tökmək əvəzinə, Güc və Günəş işığından Rebecca Pytell tərəfindən yaradılan bu ləzzətli İmmuniteti Gücləndirən Smoothie Bowl-u hazırlayın və əslində soyuqla mübarizə aparan bütün faydaların dadından həzz alın.

Bu xoşagəlməz maddələrlə çirkin viruslardan və infeksiyalardan qoruyun: chia toxumu, alma sirkəsi, zerdeçal, zəncəfil və çoxlu dondurulmuş meyvə və tərəvəz. (İmmuniteti gücləndirən xüsusiyyətlərə malik daha çox yemək əlavə etməyi də düşünə bilərsiniz.) Elma sirkəsinin antibakterial xüsusiyyətlərə (və bütün digər faydalara) malik olduğu halda, həm zəncəfilin, həm də zerdeçalın iltihab əleyhinə təsiri olduğu göstərilmişdir. Üstünü hindistan cevizi və qızılı giləmeyvə ilə doldurun və super qidalar və tonlarla ləzzətlə dolu immuniteti gücləndirən smoothie qabına sahibsiniz. (BTW, bunun əvəzinə zerdeçallı bir qızıl süd latte içmək barədə düşünürsənsə, əvvəlcə bunu oxumalısan.)

Bu qabdakı payız ləzzətlərini sevirsən? Növbəti dəfə, hamısı eyni dərəcədə dadlı və qidalı olan bu payız açai smoothie qabını, almalı piroqlu smuzi qabını və ya kök tortu smuzi qabını sınayın. Əgər maraqlanırsınızsa, bunları adi smoothies kimi tamamilə qurtumlaya bilərsiniz.

Üçün nəzərdən keçirin