Hipotiroidizmlə əlaqədar səyahət tövsiyələri

MəZmun

• Müayinədən keçin
• Sağlamlığınızla əlaqədar səfərinizi planlaşdırın
• Əlavə tiroid dərmanı gətirin
• Reçetenizi qablaşdırın
• Təyinat yerinizdə dərman məhdudiyyətlərini yoxlayın
• Doktorunuzun əlaqə məlumatlarını daşıyın
• Tibbi sığorta planını araşdırın
• Tibbi xəbərdarlıq bilərziyi taxın
• Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın
• Rahat olun
• Çəkmə

Uzun təhlükəsizlik xətləri, uçuş gecikmələri və ləğvlər, nəqliyyatın hərəkəti və böyük izdiham səbəbindən səyahət hər vəziyyətdə stresli ola bilər. Qarışıqda bir tiroid vəziyyəti əlavə edin və səyahət daha çətinləşir.

Hipotiroidizm səyahət planlarınızı pozmaq məcburiyyətində deyil. Yalnız əvvəlcədən planlaşdırmaq lazımdır.

Müayinədən keçin

Getmədən təxminən dörd-altı həftə əvvəl, ilkin tibbi yardım həkiminizə və ya endokrinoloqa müraciət edin. Hipotiroidizmin yaxşı bir nəzarət altında olduğundan əmin olun, tətildə olarkən xəstələnməkdən narahat olmayın. Başqa bir ölkəyə gedəcəyiniz təqdirdə vaksinasiyaya ehtiyacınız olub olmadığını soruşun. Geddiyiniz zaman yarana biləcək hər hansı bir sağlamlıq problemini necə həll etmək barədə yazılı təlimatlar alın.

Sağlamlığınızla əlaqədar səfərinizi planlaşdırın

Ən yaxşı hiss etdiyiniz zaman uçuşlar sifariş edin - istər səhər olsun, istərsə də günortadan sonra. Hava limanları və qatar stansiyaları ən çox olduqda pik səyahət vaxtlarından çəkinin. Getmədən əvvəl otelinizə ən yaxın xəstəxana və həkimlər otağını təyin edin. Sən uzaqda olanda həddindən artıq əziyyət çəkməmək üçün gün boyu istirahət fasilələrini planlaşdır.

Əlavə tiroid dərmanı gətirin

Tiroid hormon səviyyənizi normal bir səviyyədə saxlamaq üçün levotiroksin (Levotiroid, Levoksil, Synthroid) lazımdırsa, hər gün qəbul etməlisiniz. Uçuşun ləğvi və ya pis hava səbəbi ilə təyinat yerinizdə ilişib qaldığınız təqdirdə bir neçə əlavə həb qəbul edin.

Dərmanı orijinal qabına yığın və aparıcı çantanıza qoyun. Beləliklə, baqajınız itirildiyi təqdirdə dərmanınız olmadan qalmayacaqsınız.

Daimi dozaj cədvəlinizdə olun. Zaman fərqinə uyğunlaşmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz, ancaq evdə etdiyiniz kimi dərmanı günün eyni vaxtında qəbul etməyə çalışın.

Reçetenizi qablaşdırın

Reçetenizin bir nüsxəsini özünüzlə gətirin. Xaricə səyahət etsəniz bu xüsusilə vacibdir. Bəzi ölkələr dərman gətirmək üçün resept göstərməyinizi tələb edirlər. Dərmanınızı itirdiyiniz təqdirdə bir reseptə ehtiyacınız olacaq və yerli aptekdə doldurmalısınız.

Təyinat yerinizdə dərman məhdudiyyətlərini yoxlayın

Xarici ölkələrə səfərə getməzdən əvvəl, Amerika səfirliyi və ya konsulluğuna müraciət edərək ziyarət etdiyiniz ölkənin dərmanlarınızı gətirməsinə icazə verdiyinə əmin olun. Bəzi ölkələrdə ziyarətçilərin gətirə biləcəyi dərman növlərinə məhdudiyyətlər var.

Doktorunuzun əlaqə məlumatlarını daşıyın

Reçetenizi doldurmaq üçün xarici bir aptekdən təsdiqlənməyiniz lazım olduğu təqdirdə həkiminizin telefon nömrəsini və e-poçt ünvanınızı gətirin. Bir dostunuz və ya ailə üzvlərinizlə həkiminizin əlaqə məlumatlarının və sığorta plan nömrələrinizin bir nüsxəsini buraxın. Vəziyyətinizi və müalicə üçün aldığınız dərmanları izah edən bir həkiminizdən bir məktub gətirməyiniz də yaxşı bir fikirdir.

Tibbi sığorta planını araşdırın

Tibbi sığorta planınıza hansı səyahət xidmətləri daxil olduğunu öyrənin. Məsələn, uzaqda olduğunuzda həkimə baş çəkmək və ya xəstəxanaya getmək lazımdırsa, bunun əvəzini ödəyəcəkmi? Əgər deyilsə, əlavə səyahət tibbi sığortası almağı düşünə bilərsiniz. Ağır xəstələndiyiniz təqdirdə evinizə nəqliyyatınızı ödəyəcək evakuasiya sığortası daxil olan bir plana baxın. Səyahət etmək üçün çox xəstələndiyiniz təqdirdə tətil xərclərini ödəyəcək sığorta ləğvi sığortası almaq barədə də düşünə bilərsiniz.

Tibbi xəbərdarlıq bilərziyi taxın

Getmədən əvvəl, tibbi bir xəbərdarlıq şirkəti ilə daxil olun. Sizə bir boyunbağı və ya bilərzik, adınız, sağlamlıq şərtləriniz olan bir cüzdan kartı və təyinat yerinizdəki tibb işçiləri tibbi vəziyyətinizi öyrənmək üçün zəng edə biləcəkləri pulsuz nömrəni verəcəklər. Tibbi xəbərdarlıq etiketi, huşunuz və həkimlərinizə və orta tibb işçilərinə vəziyyətinizi izah edə bilmirsinizsə həyatınızı xilas edə bilər.

Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın

Həm təyyarədə, həm də təyinat yerinə çatanda gün ərzində əlavə su içmək. Duzlu qəlyanaltılar, soda və qəhvə kimi sizi susuzlaşdıra biləcək qidalardan və içkilərdən çəkinin. Nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq qəbizliyin qarşısını ala bilər, bu da hipotiroidizm olan insanlarda artıq problemdir.

Rahat olun

Səyahət etdiyiniz zaman ayaqlarınız çox olacaq və çox oturacaqsınız. Boş, rahat geyim və aşağı daban ayaqqabı geyin. Təyyarədə hər saatda bir dəfə qalx və ayaqları uzatmaq üçün gəz. Aktiv qalmaq ayaqlarınızda qan laxtalarının yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Bir az quruyursan, dərini cavanlaşdırmaq üçün yumşaldıcı bir nəmləndirici gətirin. Dərinizdə nəm saxlamaq üçün hər səhər duşdan və ya hamamdan çıxanda tətbiq edin.

Çəkmə

Unutmayın: Səyahət planlaması və hipotiroidizmlə əlaqəli hazırlıq bəzi əlavə addımlar atsa da, səfərə getməyinizə imkan verməyin. Əslində, əvvəlcədən planlaşdırma vəziyyətinizlə səyahət etməkdə olan hər hansı bir narahatlığı yüngülləşdirə bilər.