Vücudunuz haqqında necə hiss etdiyiniz, xoşbəxt olmağınıza * böyük * təsir göstərir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

ICYMI: Hazırda baş verən böyük bir bədən pozitiv hərəkatı var (bu qadınlara icazə verin #LoveMyShape Hərəkatımızın niyə bu qədər güclü olduğunu göstərsin). Mesajı qəbul etmək asan olsa da, bəzən öz şəklinizi sevmək, söyləməkdən daha asandır. (Bədənin Müsbət Hərəkəti Bütün Danışıqdır?)

Ancaq özünü sevmək haqqında bildiyiniz hər şeyin kifayət qədər inandırıcı olmadığı halda, jurnalda nəşr olunan yeni bir araşdırma Bədən Şəkli bədəninizə münasibətinizin həyatınızın qalan hissəsini necə hiss etdiyinizə və hətta gündəlik görüşlərinizdə necə davranmağınıza böyük təsir etdiyini aşkar etdi.

Kaliforniyadakı Chapman Universitetindən olan tədqiqatçılar, boyu və çəkisi haqqında məlumat toplayarkən 12,000 -dən çox iştirakçının bədən imicini və ümumi xoşbəxtliyi və həyatdan məmnunluğuna münasibətini araşdırdı. Həm kişilər, həm də qadınlar üçün bədən imicinin həyatımızdan razı qalmağımızda böyük rol oynadığını tapdılar. Qadınlar üçün, görünüşlərindən məmnunluq, həyatlarının qalan hissəsində nə qədər yaxşı hiss etdiklərini, maddi məmnuniyyət və sevgi həyatlarından məmnunluq arxasında gələn üçüncü ən böyük öngörücüdür. Və təəccüblüdür ki, kişilər üçün bu, yalnız maliyyə məmnuniyyətindən geri qalan ikinci ən güclü proqnozlaşdırıcı idi. Vay. (Xoşbəxtlik və Arıqlama Arasındakı Şaşırtıcı Bağlantıya baxın.)

Çox üzücü olan odur ki, qadınların yalnız 20 faizi öz bədənlərini həqiqətən yaxşı hiss etdiyini, 80 faizi isə pis bədən münasibəti ilə cinsi həyatlarından daha az məmnun olduqlarını və ümumi heysiyyətinin aşağı olduğunu bildirdilər. Vücudunuza nifrət etmək, daha yüksək nevrotikliyə, daha qorxulu və həyəcanlı bağlanma tərzlərinə və maraqlıdır ki, televizor qarşısında daha çox vaxt keçirməyə səbəb olur. Pis dövran haqqında danışın. (Nifrət edənlərin Özünüzə İnamınızı Əzməsinə İcazə verməyin!)

Ancaq yaxşı bir xəbər var: Araşdırmaya görə, vücudunuzu müsbət əhval -ruhiyyə ilə qucaqlamaq daha açıqlığa, vicdanlılığa və ekstroversiyaya səbəb olur. Növbəti dəfə dovşan deşiyindən aşağı danışmağa başlasanız, özünüzdən soruşun ki, ümumiyyətlə həyatınızdan nə qədər razı qaldığınızı sabotaj etməyə dəyərmi?

Üçün nəzərdən keçirin