Sinə içindəki bəlğəmdən qurtulmanın 8 yolu

MəZmun

• Sinə mucusunu təmizləmək üçün evdə müalicə
• Maye içmək
• Nəmləndiricidən istifadə edin
• Duşunuzun sauna olmasına icazə verin
• Bir qab və bir dəsmal istifadə edin
• Sinə mucusunu təbii olaraq necə təmizləmək olar
• Bal götür
• Əsas yağlardan istifadə edin
• Dağıtmaq:
• Yerli olaraq tətbiq edin:
• Sinə bəlğəmini təmizləmək üçün reseptsiz (OTC) müalicə olunur
• Bir dekonjestan qəbul edin
• Bir buxar ovuşdurma üzərində kəsik
• Sinə mucusunu təmizləmək üçün reçeteli dərman
• Bir resept dekonjestanını müzakirə edin
• Bir resept burun spreyi müzakirə edin
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Göğsünüzdə ortaya çıxmayan bəlğəm var? Bunu sınayın

Davamlı bir öskürəklə qarşılaşırsınızsa, ehtimal ki, göğsünüzdə bir mucus yığımı var.

Bu həyat üçün təhlükəli bir vəziyyət olmasa da, əlbəttə ki, həyat keyfiyyətinizi təsir edə bilər. Və müalicə edilmədikdə əlavə fəsadlara səbəb ola bilər.

Həkimə müraciət etməzdən əvvəl evdə simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Mövcud müxtəlif müalicə variantları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Sinə mucusunu təmizləmək üçün evdə müalicə

Bir çox insan üçün evdə müalicə effektiv birinci dərəcəli müalicədir. Bu seçimləri sınayın:

Maye içmək

Çox maye içmək. Klişe səslənir, amma çox güman ki, bu tövsiyəni işləyir deyə tez-tez eşidirsən.

Mayelər bəlğəmin incəlməsinə kömək edir. Xüsusilə isti mayelər sinə və burundakı bəlğəmin təmizlənməsinə kömək edə bilər. Bu, simptomlarınızdan kiçik bir möhlət verərək tıxanmanı aradan qaldıra bilər.

Yudumlamaq istəyə bilərsiniz:

• su
• toyuq şorbası
• isti alma suyu
• kafeinsiz qara və ya yaşıl çay

Nəmləndiricidən istifadə edin

Buxar da bəlğəmin boşaldılmasına və tıxanmanın aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Ehtiyaclarınızdan asılı olaraq evdə öz buxar otağınızı və ya nəmləndiricinizi edə bilərsiniz.

Yerli dərman mağazanızda bir nəmləndirici də götürə bilərsiniz. Sərin duman nəmləndiriciləri də bir seçimdir. Buxarın ideal olmaya biləcəyi isti yerlərdə tez-tez üstünlük verilir.

Gecələr nəmləndiricidən istifadə edib yatağınızın yanında saxlamağınız faydalı ola bilər. Bu, gecə boyunca daha rahat yata bilmək üçün yatarkən tıxacları azaltmağa kömək edə bilər.

Buxarın qaçmaması üçün yataq otağınızın qapısını və pəncərəsini qapalı saxladığınızdan əmin olun.

Öz nəmləndiricinizi düzəltməyin bir neçə yolu var:

Duşunuzun sauna olmasına icazə verin

Banyoya buxarlanmağa başlayana qədər suyun axmasına icazə verin. Buxarınızı maksimum dərəcədə artırmaq üçün duşa girin və pərdəni və ya qapını bağlayın.

Suyun dərinizi qızartmaması üçün duş başlığının sizə tərəf yönəldildiyinə əmin olun.

Bir qab və bir dəsmal istifadə edin

Daha hədəflənmiş bir buxar üçün, lavabonun içinə böyük bir qab qoyun və isti su ilə doldurun. Dolduqdan sonra qabın üstünə söykənin.

Buxarınızı üzünüzdə tutmağa kömək etmək üçün başınıza bir dəsmal qoyun.

Buxarda nə qədər oturacağınıza dair müəyyən bir təlimat yoxdur, buna görə ən yaxşı qərarınızı istifadə edin.

İstədiyiniz anda istilik çoxalırsa və ya sizi narahat edirsə, özünüzü buxardan çıxarın. Bir stəkan soyuq su içmək soyumağa və yenidən nəmləndirməyə kömək edə bilər.

Sinə mucusunu təbii olaraq necə təmizləmək olar

Təbii dərmanlar tez-tez yüngül və ya nadir tıxanma hallarında faydalıdır.

Bu təbii seçimlərə bir vuruş verin:

Bal götür

Tədqiqatçılar birində qarabaşaq yarması balının öskürəyi aradan qaldırmaq üçün ənənəvi dərmanlardan daha təsirli ola biləcəyinə dair bir dəlil tapdılar.

Tədqiqatçılar iştirak etmək üçün 2 ilə 18 yaş arasındakı 105 uşağı qeyd etdilər. Qarğıdalı balı, dekstrometorfan adı verilən bal ətirli öskürək bastırıcı və ya heç bir şey almadılar.

Nəticələr valideynlərin uşaqları üçün ən çox simptom relyefini təmin etmək üçün qarabaşaq yarması balı tapdıqlarını ortaya çıxardı.

Karabuğday balını ən çox qida mağazasında və xüsusi qida mağazasında əldə edə bilərsiniz. Sadəcə hər bir öskürək dərmanı kimi bir neçə saatdan bir qaşıq götürün. Bununla birlikdə, botulizm riski səbəbindən 1 yaşdan kiçik uşaqlara bal verməməlisiniz.

Əsas yağlardan istifadə edin

Bəzi efir yağları sinədə olan mucusun boşaldılmasına kömək edə bilər.

Nanə yağı və evkalipt yağı da təbii dekonjestanlar kimi istifadə olunur.

İki yoldan birində efir yağından istifadə edə bilərsiniz:

Dağıtmaq:

Yağı havaya yaymaq istəyirsinizsə, yerli dərman mağazanızdan bir difüzör ala bilərsiniz. Həm də isti bir hamama və ya isti su qabına bir neçə damla yağ əlavə edə bilərsiniz ki, qoxu havaya yayılsın.

Daha hədəfli bir yanaşma üçün bir qaba isti su və bir neçə damla efir yağı doldurun. Buxarın tutulmasına kömək etmək üçün qabın üzərinə əyilib başınızı əl dəsmalı ilə örtün. Buxarda 5 ilə 10 dəqiqə nəfəs alın.

Yerli olaraq tətbiq edin:

Əvvəlcə bir dəri yamağı testi etməlisiniz. Bunu etmək üçün əsas yağınızı jojoba və ya hindistan cevizi yağı kimi bir daşıyıcı yağı ilə qarışdırın.

Daşıyıcı yağı, efir yağını seyreltməyə kömək edir və qıcıqlanma riskinizi azaldır. Yaxşı bir qayda hər 1 və ya 2 damla efir yağı üçün 12 damcı daşıyıcı yağıdır. Sonra seyreltilmiş yağı biləyinizin içərisinə çəkin.

24 saat ərzində hər hansı bir qıcıqlanma yoxdursa, başqa yerə müraciət etmək təhlükəsiz olmalıdır.

Yağın cildinizdə təhlükəsiz olduğu aydın olduqdan sonra seyreltilmiş yağı birbaşa sinənizə tətbiq edə bilərsiniz. Gün ərzində ehtiyac olduğu kimi təkrarlayın.

İltihablı, qıcıqlanan və ya zədələnmiş dəriyə əsla bir yağ çəkməyin. Bütün efir yağlarını da gözlərinizdən uzaq tutmalısınız.

Sinə bəlğəmini təmizləmək üçün reseptsiz (OTC) müalicə olunur

Evdə və ya təbii dərmanlarda tıxanma rahatlaşmırsa, birdəfəlik dərman müalicəsi vermək istəyə bilərsiniz.

Bir dekonjestan qəbul edin

Dekonjestanlar yerli dərman mağazanızda maye, tablet və ya burun spreyi şəklində mövcuddur. Ümumi OTC seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:

• oksimetazolin (Vicks Sinex)
• psevdoefedrin (Sudafed)

Ambalajdakı təlimatları izləyin. Dekonjestant ürək döyüntülərini sürətləndirə və yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Gündüzlər götürməyi daha yaxşı tapa bilərsiniz.

Bir buxar ovuşdurma üzərində kəsik

Buxar sürtmələri dekonqresif maddələr də ehtiva edir, lakin udulmaq əvəzinə topikal şəkildə tətbiq olunur.

2010-cu il bir araşdırmasında tədqiqatçılar ya buxar ovuşdurma müalicəsi, petrolatum məlhəmi, ya da heç bir dərman qəbul etməyən uşaqları araşdırdılar. Buxar ovuşması öskürək və tıxanmadan azad olma baxımından ən yüksək göstəricidir.

Məlhəm simptomları ümumiyyətlə müalicə edilməməsindən xeyli yaxşılaşdırmadı. Beləliklə, buxar sürtgüsünün birləşmiş kofur və mentolunun ən çox simptom relyefini təmin etdiyi düşünülür.

Hər hansı bir narkotik mağazasında buxar losyonları ala bilərsiniz. Kafur və mentol ehtiva edən ümumi OTC sinə sürtmələrinə aşağıdakılar daxildir:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Məlhəmi
• Mentholatum Buxarlandıran Rub
• Vicks VapoRub

Ümumiyyətlə hər gecə simptomlar yox olana qədər sinənizə sürtmək olar. Ambalajdakı təlimatları izlədiyinizə əmin olun.

Sinə mucusunu təmizləmək üçün reçeteli dərman

OTC seçimləri hələ də kömək etmirsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Mucus və öskürək səbəbinizi təyin etmək vacibdir. Nəticədə reçeteli dərmanı tövsiyə edə bilərlər.

Bir resept dekonjestanını müzakirə edin

Mucusun üç-dörd gündən çox davam etdiyini və ya vəziyyətinizin tez bir zamanda pisləşdiyini görsəniz, həkiminizə bir resept dekonjestan istəyə bilərsiniz.

Sadəcə OTC dekonjestanlarının daha güclü bir versiyasıdır. Doktorunuz sizə nə qədər qəbul etməyinizi öyrədəcəkdir.

Bir resept burun spreyi müzakirə edin

Tıxanma həm də burnunuzdadırsa, burun boşaltma spreyləri burun keçid yolunuzu açmağa kömək edə bilər.

Onları nə qədər istifadə etməyiniz barədə həkiminizlə danışın. Tipik olaraq, ardıcıl üç gündən çox burun spreyi istifadə edirsinizsə, yenidən doldurulmuş ola bilərsiniz.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Simptomlarınız davam edərsə, həkiminizə müraciət etmək üçün randevu alın. Bu, xüsusilə bir atəş, sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə doğrudur.

Aşağıdakı hallarda bir həkimə müraciət etmək vacibdir:

• tıxac pisləşir və üç-dörd gündən daha uzun müddət davam edir
• mucus axar bir maddədən daha qalın bir toxuma dəyişir
• mucus yaşıl və ya sarı rəngə malikdir, çünki bu bir infeksiyaya işarə edə bilər

Əksər hallarda, mucus və əlaqədar tıxanma 7 ilə 9 gün ərzində təmizlənəcəkdir.