Dilinizi təmizləməyin ən təsirli yolu nədir?

MəZmun

• Ən yaxşı ağız sağlamlığı təcrübələri
• Dil effektivləri ən təsirli olanıdır
• Dilinizi diş fırçası ilə necə təmizləmək olar
• Ağız boşluğunu yaxalamaq dilinizi təmizləyə bilərmi?
• Dilinizi təmizləməyin faydaları
• Ağız qoxusuna səbəb olan kükürd birləşmələrini azaldır
• Dildəki bakteriyaları azaldır
• Təravətli bir ağıza kömək edir
• Lövhəni azaldır
• Dad hisslərini dəyişdirə bilər
• Diş həkimi nə vaxt görünəcək
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Dil təmizlənməsi Şərq dünyasında yüz illərdir tətbiq olunur. Araşdırmalar dilinizi müntəzəm təmizləməyin ağız qoxusuna, örtülmüş bir dilə, lövhə yığılmasına və digər ağız sağlamlığı şərtlərinə səbəb ola biləcək istənməyən ağız bakteriyalarını azalda biləcəyini göstərir.

Bəziləri dil kazıyıcılarının istifadə üçün ən təsirli vasitə olduğunu söyləyir. Bununla birlikdə dilinizi təmizləmək üçün diş fırçaları və ağız yuyucularından da istifadə edə bilərsiniz.

Bu dil təmizləmə metodları, faydaları və necə istifadə ediləcəyi barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Ən yaxşı ağız sağlamlığı təcrübələri

Dilin təmizlənməsinə əlavə olaraq yaxşı ağız sağlamlığına aşağıdakılar daxildir:

• gündə bir iki dəfə flor ilə diş məcunu istifadə edərək dişlərinizi fırçalamaq
• gündəlik dişlərinizi diş ipi ilə təmizləyin
• balanslı və qidalı bir pəhriz yemək
• peşəkar təmizlik və şifahi müayinə üçün ildə ən azı iki dəfə diş həkiminizə müraciət etmək

Dil effektivləri ən təsirli olanıdır

Həm dil kazıyıcıları, həm də diş fırçaları dildəki bakteriyaları ortadan qaldıra bilər, lakin əksər tədqiqatlar dil kazıyıcısının istifadə edilməsinin diş fırçası istifadə etməkdən daha təsirli olduğunu təsbit etdi.

2006-cı ildə dilin təmizlənməsi və ağız qoxusu ilə bağlı iki araşdırmaya baxıldığında, dil sıyırıcıların və təmizləyicilərin nəfəs qoxularına səbəb olan uçucu kükürd birləşmələrini azaltmaqda diş fırçalarından daha təsirli olduğu təsbit edildi.

Dil qırıcıdan istifadə edərək dilinizi necə təmizləmək olar:

1. Dil qırxmaq üçün alət seçin. Bu plastik və ya metal ola bilər. V formada düzəldilmiş yarıya bükülmüş və ya yuxarı hissəsində yuvarlaq bir kənar olan bir qolu ola bilər. Dil kazıyıcıları üçün onlayn alış-veriş edin.
2. Dilinizi bacardığınız qədər çıxarın.
3. Dil kazıyıcınızı dilinizin arxasına qoyun.
4. Qırıcıyı dilinizə basın və təzyiq tətbiq edərkən dilinizin ön tərəfinə doğru sürün.
5. Cihazdakı zibilləri və bakteriyaları təmizləmək üçün dil kazıyıcısını isti suyun altında işlədin. Dil qaşıma zamanı yığılmış artıq tükrükləri tüpürün.
6. 2 - 5 addımlarını bir neçə dəfə təkrarlayın. Lazım gələrsə, dil qırıcılarının yerləşdirilməsini və tətbiq etdiyiniz təzyiqi tənzimləyin.
7. Dil kazıyıcısını təmizləyin və növbəti istifadə üçün saxlayın. Dilinizi gündə bir və ya iki dəfə qırxa bilərsiniz. Əgər proses zamanı ağzınız boşlaşsa, səhər yeməyindən əvvəl qusmamaq üçün dilinizi qırxmaq istəyə bilərsiniz.

Dilinizi diş fırçası ilə necə təmizləmək olar

Bir diş fırçası istifadə dil kazıyıcıdan daha az təsirli olsa da, istifadənizi daha asan tapa bilərsiniz - xüsusən də gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayırsınızsa.

Dilinizi diş fırçası ilə necə təmizləmək olar:

• Yumşaq tüklü diş fırçası seçin; onlayn fırçalar üçün mağaza.
• Dilinizi çatacaq qədər uzatın.
• Diş fırçanızı dilin arxasına qoyun.
• Diliniz boyunca bir az irəli və geri fırçalayın.
• Fırçalama zamanı ortaya çıxan tüpürcəkləri tüpürün və diş fırçasını isti su ilə yuyun.
• Dişlərinizi fırçaladığınız qədər dilinizi təmizləyin.

Diliniz rəngsizləşsə gündə 1 dəfə 1 hissə hidrogen peroksid və 5 hissə su ilə fırçalamaq istəyə bilərsiniz. Bu cür təmizlənmədən sonra ağzınızı su ilə yuyun.

Ağız boşluğunu yaxalamaq dilinizi təmizləyə bilərmi?

Ağızda durulama - xüsusilə diş fırçası ilə birləşdirildikdə - dilinizi və ağzınızın digər hissələrini təmizləməyə kömək edə bilərsiniz.

Ağzınızdakı ağız qoxusuna və digər vəziyyətlərə səbəb ola biləcək bakteriyaları məhv etmək üçün aktiv maddələr olan terapevtik bir ağız yuyucusu istifadə etməyi düşünün. Ağız boşluğunu tezgahdan və ya onlayn tapa bilərsiniz.

Ayrıca həkiminizdən və ya diş həkiminizdən birinin sizin üçün yazmasını istəyə bilərsiniz. Ən yaxşı ağız baxımı üçün ağız boşluğunun təlimatlarına əməl edin.

Dilinizi təmizləməyin faydaları

Bir neçə tədqiqat dilinizi təmizləməyin faydalarına işarə edir:

Ağız qoxusuna səbəb olan kükürd birləşmələrini azaldır

Journal of Periodontology-də 2004-cü ildə aparılmış bir araşdırma, bir dil qırıcı istifadə edərək ağız qoxusuna səbəb olan uçucu kükürd birləşmələrini azaltmağa kömək etdi. Dil kazıyıcısı bu birləşmələrin yüzdə 75-ni, diş fırçası isə yüzdə 45-ni çıxardı.

Dildəki bakteriyaları azaldır

2014-cü ildə BMC Oral Health-də aparılan bir araşdırmada dilin təmizlənməsinin dildəki bakteriyaların azaldığını, ancaq dilin təmizlənməsinin mütəmadi baş verdiyi təqdirdə səviyyələrin aşağı qaldığını aşkar etdi. Məqalədə ağız sağlamlığı üçün həm dişlərinizi təmizləməlisiniz, həm də dilinizi mütəmadi olaraq təmizləməlisiniz.

Təravətli bir ağıza kömək edir

Amerika Dental Dərnəyi dil təmizləməsini ağızdan gələn qoxunun azalması ilə eyniləşdirmir, ancaq dilinizi təmizləməyin xoşunuza gələn təravətli bir ağıza kömək edə biləcəyi qənaətinə gəlir.

Lövhəni azaldır

Beynəlxalq Klinik Pediatrik Stomatologiya Jurnalı uşaqlarda bir 2013-cü il tarixli lövhə, ya diş fırçası ya da kazıyıcı ilə mütəmadi olaraq dil təmizləməsinin lövhə səviyyələrini azaltdığını təsbit etdi.

Dad hisslərini dəyişdirə bilər

Bir işə görə, dilin təmizlənməsi, sükroz və limon turşusu barədə zövq algınızı dəyişdirə bilər.

Diş həkimi nə vaxt görünəcək

Dilinizdə qeyri-adi bir dəyişiklik görsəniz, bir həkimə və ya diş həkiminə müraciət etməlisiniz. Məsələn, diliniz varsa bir həkimə müraciət edin:

• ağ görünür və ya ağ ləkələr inkişaf edir; buna səbəb olan bəzi şərtlər arasında ağız boşluğu, lökoplakiya, oral liken planusu və ağız xərçəngi var
• qırmızı görünür və ya qırmızı və ya çəhrayı ləkələr inkişaf edir; bu coğrafi dil və ya başqa bir şərt ola bilər
• hamar və ya parlaq görünür
• sarı, qara və ya tüklü görünür
• travmadan yaralanır
• ağrıyır və ya bir neçə həftədən sonra düzəlməyən yaralar və ya parçalar əmələ gəlir
• ağır yanıqlar

Paket

Dil kazıyıcısı, diş fırçası və ya ağız boşluğunu yaxalamaq istifadə edin, dil təmizlənməsi gündəlik ağız sağlamlığı təcrübələrinizə yaxşı bir əlavədir. Dilinizi gündə bir və ya iki dəfə təmizləmək ağızdan gələn qoxunu və boşluq riskini azaltmağa kömək edə bilər, eyni zamanda təmiz bir ağız hissinə kömək edə bilər.

Dilinizdə qeyri-adi bir dəyişiklik görsəniz, həkim və ya diş həkimi ilə danışmaqdan çəkinməyin.